Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

tezbitsin .!.:

Pembe_patikli Yeliiiiiiz nerdesiiiiin

Genişletmek için tıkla...

tezbitsin .!.:

Unsuz Yumurtasız 3 Malzemeli Kurabiye:
11 tanr çıkıyor, adeti 62 kalori.
2 tane muz
1.5 SB Yulaf ezmesi
6-7 kuru kayısı
Muzlar çatalla ezilip püre yapılıyor.
Yulaf ezmesi rondoda un haline getiriliyor.
Kayısılar minik minik doğuranıyor.
Hepsi karıştırılıp tatlı kaşığı yardımı ile tepsiye koyulup 190 derecede 15 dakika pişiriliyor.
Kolay tarif. Pembe_patikli denesene

Genişletmek için tıkla...

tezbitsin .!.:

Aynen aynen
Yarın inşallah çıkıyoruz ki ben iftar davetleri piknikleri vs atlatmış insanım ama tatil veni korkutuyor

Genişletmek için tıkla...

tezbitsin .!.:

Aynen aynen
Yarın inşallah çıkıyoruz ki ben iftar davetleri piknikleri vs atlatmış insanım ama tatil veni korkutuyor

Genişletmek için tıkla...

anderes .!.:

Selam kızlar dün uykum kaçtı sıcaktan galiba ..
Nasıl gidiyor ?dünkü oturmaları başarıyla geçirmişsiniz desenize
Evettt yarın Cuma ..bugün hafif beslenelim bakalım neler olacak

Genişletmek için tıkla...

amandey .!.:

önceki tatil maceralarım çoğğ fena:) ben benlikten çıkıyom valla bu sefer ama protein ağırlıklı geçirmeyi düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

tezbitsin .!.:

Yumurta değil ama etli menüler bana dokunuyor kilo aldırıyor barsaklarımı bozuyor pek yemek istemiyorum
Bol hareket edicez inşallah

Genişletmek için tıkla...

efser_16 .!.:

günaydın akş2 kam menümü yazamadm
sabah
1 dilim tt ekmek 1 yumurthta 3 zeytin kk lıght peynir az tulum peyniri domates salatcaalık biber şekersiz cay
öğle
mandalina büyüklüğünde haşlanmış patates :) 4/3 tt ekmek 3 zey stin kk peynir
akşam
bir kase tarhana 1 dilim tt ekmek peynirli salata
akşam bir erik 2-3 kurabiye malesef akşam pikniğe gittik
4 litre su spor yok

Genişletmek için tıkla...

cilginkimyaci .!.:

tezbitsin ben artı çıkıyorum ama ya

Genişletmek için tıkla...

cilginkimyaci .!.:

tezbitsin ben artı çıkıyorum ama ya

Genişletmek için tıkla...

cilginkimyaci .!.:

tezbitsin ben artı çıkıyorum ama ya

Genişletmek için tıkla...

anderes .!.:

Ödemdir büyük ihtimalle ..belki arada form çay içsen işe yarar mı ki?

Genişletmek için tıkla...

anderes .!.:

Günaydın canım ..olan olmuş boşver bakalım önümüze ..bugünü hafif geçirmeye çalış..
Öğlen ekmek ve patatesten biri olabilirmiş ..bu aralar düzen bozuk bizimde öyle ...

Genişletmek için tıkla...