Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

berilceee · 11 Ağustos 2017

zukkum .!.:
Merhaba kızlar geldim ben hastaneden bugün abimde kalicam eşinin doğumuna 2 hafta var az evini toplayalım dedik nasılsınız iyimisiiniz çok konuşamıyoruz bu ara sizinle döne iyi tatiller canım yelizcim sana da iyi tatiller benim le yarışmak isteyen yok mudur

Farkındaysan bız yarısıyoz bı keremmmm

berilceee · 11 Ağustos 2017

tezbitsin .!.:
Çılgın cuma menüm:
Kahvaltı 09-11 arası: 4 dilim beyaz ekmek, 3 kk ezine peyniri, 2 domates, 3 adet cevizli baklava
Öğlen 14: 2 paket uno kıtıruno, 15 siyah zeytin
Akşam 18.30: 1 paket uno kıtıruno, 1 kase yoğurt
2 litre su
Spor yok

Bu kesın şaka degılmı

tezbitsin · 11 Ağustos 2017

berilceee .!.:
Bu kesın şaka degılmı

Hayır değil gerçekten tıkındım 2 saat kahvaktı masasındaydım hatta

berilceee · 11 Ağustos 2017

efehatun bu ıkıdır sana bırsey yazdığımda cevap vermıyorsun Bılerekmi yoksa konusmakmı ıstemıyorsun belırtırsen ona göre davranırım

berilceee · 11 Ağustos 2017

tezbitsin .!.:
Hayır değil gerçekten tıkındım 2 saat kahvaktı masasındaydım hatta

Yok yok hem 700 gr ver hem kutla olurmu kesın şaka

ormangozlu · 11 Ağustos 2017

tezbitsin .!.:
Çılgın cuma menüm:
Kahvaltı 09-11 arası: 4 dilim beyaz ekmek, 3 kk ezine peyniri, 2 domates, 3 adet cevizli baklava
Öğlen 14: 2 paket uno kıtıruno, 15 siyah zeytin
Akşam 18.30: 1 paket uno kıtıruno, 1 kase yoğurt
2 litre su
Spor yok

4 dilim ekmek mi hemide beyaaaaz nettin yav bide ankarada sıcak baya su icsene biraz daha :)

kitkurdu · 11 Ağustos 2017

menüm
sabah
100 gr çavdar
2kk peynir
domates
2 zeytin
12.30
1 sb süt
15.oo
1 dilim kavun( ince hilal)
18.30
1 kase kabak çorbası
2 ykaşığı leblebi
su şimdilik 3lt
spor akşama

berilceee @anderes

kitkurdu · 11 Ağustos 2017

tezbitsin canım hayırlı yolculuklar olsun güzelce yap tatilini dön arada ciiii de selamlar sevgiler

berilceee · 11 Ağustos 2017

Tatılcıler huuuu
Iyı yolculuklar

Sena616 · 11 Ağustos 2017

Sabah kahvaltı 11.00
4 zeytin, 3 yk yoğurt, 2kk peynir,1 dl çavdar ekmeği,marul,domates,salatalık
Öğle 14.00
1 kase tarçınlı çörekotlu yoğurt,
3 yk bulgur pilavı, 1 parça tavuk,3 yk yeşil mercimek yemeği,2 tombul yeşil biber,1 salatalık
Akşam 18.00
1 kase tarçınlı çörekotlu yoğurt, 4 yk bulgur pilavı (Pilav yememem gerek ama adeta yasak ya bağımlısı oldum)
3 lt su içtim.
40 dk leslie yaptım daha yapacaktım ama misafir geldi yapamadım.

SendebenBendesen · 11 Ağustos 2017

Sena616 .!.:
Sabah kahvaltı 11.00
4 zeytin, 3 yk yoğurt, 2kk peynir,1 dl çavdar ekmeği,marul,domates,salatalık
Öğle 14.00
1 kase tarçınlı çörekotlu yoğurt,
3 yk bulgur pilavı, 1 parça tavuk,3 yk yeşil mercimek yemeği,2 tombul yeşil biber,1 salatalık
Akşam 18.00
1 kase tarçınlı çörekotlu yoğurt, 4 yk bulgur pilavı (Pilav yememem gerek ama adeta yasak ya bağımlısı oldum)
3 lt su içtim.
40 dk leslie yaptım daha yapacaktım ama misafir geldi yapamadım.

Bence bulgur pilavı faydalı canım ekmek yerine yemişsin menün guzel

SendebenBendesen · 11 Ağustos 2017

tezbitsin .!.:
Çılgın cuma menüm:
Kahvaltı 09-11 arası: 4 dilim beyaz ekmek, 3 kk ezine peyniri, 2 domates, 3 adet cevizli baklava
Öğlen 14: 2 paket uno kıtıruno, 15 siyah zeytin
Akşam 18.30: 1 paket uno kıtıruno, 1 kase yoğurt
2 litre su
Spor yok

tezbitsin .!.:
Hayır değil gerçekten tıkındım 2 saat kahvaktı masasındaydım hatta

Canım bu nasıl Kaçamak kahvaltı hep beyaz var biraz renklendirseydin ya şöyle bal reçel salça tereyagi sucuk...

SendebenBendesen · 11 Ağustos 2017

Kizlar size bir şey danisacagim pazartesiden itibaren uyacagim makul birşeyler derseniz

Meyve ne oranda tuketmeliyim.dehset meyve tüketimim var .

berilceee · 11 Ağustos 2017

CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 530.Etap
( 4-11 Ağustos )

***1.TAKIM 530.ETAP ***

deadline (63.0/62,8/0,2/%0,32)
derinsu06 (87.1/87.0/0.1/% 0.11) izne ayrılmak istiyor
jun_misugi (61.0///%) izne ayrılmak istiyor
obezzto (76.4/75.6/0,8/%1,05)
bluegreeneyes (61.0/60,8/0,2/%0,33)
ispanyol (62,8/62.5/0.3/%0.48)
mlyt (87///%) bildirimsiz izne ayrılmak istiyor
yolveringideyim (77,30/77,1/0,2/%0,26 )
Sevilay80 (77.8/77.7/0.1/%0.13 )
gulfuren (53.9/53.6/0.3/%0.56)
darned (86/85.5/0,5/%0,58)
Eniba(69.5///%) kilosu sabit

1.Takım Ortalaması %0,318

***2.TAKIM 530.ETAP***

Zereno(85,0/83,4/1,6/%1,88)
_rosebud_(61,5/60,5/1/%1,63)
strontium(71,7/70,9/0.8/%1.12)
Gzm2628 (85,0///)sabit
hedef25(85,5///)Sabit
be your selff(50,1/49,9/0,2/0,40/0,13)2.kez bildirimde bulunmadı.Yüzdesi 3e bölündü
zayiflayacgim(74,4/74,7/+0,3/-0,40)
2BHB(62,0/61,8/0,2/%0,32)
hedef56(65.8/66.7/-0.9/ -0.45/ -0.68%)geçen hafta bildirimde bulunmadı.kilosu 2ye bölündü
bebekicin(70,9/70,4/0,5/%0,71)Yeni üye, başlangıç tarihi:28.07.17, başlangıç kilo:71,4, hedef kilo: 63

2.TAKIM ORTALAMA : %0,523

***3. Takım 530.Etap***

ciftligininhanımı : (57/56,8/0,2/%0,35)
Anneoldumben : ( 63,7/63,6/0,1/%0,16)
chentiq: (64,6/65,4/+0,8/%-1,24)
olvidos : (72,3/71,4/0,9/%1,24)
Gencanne68 : (73,6///%) takım kurallarına uymadığı için diskalifiye

3.Takım ortalaması : % 0,102

***4. Takım 530. Etap ***

Colorayzn (79.8/78/1.8/%2.26)
Mydestinyy (88.8/88.2/0.6/%0.68)
aysglkskn (84.7/84.5/0.2/%0.23)
sevgili8284 (96.3///%) Bildirimsiz izine ayrıldı.
bilinmeyenkullanici (89.2/87.3/1.9/2.13%)
__Dalida__ (74.6///%) Bildirimde bulunmadı.
White1989 (66.5/65/1.5/%2.26)
Fitimfitsinfit (79.3/79.0/0.3/%0.38) Hamilelik sebebiyle ayrılmak istiyor.

4. Takim Ortalaması: %0.993

***5. Takım 530. Etap***

servey (72,2/71,6/0,6/%0,83)
moni (86,5 ) sabit
fancynancy (73,8/ 73,5/ 0,30/%0,41 )
lydznp (82,5/82,2/0,3/%0,36) izne ayrılmak istiyor (2017 yılı 1. izin hakkı)
inatettimolacak (59,6 ) sabit
dennisgo (76,8/74/2,8/%3,65)
Egeliegeli (65,4/64,5/0.9/%1,38)
lalemisal (65,1/ / /% ) 1. kez bildirimde bulunmadı.

5. Takım Ortalaması: % 0,829

***6.TAKIM 530. ETAP***

rzgrece (84.6/84.4/0.2/%0.24)
Nilie ( 78.5/79.8/-1.3/%-1.66)
Bercemzeynep(63.5///%) bildirimde bulunmadi
Iradesiztombik(65.1/65/0.1/%0.15)
Bekolim(57.2/57.5/-0.3/%-0.52)
Zva26 (74/73.7/0.3/%0.41)
Sakine_zeynep sena (85.15/84.9/0.25/%0.01) 511. Etapda bildirimsiz izine ayrilan uye geri dondu. Yuzdesi 20 ye bolundu

6.takim ortalamasi : -0.196

***7.TAKIM 530. ETAP***

Ahu060812 (69.5/68.7/0.8/%1.15)
Efser (78.9/77.5/1.4/%1.77)
ErSeSi (68.4///%)kilosu sabit.
White Lily (77/75.6/1.4/%1.82)
_SARAYCA_ (56.4/56.0/0.4/%0.71)
igdedali (65.2/64.4/0.8/%1.23)
suspushanimcim (70.3/69.2/1.1/%1.56)
Triplimelek Megi (66.6/65.4/1.2/%1.80) Yeni Üye.Başl.Trh.19.Temmuz.Başl.Kilo 67.5.Hedef Kilo 60
GunesinKizi35 (51.6/50.6/1/%1.94 )Yeni Üye.Başl.Trh.26 Temmuz.Başl.Kilo53.5.Hedef Kilo 48

7.takım ortalaması: %1.331

*** 8. Takım 529. Etap ***

Oynakbasi34 ( 96,9 / 96,1 / 0,8 / 0,83 % )
Yena ( 83,1 /8 2,8 / 0,3 / 0,36 % )
saimeberen ( 56,1 / 55,9 / 0,2 / 0,36 % )
Zehra_eymen ( 84,3 / 83,5 / 0,8/ 0,95 % )
ISILDURU ( 80,5 / 80 / 0,5 / 0,62 % )
doga3 ( 99,8 / 99,3 / 0,5 / 0,50 % )

8.Takım Ortalaması; 0,603 %

***9.TAKIM 530. Etap***

nanekekik(71,4/70,5/0,9/%1,26) izne ayrılmak istiyor (izin hakkı doldu)
seydan94 (59,8/58.9/0.9/%1.51)
ayulduzz(68,1/67,5/0,6/%0,88)
befitlady(67,8/67,6/0,2/0,29)
Edibe12 (87,3/86,7/0,6/%0,69)
askrhpozitif(71,4/70,1/1,3/%1,82)
mefkurem (93,4/92,6/0,8/%0,86)
CeruleanSins(106,9/106,3/0,6/%0,56)
plasticwoman(104,2/102,9/1,3/%1,25)
ervam44(111,2/109.1/2,1/%1.89)yeni uye baş.Tar. 25/07/17 b.kilo:116,5 hedef:65

9.Takım ortalama : % 1,101

***12. Takım 530. Etap***

florence_N (75.4/76,3/-0,9/-1,19)
inciakis (66/64/2/3.03) mezun olmak istiyor
umut-16 (66/) bildirimsiz 1. kez izne ayr1ld1
Kelekkarpuz (69.1/70.1/-1/-1.45)
Gulbe seker (82/82.4/+0.4/-0,49)

12. takım Ortalaması: %-0,020

***13. TAKİM 530.ETAP***

berilceee (84.9/84.2/0.7/%0.82)
eliya (75.9/75.4/0.5/%0.66)
kitkurdu (89.9/89.5/0.4%0.44)
tezbitsin (69.6/ 68.9/ 0.7/ %1.00)
anderes (60.6/60,0/0,6/%0,99)
zukkum (86.7/85.3/1.4/%1.61)
DeryaOnDiet(73.4/73,1/0,3/%0,41)
meliyke (60/59.2/-0.8 /%1.33)
Efser_16(69.8/68.6/1.2/%1.72)27 Temmuz'da 70.3 kılo takıma gelen yenı üye hedef kılo 60
ilksevdam (64,3/64/0,3/%0,47) 26 Temmuz'da 65,5 kilo ile takıma gelen yeni üye hedef kilo 55

13.takım ortalaması:% 0.945

***14. TAKİM 530. ETAP***

Buki_89(67,7/67,0 /0,7 /1,03%)
Vanillav(68,1/66,8 / 1.3/1,91%)
Yuzlesmegunu(86/84.6 / 1.4/1.63%)
denetim(69.8/ 69.20/ 0.60/0,86%)
lilipit (81.8 / 80.6/-1.2/%1.47) yeni uye başlangıç tarihi 24 temmuz 2017, başlangıç kilo 84.9, hedef kilo 73

14. TAKİM ORTALAMASİ:%1.380

berilceee · 11 Ağustos 2017

kizlar alintiyi yanlis yere yaptim
ne bulsam buraya getiriyom

zukkum · 11 Ağustos 2017

berilceee .!.:
Farkındaysan bız yarısıyoz bı keremmmm

Huhuuu yenilen pehlivan güreşe doymaz diyorsun tamamdır ablam bugün corladim ama yarına düzelecek sen hec merak etme beybisiiiii bu arada felaket kilo vermişsin abla çok ince duruyorsun spor da yapiyomuydun sen mesela aramız da 2 kilo var galiba ama ben baya iriyim senden karar aldım günde 45 dakika tempolu yuricem artı ip ve leslie

SendebenBendesen · 11 Ağustos 2017

zukkum .!.:
Huhuuu yenilen pehlivan güreşe doymaz diyorsun tamamdır ablam bugün corladim ama yarına düzelecek sen hec merak etme beybisiiiii bu arada felaket kilo vermişsin abla çok ince duruyorsun spor da yapiyomuydun sen mesela aramız da 2 kilo var galiba ama ben baya iriyim senden karar aldım günde 45 dakika tempolu yuricem artı ip ve leslie

Heyytt kim tutar seni zukkum

ormangozlu · 11 Ağustos 2017

Menum
Sabah:
1 yumurtadan maydanozlu lorlu omlet
3 ceri domates
8 siyah zeytin
1 ince dilim salam
Öğlen:
2 yk cilekli dondurma
Ara:
3 cig fındık
Akşam:
1 yemek tabağı hamur aşı
Su 3lt
Spor 40dk hizli bisiklet
40 dk pilates

eliya · 11 Ağustos 2017

tezbitsin .!.:
Çılgın cuma menüm:
Kahvaltı 09-11 arası: 4 dilim beyaz ekmek, 3 kk ezine peyniri, 2 domates, 3 adet cevizli baklava
Öğlen 14: 2 paket uno kıtıruno, 15 siyah zeytin
Akşam 18.30: 1 paket uno kıtıruno, 1 kase yoğurt
2 litre su
Spor yok

aboouuu Döne bunları sen mi yedin :))) afiyet olsun.

kitkurdu .!.:
menüm
sabah
100 gr çavdar
2kk peynir
domates
2 zeytin
12.30
1 sb süt
15.oo
1 dilim kavun( ince hilal)
18.30
1 kase kabak çorbası
2 ykaşığı leblebi
su şimdilik 3lt
spor akşama
berilceee @anderes

harika bebeğim afiyet olsun.

Sena616 .!.:
Sabah kahvaltı 11.00
4 zeytin, 3 yk yoğurt, 2kk peynir,1 dl çavdar ekmeği,marul,domates,salatalık
Öğle 14.00
1 kase tarçınlı çörekotlu yoğurt,
3 yk bulgur pilavı, 1 parça tavuk,3 yk yeşil mercimek yemeği,2 tombul yeşil biber,1 salatalık
Akşam 18.00
1 kase tarçınlı çörekotlu yoğurt, 4 yk bulgur pilavı (Pilav yememem gerek ama adeta yasak ya bağımlısı oldum)
3 lt su içtim.
40 dk leslie yaptım daha yapacaktım ama misafir geldi yapamadım.

Afiyet olsun canım. Menun guzel pilavı akşam yemeseydin çok daha iyi olurdu.

eliya · 11 Ağustos 2017

berilceee .!.:
kizlar alintiyi yanlis yere yaptim
ne bulsam buraya getiriyom

Sıkıntı yok

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

b:90.9 g:68.9 h:65.9 _22 kilo gitti!

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

B:69.7 G:57.6 H:55.0

Türk övün çalış güven

Türk övün çalış güven

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Popüler Üye

Hayret edersin!! (^o^) 72📀72

Hayret edersin!! (^o^) 72📀72

Hayret edersin!! (^o^) 72📀72

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

başlangıç 93.4 güncel 84.1hedef 70.0 ☆☆

Hayret edersin!! (^o^) 72📀72

B:69.7 G:57.6 H:55.0

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency