- 2 Aralık 2016
- 1.658
- 4.210
- 133
Lokum disinda cok iyi sakin başka yeme canim
Lokum disinda cok iyi sakin başka yeme canimselam kızlar bu sabah erken kalktım ama kahvaltı için eşimi bekledim o sırada da okula gidip bir sınav yapıp geldim ac gitmemek için de
Sabah 7.30
1 muz
saat 11.00
2dilim kepek ekmeği
1.5 kk peynir
3 zeytin
1 haşlanmış yumurta
1 tatlı kaşığı reçel
Ara 1 incir
Akşam 16.30
2 tane küçükten biraz iri firin balık
salata
şimdi de canım çok çekti bir tane lokum yedim
spor yapamadım bugün..su 2 litre olmuştur
Evde durmak zararli cissAyen ben de öyle. Evde vakit geciriyorsam eğer, planlamadigim seyler yoyorum hep
Selam yeliz cimSelammm fıstık adayları
Pek yorucu bir haftasonuydu ..gezmeler yemekler havada uçuştuarada kaçamak oldu valla tırsıyorum tartıdan
Yarın sabahtan itibaren sıkı tutuyorum inşallahbu sözü milyon kere söyledim sanki
Ev yapimiysa o baska canimSalam sosis yasak ama sucuk ev yapimi bol baharatli olunca sınırlı olcude serbest. Bir de ben yagsiz tava da az suyla
iyice haslayarak pisiriyorum canim.
Suyun az olmus canim. Ikindi cok gibi gorunuyor ama aksam yememissin ya ondan cok degil aslinda. Afiyet olsun caim.Sabah
1 yumurta
Peynir domates salata
Çay
Öğlen yoğurt çorbası
İkindi
5 yk çorba
5 lahana etli dolma sarma
3 çatal biber kızartma sadece biberleri
2 kaşık makarna
1.5 şu
Menu cok iyi canımBuyrun menü bol yorum istiyorum he
Sabah:
2 kuru kayisi
Öğlen:
1 yt kiymali yumurta
1 dilim misir ekmegi
Ara:
4 cig badem
6 cig findik
Aksam:
1 yt firinda kuzu etli patates ( patatesi cok az yedim iki elma dilim bile degil)
Yarim kase yoğurt
Su: 3 litre
Spor: bugün canim hic istemedi simdi kosu bandinda 40 dk dusuk tempoda kosucam
Yengem sagolsun her kurban da yapar. Bir de bagirsaga doldurmuyor. Strec te sekil veriyor buzlukta duruyor sucuk. Donuk olunca gercek sucuk gibi dilimlenebiliyor canim.Salam sosis yasak ama sucuk ev yapimi bol baharatli olunca sınırlı olcude serbest. Bir de ben yagsiz tava da az suyla
iyice haslayarak pisiriyorum canim.
Onumuzdeki pazar bi hafta daha burdayim yani :)Ne zaman doneceksin ankara ya canim. Haklisin tabi.
Ya dengelenmis gibi ama ben nar eksisine dikkat demek istiyorum tamamen seker o :)Menüm. Sabah= 7zeytin (nar ekşili, kekikli), az keçi peyniri, yarim dilim cavdar ekmeği
Ara= dukan birasi, 3-4 cizi kraker, Türk kahvesi
Ara = minik bir börek (misafirlige gittim bebek gormeye) belki dayanamam diye en azindan öğle yemeği yemedim ama cidden iyi idare ettim+ eve donunce dukan birasinin kalani
Akşam = kabak spagetti, 1erik birkac leblebi
Spor yapamadim. Yorucu bir gündü. Cook su ictim
Yaa bitiyo diye bi huzunluyum sorma bitince nolacaksa sanki atandm atanamadim evlendim nasil yapcam nasil etcem skntisi offf öğrencilik bitmesiiinAyyy yeniden öğrenci olsam keşkemzalimsin yıllaarrrr
Hangimizin gözü ac degil mi ki bugün bende de var bi haller mutfaga gidip kurcalanip kurcalanip geliyorum neyse ki yemedim daha bi sey :))Yaban mersinini diyetisyen yarım çay bardağı vermişti ...senin avucun nasıl acaba?kibarcıksa sorun yok püfff evde olunca ben sapıtıyorum diyorum ama yanlış haftasonu sapıtıyorum
gözüm aç benim galiba
Bende yapmiycam canim normal diyete devamBen isvece 5 gun dayanabildim canim cok kotu midem agridi ve biraktim. 5 gunde 1.5 kg verdim
En iyisi erkenden uyuyalımOnumuzdeki pazar bi hafta daha burdayim yani :)
Ya dengelenmis gibi ama ben nar eksisine dikkat demek istiyorum tamamen seker o :)
Yaa bitiyo diye bi huzunluyum sorma bitince nolacaksa sanki atandm atanamadim evlendim nasil yapcam nasil etcem skntisi offf öğrencilik bitmesiiin
Hangimizin gözü ac degilki bugün bende de var bi haller mutfaga gidip kurcalanip kurcalanip geliyorum neyse ki yemedim daha bi sey :))
Ben bi chia pudingi yapayim da yarin yerim artik o kadar kurcaladim bi sey yapmam lazimEn iyisi erkenden uyuyalım
Ben eskiden yapıyordum muzlu ..dur bende yapayım chia pudingiBen bi chia pudingi yapayim da yarin yerim artik o kadar kurcaladim bi sey yapmam lazim
Yeme bu saatten sonra canim. Bak yersen vicdan azabi cekicen pisman olucan. Puding iyi fikir canimBen bi chia pudingi yapayim da yarin yerim artik o kadar kurcaladim bi sey yapmam lazim
Eveeet.Yarın pazartesi tartılıyoruz ama söylemiyoruz dimi ?
Cuma'ya sürpriz olsun diye
Bugun gercekten cok az yemissin canim. Ustune bir de dukan birasi. Insallah yarina ve tabii cumaya guzel bir eksi geliyor.`Menüm. Sabah= 7zeytin (nar ekşili, kekikli), az keçi peyniri, yarim dilim cavdar ekmeği
Ara= dukan birasi, 3-4 cizi kraker, Türk kahvesi
Ara = minik bir börek (misafirlige gittim bebek gormeye) belki dayanamam diye en azindan öğle yemeği yemedim ama cidden iyi idare ettim+ eve donunce dukan birasinin kalani
Akşam = kabak spagetti, 1erik birkac leblebi
Spor yapamadim. Yorucu bir gündü. Cook su ictim
Off bu yaris kizismali oluyor bayaYarın pazartesi tartılıyoruz ama söylemiyoruz dimi ?
Cuma'ya sürpriz olsun diye
Aynen ya denemek lazim.inşallah gelmezsin canım spor da yemiştin zaten gelmezsin gibi
afiyet olsun canım menün iyi kurabiyeleri de sabah yemen çok iyi olmuş
afiyet olsun canım kızartma orda biraz cıs ama miktarı az
afiyet olsun güzel menü
şu kabak spagettuyi bir de ben yapayım bakalim nasıl bir şeymiş
yarim caybardagindan biraz fazla olmus olabilir benimki canim. Ben de aynen hafta sonlari dikkat etmek daha zor.Yaban mersinini diyetisyen yarım çay bardağı vermişti ...senin avucun nasıl acaba?kibarcıksa sorun yok püfff evde olunca ben sapıtıyorum diyorum ama yanlış haftasonu sapıtıyorum
gözüm aç benim galiba
Gayet guzel canim sadece oglen keske bir de yogurt yeseydin cok kh olmus ve protein yok.Bugünkü yediklerim
Sabah 1 haşlanmış yumurta 1 kk peynir domates salatalık biber 1 ck bal 2 zeytin 1 dilim ekmek
Ara 1 elma
Ogle 1 kase mercimek çorbası 1 tane küçük biber dolması salata
Aksam 1 kase mercimek çorbası 4 yk arnavut ciğeri salata 1/2 dilim ekmek
Su 2.5 lt
Spor 25 dk leslie
ne guzelmis ya.Yengem sagolsun her kurban da yapar. Bir de bagirsaga doldurmuyor. Strec te sekil veriyor buzlukta duruyor sucuk. Donuk olunca gercek sucuk gibi dilimlenebiliyor canim.
isvec bana iyi gelmedi. sen zaten dikkat edince guzel yiyorsun canim verirsin boyle deBende yapmiycam canim normal diyete devam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?