- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Ben de isterim bulusmayi hemde cook. Ama ayninulkede oldugum biri bile yok. Ins birgun denk gelir kahve icmeye bulusuruz hep beraber.
Super tarif
Ben de isterim bulusmayi hemde cook. Ama ayninulkede oldugum biri bile yok. Ins birgun denk gelir kahve icmeye bulusuruz hep beraber.Ben izmir grubu olarak bir yerler de buluşalım diyorum arkadaşlar. Artık izmirli kaç kişiysek. Kahvaltı olur bi kahve icimi olur. Haftaici haftasonu gece gunduz benim icin farketmez. Bu konu da yorum bekliyorum.
Super tarifBu sabah kahvaltı masasının favori yemeği peynirli koz biberdi arkadaşlar. Çok güzel ve çok sağlıklı. Çalışan arkadaşlarım akşamdan hazirlayabilirler. Sabah pratik kahvaltı.
Tarifi:
Kırmızı biberleri kozleyip soyup büyüklüğüne göre 3e 4e uzunlamasına kesiyorsunuz. Bir kapta beyaz peynir ezilip üstüne maydanoz dograyip karistiriyorsunuz. Sonra biberlerin geniş tarafına peynirden koyup sigara böreği gibi sariyorsunuz. Tabağa dizip üstünü biraz maydanozla susluyorsunuz. Isterseniz zeytinyagi gezdirebilirsiniz ustune ama hic gerek yok.Sunumu güzel tadı güzel. Yaparsanız afiyet olsun.
Herseyden tadimlik. Gayet guzel canimBugünkü menücüğüm:
Sabah: orta boy bi domates, maydonozlu yogurtlu omlet (yagsiz)
Ara: çay, armut
Öğle: 1 salatalik, 7 zeytin, biraz kıtıruno
Ara: 1buçuk petibör bisküvi ve çay
Akşam : 3 acı biber 2 köfte, 4 fıstık, yarim dilim kepek ekmek
Sonrasında da bir erik, 5 kızılcık
Çok iyi yapıyorsun canım. Sonuçta hem gelenlerin damak zevkini bozmuyoruz hem de diyetimizi.Bana misafir gelince ben de aynini yapiyorum. Gecen aksam yemegine misafirim var 5 cesit salata yaptim
Ah derya cim bir de şu meyvelerini bir tık azaltabilsen çok kısa sürede mezun olcan. Super spor yapiyorsun.Slm kizlar spor bitti yoldayim
Bugunku menum
Sabah: 1 dilim ekmek. 2 dilim peynir. Domates
Ara: 1 sutlu kahve. 2 avuc kuru dut
Oglen: 4 tane firinda karnibahar mucveri. 1 kase yogurt. Salata
Ara: 7 hurma. 1 avuc kuru dut
Aksam: 1 tabak kiymali sebze yemegi. Salata. 3 firinda karnibahar mucveri. 2 dilim peynir
Ara 18:00 : 3 hurma. 1 fincan sut
Su: 3.5 litre
Spor: 1 saat power bar (agirliklarla yuzlerce squat ve kol kasi en son karin kasi calistik.)
Afiyet olsun canim. Sabah bir peynir filan da alsaydin yanina daha iyi olurdu. Ama cok degil yedigin. Ins birkac gune mutfak alisverisini de yaparsin iyice oturtursun herseyi sporu da ekleyince tam olurhayırlı akşamlar kızlaarmenüm
08.00 1 simit(okula geç kalıyorum diye yolda aldım bunu da kahvaltı yapamadan çıktım)
14.00
1 yt yoğurt, 1 salkım üzüm, 2 salatalık, 2 haşlanmış yumurta, 6 zeytin, 6 tane çiğ fındık
16.20
3 yeşil biber, yarım yt kavurma, 1 salkım üzüm, 1 salatalık, 3 üçgen dl kavun
18.40
8 adet çiğ fındık
19.30
1 salatalık, 1 domates
su:2,5 lt
spor :yok(okul açılalı benim spor işi bozuldu bugünde okuldan geldim defterleri temize çektim bu saate kadar yazı yazdım)
Cumaya o meyveler beni uzecek galiba canim.zaten haftaya arti basladim off azaltamiyorum meyveyi bir turlu. Sut de iciyirum yogurt da yiyorum. Bakalim cumaya bu meyveler nasil yansiyacak tartiya. Eksi olayim da tek derdim o.Çok iyi yapıyorsun canım. Sonuçta hem gelenlerin damak zevkini bozmuyoruz hem de diyetimizi.
Ah derya cim bir de şu meyvelerini bir tık azaltabilsen çok kısa sürede mezun olcan. Super spor yapiyorsun.
Bu hazirladigin baya ise yarar bence bi de ben maydanoz falan yiyebilsemBu akşam hazırladım yarın için bir su bakalım. Maydanoz, limon, yeşil elma ve tarçın attım içine :)
İnşallah Cuma'ya bir şey kalmaz
Yine bol meyveli bir gün mas :) su spor gayet iyi canim menu de guzel :)Slm kizlar spor bitti yoldayim
Bugunku menum
Sabah: 1 dilim ekmek. 2 dilim peynir. Domates
Ara: 1 sutlu kahve. 2 avuc kuru dut
Oglen: 4 tane firinda karnibahar mucveri. 1 kase yogurt. Salata
Ara: 7 hurma. 1 avuc kuru dut
Aksam: 1 tabak kiymali sebze yemegi. Salata. 3 firinda karnibahar mucveri. 2 dilim peynir
Ara 18:00 : 3 hurma. 1 fincan sut
Su: 3.5 litre
Spor: 1 saat power bar (agirliklarla yuzlerce squat ve kol kasi en son karin kasi calistik.)
Yaa sena zor oluyo dimi korkuyorum ben okula gidince duzen kalmayacak kahvalti spor oglen yemegi hep sıkıntıhayırlı akşamlar kızlaarmenüm
08.00 1 simit(okula geç kalıyorum diye yolda aldım bunu da kahvaltı yapamadan çıktım)
14.00
1 yt yoğurt, 1 salkım üzüm, 2 salatalık, 2 haşlanmış yumurta, 6 zeytin, 6 tane çiğ fındık
16.20
3 yeşil biber, yarım yt kavurma, 1 salkım üzüm, 1 salatalık, 3 üçgen dl kavun
18.40
8 adet çiğ fındık
19.30
1 salatalık, 1 domates
su:2,5 lt
spor :yok(okul açılalı benim spor işi bozuldu bugünde okuldan geldim defterleri temize çektim bu saate kadar yazı yazdım)
Beni yakacak gibi bu meyvelerBu hazirladigin baya ise yarar bence bi de ben maydanoz falan yiyebilsem
Yine bol meyveli bir gün mas :) su spor gayet iyi canim menu de guzel :)
Yaa sena zor oluyo dimi korkuyorum ben okula gidince duzen kalmayacak kahvalti spor oglen yemegi hep sıkıntı
Hala artida misin ablacim tartildin mi bugünBeni yakacak gibi bu meyveler
Yok canim tartilmadim hic en son pazartesi tartildim. Tartilmiycam cumaya kadar off pazartesi artiyi gorunce uzuldum ama ins reglydendir hemen gider.Hala artida misin ablacim tartildin mi bugün
Ins ya ne kadar rakipte olsak benden 100 gr eksik versen yeterdi yani gidipte arti cikmaYok canim tartilmadim hic en son pazartesi tartildim. Tartilmiycam cumaya kadar off pazartesi artiyi gorunce uzuldum ama ins reglydendir hemen gider.
bendeeeeAy ben çok açım galiba :))))
ay bitti bitti kışlık domates mi kalır Allah aşkına bu vakte..havalar soğusada yesek diye bekliyoruz artık..Kızzzobezzto beklemekten kök salacaz takımca valla
Beril gelene kadar destek olayım diyorum valla sizle uğraşmak zor anacım ..kışlık domatesi bitmiyor valla ne beklemeymiş sanki orduyu doyuracaklar
Beril geldin terlikleri çıkarsın herkesten valla haftada 1 er kilo giderinşallah
avrupa yakasındaki burhan diyordu ya aradahakkatten sen nerelerdesin canım
Ins ya ne kadar rakipte olsak benden 100 gr eksik versen yeterdi yani gidipte arti cikma
Heyecanla bekliyorum canim hadi bakalm sen küçülme hissediyorsan o arti odemden olmustur bence inmistir simdiyeins canim tek eksi goreyim de artik baska derdim yok. Yaa sanki popom filan kuculdu gibi hissediyorum ama pazartesi artiydi ya ondan da emin olamiyorum. Son 1 gun bakalim.
Ayyo bolumu hatirliyorum. Ben aslinda yogumm yoguumbendeeeevallahi sevili geçecem diye aç yaşıyorum nefertityy
ay bitti bitti kışlık domates mi kalır Allah aşkına bu vakte..havalar soğusada yesek diye bekliyoruz artık..
Amaberilceee gelsin artık yaa.vallahi terliğine de razıyım çizmesinede, babetinede..artık eline ne geçiverirse,Allah ne verdiyse :)) kız sayende mazoşist olduk beril iyi mi
avrupa yakasındaki burhan diyordu ya arada
"Ben aslında yoğum" :)))
Geliyorum az kaldı dava arkadaşlarım
Ins diyorum ve metakla cuma sabahini bekliyorumHeyecanla bekliyorum canim hadi bakalm sen küçülme hissediyorsan o arti odemden olmustur bence inmistir simdiye
Inşallah canım.Cumaya o meyveler beni uzecek galiba canim.zaten haftaya arti basladim off azaltamiyorum meyveyi bir turlu. Sut de iciyirum yogurt da yiyorum. Bakalim cumaya bu meyveler nasil yansiyacak tartiya. Eksi olayim da tek derdim o.
Iyi geceler derya cimIyi geceler guzeller. Yatayim ben bu saatte uyur muyum bilmem ama denerim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?