Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Kızlar öğleden sonra iyi kaynatmışsınız.. Eşim evdeydi bugün alışverişe gittik öğleden sonra..
Sayfalarda çok birikmiş.:-D
 
selam kızlar, bu saate kadar işteydim , size cvp yazıp çıkıyorum :)
sonra evde biraz işim var, akşama yine girmeye çalışırım...

Ay hakkatten cerenin dedigi gibi ne cok kaynatmissiniz bi kac saatte, okuyorum nezamandir:))

Ceren im sonucu ben de cok merak ediyorum ayran detoksumun:)
Ama yani artik bu isin donusu yok, seneler sonra 7 li rakamlardan kurtulup 69 u gordum, birdaha 70 lerde olmak istemiyorum, bundan sonra bu kilo a-za-la-cak okadar!!
Kilo almak yok , olmamali:)

tamam o zaman yrn sabah ilk iş yaz bize :34::34:

Beş, beş buçuk saat aralıksız çizim yaptım. (arada bir iki dakika buraya bir şeyler yazmak hariç :9: ) çok sıkıldım ve çok yoruldum. Eve gitsem artık keşke. Kimse yok mu buralarda? :52:

kolay gelsin, ben burdayım ama çıkıyorum şimdi, akşam girmeye çalışcam cnm..

öptüüümmm :54::54::54::54::54::54::54::54:
 
sahur(02:30)
tereyağlı yumurta
domates
yeşillik
5 zeytin
1 kk peynir
şekersiz çay
1 dilim zeytinyağlı çavdar ekmeği


iftar(20:30)
1 sb kadar mercimek çorba
ızgara tavuk gögsü
ızgara domates soğan biber
1 bardak ayran
yarım dilim zeytinyağlı çavdar
1 hurma


2.5 litre su
300 ml yeşilçay
spor yaparsam yazarım ama pek mümkün değil gibi

:42::42:

 
Selam kızlar misafirlikteyim. Ne var ne yok diye bi bakayım dedim ama kimsecikler yok :(
 
sahur(02:30)
tereyağlı yumurta
domates
yeşillik
5 zeytin
1 kk peynir
şekersiz çay
1 dilim zeytinyağlı çavdar ekmeği


iftar(20:30)
1 sb kadar mercimek çorba
ızgara tavuk gögsü
ızgara domates soğan biber
1 bardak ayran
yarım dilim zeytinyağlı çavdar
1 hurma


2.5 litre su
300 ml yeşilçay
spor yaparsam yazarım ama pek mümkün değil gibi

:42::42:


çok güzel olmuş Burcum :46::46::46:

Selam kızlar misafirlikteyim. Ne var ne yok diye bi bakayım dedim ama kimsecikler yok :(

ben geldim kaptişşş, ama yetişebildim mi sana? :52:
 
hazır pc den bakabiliyorken bakayım mesaj sayılarıma dedim
birazdan gidicem

1 temmuz 12
2 temmuz 3
5 temmuz 2
6 temmuz 1
7 temmuz 11
8 temmuz 13
9 temmuz 14


arkadaslar telefondan bakamıyorum boyle yazdım bakabiliyorken kusurauma bakmayın artık:17:
 
bugünkü menüm:

sabah(08:00)
2 dilim çavdar tost ekmeği arasına kaşarlı sandviç (evde beyaz peynir kalmamış kızlar :17:)
1 fincan neskafe(150ml sütlü)

öğlen(12:00)
ızgara tavuk+salata+1 dilim kepek ekmeği

ara(18:00)
5 badem

ara(18:00)
5 badem

ara(19:40)
5 badem

akşam(20:50)
fırında 1 kabak,1 soğan, 4 dolmalık biber (baharat ve çok az z.yağlı)
2 kaşık yoğurt

$photo1.webp

az sonra 1 kupa yeşil çay içicem,
spor yok
su 2Lt ama 2,5 yapıcam :17:
 
Son düzenleme:
Burdayım canım yetişebildin :) Bende menümü yazacağım ama telefondan zor yazılıyor :(
 
bugünkü menüm:

sabah(08:00)
2 dilim çavdar tost ekmeği arasına kaşarlı sandviç (evde beyaz peynir kalmamış kızlar :17:)
1 fincan neskafe(150ml sütlü)

öğlen(12:00)
ızgara tavuk+salata+1 dilim kepek ekmeği

ara(18:00)
5 badem

ara(18:00)
5 badem

ara(19:40)
5 badem

akşam(20:50)
fırında 1 kabak,1 soğan, 4 dolmalık biber (baharat ve çok az z.yağlı)
2 kaşık yoğurt

Eki Görüntüle 752536

az sonra 1 kupa yeşil çay içicem,
spor yok
su 2Lt ama 2,5 yapıcam :17:

afiyet olsun canımmmmmmmmmmm :nazar:
 
saol tatlım..

ya bi şey diicem, ortak alana baktım da,takım listesinde benim adım hiç yook , birçok kişinin yanında izinli yazıyor.. biz de izinli yazmayacak mıydık? sonradan yine eklenince sorun olmaz di mii:18:

canım seni son bildirim yaptığın cuma yazık işte her hafta yazmıoruz ki :33:
 
kızlar benden bu kadar yarın tutmıcam oruç annem dayanamazsın dedi o nedenle tutmıcam yarın okul var. bide bu hafta kilo veremicem herhalde ya kabızım 2 gün oldu. sabah kayısı filan çıkmaya çalışcam iyi gecelerrrrrrr :16:
 
kızlar benden bu kadar yarın tutmıcam oruç annem dayanamazsın dedi o nedenle tutmıcam yarın okul var. bide bu hafta kilo veremicem herhalde ya kabızım 2 gün oldu. sabah kayısı filan çıkmaya çalışcam iyi gecelerrrrrrr :16:

dayanamicaksan tutma cnm...
yrn kayısı iyi gelir inşallah da inersin.. ben de hastalansam da bari izne ayrıldığım kiloma insem, fazla çıkmasam, sizi kötü etkilemesem ..
iyi geceler tatlııımmm...:54::54::54::54::54:
 
kızlar benden bu kadar yarın tutmıcam oruç annem dayanamazsın dedi o nedenle tutmıcam yarın okul var. bide bu hafta kilo veremicem herhalde ya kabızım 2 gün oldu. sabah kayısı filan çıkmaya çalışcam iyi gecelerrrrrrr :16:

ay kızlar ben de kaçıyorum... uyumazsam 1 saat sonra falan gelirim , uyursam sabaha görüşürüüüzzz :54::54:
 
Back
X