- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Cuma ve pazartesileri tartışabilecek misin peki?Ayrica bide bende tarti yok suan. Kaynanama gidincw tartilirim. Tahminimce 70lerin ortasindayim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Zatn ayin 18ine kadar biraz dengesiz olabilir. Beni ondan sonra da sayabilirsiniz. Ne zmn giderim gun veremem ama gidince baslangic kilomu tam verebilirim.
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Tamam canım bir yol buluruz
önemli olan zayıflamak ..suyu 2,5 dan az içme bayağı etkili oluyor bak farkedeceksin sendeBenim esim gece 2de cikiyor isten. Ve misafirlikler yada uyuma duzeni burada gec oluyor. Sabah 8 9 10 bazen ogle uyuyosun. Aksam yatayim sabah kalkayim gibi bi duzen ulke genelinde yok. Heryer gece 4e kadar acik. Marketler filan hep oyle. Bir tek resmi daireler turkiyedeki gibi calisiyor
Tamam canım bir yol buluruz
Karbonatli su etkili mi peki? Denediniz mi hic icilebilir mi?
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
İçenleri duydum alkali su oluyormuş galiba..ama kendim denemedim
Ben limonlu su içiyorum
Ayrıca salatalıklı limonlu
Bazen tarçınlı
Bazen çilekli naneli içiyorum
Kafama göre takılıyorum ama 2,5 litre en az içiyorum
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Tatlı krizi tutu galiba yine ama akşamı iyi kurtarmışsın
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
canim gecmis olsun dedecigineDedem yatalak benim ona gittik dün, gene gideriz bugün, üzülüyorum bayramda yalnız kalmasın. Bitti sayılır yani. Bayramı noktaladık. Nice bayramlara tabi. Yeme içme sıkıntımız olmasa. Ya inşallah eylüle hedefime inerim tatile gitcez dombili dombili dolaşmak istemiyorum. Fotoğraflarda 10 kilo fazla görünüyorum zaten
seni cagirdim ben gittim tanisamadik bir turlu
nasil benim fistiklar seni guzel agirladimi
alistinmi bize
kazasiz menulere basladinmi
su icebiliyormusun
spor nasil bebegim
batti balik yan gider modunda degiliz sükür
kacamakli menu varsa hemen tedbir alip devam ediyoruz
kilo yerlesmeden yollamaya calisiyoruz
kararinda yiyemedigimiz ve gerekli enerjiyi harcayamadigimizdan gelmedimi bu simitler bizeSelam canım hoşgeldin ilaca başlamana sevindim inşallah herşey yolunda gider
Bizeberilceee çok bilgili bu konuda ama sınırlı şekilde yersen birşey olmaz gibi geliyor ölçülerine bak istersen ..diyet sütlaç yapıyorlar ama ben hiç denemedim ..senin dikkatli olman eminim sana çok iyi gelecektir bak nasıl enerjin artacak inşallah
Aman insanlara ilaç verdiler de ne olcak sanki sağlık daha önemli ..iyice zayıflayınca az az yersin zamanla alışırlar merak etme canım
ceviz kaliteli yag olsada miktar onemli iki tam ceviybir hafta iciyim bakıyım bi fark olacak mı o zaman görürüm çünkü hala tatlinistegim geçmiş değil karpuzlu bastirdim işte biraz ama irademi kaybetmekeyi düşünüyorum bide şu bana çok iyi geldi 9 kilo verdiğim zaman aç yatiyodum yani o açlığı hissediyordum hatta bir iki defa ağladığımı bilirim açlıktan karın ağrısından uyuyamadigim zaman ama hemen aptallık edip 9 kilo sonunda biraktim ama bu sefer bırakmak yok
kuru meyve 40 gr kadar yani 5 kayisi
4-5 erik
2 incir
dut felan tavsiye etmek glisemik endeksi ve midede emilimi cok uzun
sut yogurt peynir meyve sekerinin kanda aniden yukselmesini midede emilimini geciktiriyor yani daha uzun tok kaliyoruzzukkum bak aklıma ne geldi meyve şekeri yükseltmesin diye biraz sütle tüketiyorlar bir dene istersen ..
Aslında doktorda örnek bir liste veriyor değişim listeleri de veriyor ama sana vermedi galiba ..verse iyi olurdu
1kk peynir
1 cb sut
3 kasik yogurt
1 sb ayran olcu
ne olduki bunu sordun
yanlis birseymi yazdim
evettttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttt
eliften sonra almassin sanirim artik canimValla bende çok nadir alıyordum artık bir kasap sucuğu alıyoruz ..birde içecekler çok şekerli olabiliyor en iyisi soda
bende sarimsak alerjisi var kullandigim ilaclarla etkilesimi kasinti yapiyorYelizim ben de köfte yaptığım zaman özellikle iyi et bulmaya çalışıyorum, içine soğan yerine sarımsak rendeliyorum. Sucuk oluyor. Sarımsak soğan çok tüketiyoruz evde. Çocuk bile sarımsak yiyor, eline taze soğan veriyorum kemiriyor yaa
sarimsaga dikkat cok guclu istah acici fistik
elmayi dilimle cips gibi firinla
cikinca tarcinla mukemmel bir tatli oluyor
hosgeldin canimSelam kizlar!
Ben pazar gunu diyete basliyorum, forumda yeniyim ancak diyet yapmakta cok eski oldugumu soyleyebilirim haha :))
Universitede 110 kiloydum, mezun oldugumda guzel bir diyet ve spor programiyla 1 yil icinde 70e kadar dustum. 2 yil korudum, ancak daha sonra 4 yil icerisinde 15 kilo kadar geri aldim. Su an 85-89 arasi oldugumu tahmin ediyorum, bi suredir tartidan korktugum icin hic bakmadim :)) Boyum 1.76, Hollanda'da yasiyorum.
Cuma sabahlari tarti saati olarak okudum, ben de cuma tartilip paylasacagim. Su an bayram nedeniyle kendi evimde degilim ancak pazar gunu donuyorum, ve siki diyet & spora basliyorum. Bol bol da takip edip sohbetinize katilacagim :)
Gazamiz mubarek olsun
beril ben
zamanla tanisiriz insallah
ayni boydayiz
ben meyve yedigimde kilo aliyorum
kan testimdede 4-5 meyveye izin vermislerdi
canim ya cok korkmustum eltislerdeyim deyince
masallah balima beni
o kadina dayanman bile bence mucize
bana gore yeni gelin sayilirsin kuzum sen
burcu gecmis olsun canim
simdi nasil benim prensen insallah kotu birsey yoktur canim
sakiz cignemesen olurmu
sakiz cignediginde mide yiyecek gelecek saniyor ve bos bos calisiyor tabiki bu arada besin eritecegini sanip asit uretiyor
sanirim idrar torbanda bir gevseme var kgel alistirmalari var cokta faydali
istersen yaparsan tarif ederim
65 kiloya inmesi gerekiyor
ben cok duzenli icerdim umrede tovbe ettim
ust tarafimin heybetini onlara borcluyum
kirmiziyi oda sicakliginda ic canim
beyazi soguk yada buzlu
bu hafta bir milon yuzdeyle basliyom
gel beraber yapalim eksik kalmayalim bacim
gelmene sevindim canim
hosgeldin
biz bu nedenle burdayiz
birbirimize destek oluyoruz
56 verip 64 aldim
turumun nadide orneklerinden biriyim
hosgeldin canim
bende iki ogun yiyyorum
nalanimizda karatayci
humyuk benim davaetlimplasticwoman H Humyuk bizim takımı önceden incelediniz mi okuyabildiniz mi yazılanları
Bizi çok sevip ayy hemmen bu takıma girmem lazıım çok tatlılaar mı diyip geldiniz canlar
Nasıl seçtiniz
artik korkmuyom dogum gunune gitmelerden
neymis kiz merak ettimBen oneriyle geldim
Tamam suyu artiririm bugun
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
bu menuyu gormemis olalim canim senin karar verdigin gun icin hatiralarda kalsin
sirf kh aksama kadar yenen
fistigim sen duzenine gecene kadar burda motivasyonda kalAyrica bide bende tarti yok suan. Kaynanama gidincw tartilirim. Tahminimce 70lerin ortasindayim
tanisir kaynasiriz
duzenine gectiginde tam gaz hedefe odaklaniriz
gerci sen kizlarin hevesine kapilip tr ye gitmeden duzelteceksin sporu munuyu suyu eminim ben
sen yinede tartilabilecegin an tartikda giris kilonu kaydedelim
zaten kurallar geregi deneme suremiz var
ben denedim
mideye hazma cok yardimci
ama su tadi vermiyor birazda fazla atarsan suyun tadi aciyor
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Canım yatmadan 2,5 yada3 saat önce yemeyi bırakman lazım ..sen ayarlarsın artık
- 7 Ekim 2009
- 7.049
- 11.811
- 448
- 7 Nisan 2015
- 3.616
- 8.910
- 88
Ooooo süper süpeeer döndün sonundaa canım
Vay vay vaayKızlar plank sürem
40/35/22
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Çok güzel canım bende yürüyüş yaptım biraz
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Kendimde şaşırdım kız
- 7 Nisan 2015
- 3.616
- 8.910
- 88
Suyu artırmaya çalış istersen canım. Orası burdan da çok sıcaktır daha çok içersen süper olur. Menüne karışmıyorum ilk günden. Tartı kilonu brkliyoruz bi ara.
İyimiş 70 ler ya güzel güzel.Ayrica bide bende tarti yok suan. Kaynanama gidincw tartilirim. Tahminimce 70lerin ortasindayim
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Nasılsın donecım
Herşey yolunda
