14.06.2021 14.07.2021 arası şekersiz beslenme günlüğüm 👌

Çarşamba günü hastane işlerim vardı
Ben de hipoglisemi var (şeker düşüklüğü)
Dr aralıklı oruç tutamazsın sen dedi
6 öğün beslenmeliymişim
gece yatarken bile 1 yumurta ye ya da 1 kase yoğurt ye yat dedi
 
Merhabaaaa kusura bakmayın hiç bakamadım buraya çalıştığımız yerde covid falan çıktı o yüzden biraz hasta gibiydim şimdi iyiyim çok şükür. Dün tartıldım tam 62 kilo geldim. 1 haftada 500 gram gitmiş gözüküyor ama haftaya regl dönemim olduğu gibi belki o etkilemiştir diye düşündüm çok az olunca moralim bozuldu birde ona
 
geçmiş olsun

moral bozmak yok 500 gr vermişin bak veremeyenlerde varr
 
Geçmiş olsun 500 Gr sakın kucumseme ayda iki kilo 5 ayda 10 kilo yapar
 
Kahvaltı
1 yumurta ile menemen
1 dilim ekmek
1 dilim peynir

ara 2 kuru kayısı
2 ceviz
Sade türk kahvesi

öğle
kabak spagetti iki kaşık kıyma ekledim
ara 1 fincan yeşil çay
10 -12 adet üzüm

aksam 3 kaşık yoğurt
1 kepçe mercimek çorbası
iki kaşık türlü yemeği
Sİmdi kahve içiyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…