14.06.2021 14.07.2021 arası şekersiz beslenme günlüğüm 👌

kızlar dün tek öğün yaptım
yürüşe gidemedim ama evde 2 mil leise yaptımm

bugunde tek öğün yapıcam

lorlu semiz otu salatası
2 yumurta
3-4 çeri
1 salatalık
2 wasa
1 nektari
1 armut
 
Günaydın canım öğleden sonra cikicak asıl bunlar çıktıktan sonra bir jisim daha tahlil var onları da yaptiricam bakalım hayirlisi

ANLADIM CNM hadi bakalım hayırlısı olur in.ş.

Zor olmadı mı canım halsiz dusmeyesin

hayır zor olmadı cnm

uzun zamandır 2 öğün bir ara olarak besleniyordum

şimdi biraz böle denicem sonuçları burda paylaşırımmm
 
Kahvaltı
2 yumurta
3 kaşık lor peynirli omlet
domates
salatalık
kırmızı biber
3zeytin
ekmek yemedim
 
günaydın kızlarrr

dün tek öğünle kapattım çok güzel gidiyor

bugun ne yerim bilmiyorummm belki 17,00 kadar durur evde yerim

dün spor olark 45 dk leise yaptım
 
Herkese merhaba evde durunca işler güçler bitmiyo çalışan bayan olunca izindeyken onu da yapayım şunu da derken aykalarinii uzatıp keyif yapmak hayal gibi ancak kahvaltı da çay keyfi yapıyorum
 
Sabah oğlumun eksik tahlilletini verip geldik yeni kahvaltı yaptım sonuçları haftaya Alicam iki üç gün onları gezdiricem ve oğlumun okul eksiklerini gidericem
 
Diğer kızlar nerede acaba etiketleyemedimde denedim olmadı umarım iyilerdir
 
Herkese merhaba evde durunca işler güçler bitmiyo çalışan bayan olunca izindeyken onu da yapayım şunu da derken aykalarinii uzatıp keyif yapmak hayal gibi ancak kahvaltı da çay keyfi yapıyorum

AY EVDE İŞ HİÇ BİTMEZ
inan ben işyerinde dinleniyorummm
 
Sabah oğlumun eksik tahlilletini verip geldik yeni kahvaltı yaptım sonuçları haftaya Alicam iki üç gün onları gezdiricem ve oğlumun okul eksiklerini gidericem

allah kolaylık verisn

Canım çok sevindim iyi gitmesine benim de iyi gidiyo sıkıntı yok

çok şükür iyi gidiyor

Diğer kızlar nerede acaba etiketleyemedimde denedim olmadı umarım iyilerdir

hiçbir bilgim yok bende yazıp yazmamakta kararsız kaldım
acaba kımse yokmu diye
 
24 saat açlıktan sonra ilk öğünümü yedim
5 köfte
avuç içi kadar pide
yeşilik
ayran

kahve yanıda bir avuç leblebi bir ufak çikolata

saat 14,00 tekrar başlıcam açlığa
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…