Günaydın canım çok sağol kendime dedim ki her şeye vakit ayiriyosun günde 30-40 dk ayırıp spor niye yapmiyosun ve plan hazirladim ve elimden geldigjnce uymaya çalışıyorumgünaydın canım
menün çok güzel
spor da var daha ne olsun canımcım
Günaydın canım sağol tatlımgünaydın kızlaarrr
güziş çok güzel gidiyorsun maşallah
Canım merhaba seni -500 Gr olarak tabloya ekliyorumMerhabaaaa kusura bakmayın hiç bakamadım buraya çalıştığımız yerde covid falan çıktı o yüzden biraz hasta gibiydim şimdi iyiyim çok şükür. Dün tartıldım tam 62 kilo geldim. 1 haftada 500 gram gitmiş gözüküyor ama haftaya regl dönemim olduğu gibi belki o etkilemiştir diye düşündüm çok az olunca moralim bozuldu birde ona
Tamam canım ekliyorum hemenguziş beni de ekle 64,7 geldim
ben de artıyla sonuncu olayım bu hafta
BEKLE benı yakalayacam seniiiguziş beni de ekle 64,7 geldim
ben de artıyla sonuncu olayım bu hafta
canım senin için yerimde beklemeyi bırak yukarı bile çıkarımm canımm dostumBEKLE benı yakalayacam seniii
Hemen bakıyorum canimmerhaba kızlar
tek öğün yapamadım bugun sabah kan verince halsizleştimm
kahvaltı 10,30
az peynir
2 wasa
salatalık
zeytin
öğlen 14,00
1 avuç üzüm
1 avuç leblebi
kahve ve kahve yanı bir hurma yedim
spor olarak 15 dk plates 45 -50 dk yürüş yapıyorum
ben yürüşe kaçgündür çıkamıyorum evde bunu yapıyorum
G guziss35 varya bütün kaslarını hissediyorsun
bu ıkı video yu 4 gündür yapıyorum
yasemin sonuçlar cıktı mı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?