Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Sinirden uyuyamıyorum ben ya kızlar keten tohumu ise yarar mı sizce
Wc sorunu oldugunda t.b.ekmeği eklesen öğlen ogune akşamda yemek yanina salata ve yoğurt olsun mutlaka geçen gun corba ve elma yedin mesela dünkü menüde az bağırsak dolmuyor ki wcye çıkasın kimyon suyu iç bugün belki işine yarar gaz kesin gidiyor bende arada wcye çıkıyorum kimyonla
 
***14. TAKİM 519. ETAP***

nuffiun(71///%)
zuzuzuzu1234 (64.3///%)
keptinn(54/53,5/0.5/%0.93) mezun olmak istiyor
poncikbirgelincik(59.3///)
senad(61.8///%)
htc71(63///%)


14. Takım Ortalama:%
 
***aday listesi***

@SekerPancarii(52.8/53.4/-0.6/-1.14%)
@sarraf (78.3/78.1/0.2/%0.25) listeye girmek için gerekli:76kg
@Buki_89 (74.3/74,0/-0,3/%0,40) yeni üye b.kg:73.4 b.tarih:12 mayıs hedef 68
@Yuzlesmegunu(102/93,3//%) yeni üye b.kg:102 b.tarihi:12 mayıs hedef75
Naazzli58 (87///%) yeni üye b.kg:87 b.tarihi:24 mayıs hedef70
nymphedoraa (87///%) yeni üye b.kg:87 b.tarihi:24 mayıs hedef60
Velvette (79.8///%) yeni üye b.kg:79.8 b.tarihi:24 mayıs hedef60
G Grace_e (70///%) yeni üye b.kg:70 b.tarihi:24 mayıs hedef63

aday listesi yüzdesi:%
 
owww 77lere düşmüşüz bileee

Dur kız hele bir 70in altına düşeyim ilk kıyafetimi o zaman gidip alacağım
Ayrıca haftaya daha uslu davranıcam söz
Bu hafta makarna ve çarşambadan öncesi malum
Level 1 bitsin ölçü değişimlerini de yazıcam her level bitiminde foto da çekicem
Onu da yapıcam bunu da yapıcam

ooo tebrik ederim çok iyisin

Çok sağol nuffis teşekkür ederim canım
 
bu hızla 1 aya mezun olur cıkarsın
inşallah planladıgın gibi gider bebeğim cok isterımmm
 
Bir ayda o kadar kilo verebilmek mümkün mü?
Bir de çok hızlı verirsen sarkarsın diyorlar keptin
sporla beraber sarkma olmaz diye düşünüyorum ben ayrıca sen şok diyet vs. de yapmıyosun
ama yine de zamana yayıp verilen kilolar daha kalıcı oluyo yani 1 haftada 5 kg versen hemen geri alıyosun ama o 5 kg bi ayda verilirse kolay kolay alınmıyo
 

Bence de ya sonuçta sıkılaştırma-kas yapma programı Jillian
Ben de o yüzden 10 bu jillian turunda
10 da öbüründe olsun istiyorum
Belki bu bitince Leslieye ya da başka bir programa geçerim
O zamana fikirlerinizi isteyeceğim zaten gidişata göre
Ve sporu bırakmayacağım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…