Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Velvette · 26 Temmuz 2017

denetim .!.:
Künefe dedi biri: D

İşte dervişin fikri neyse zikri de odur demişler
Her buzluğu açtığımda bakışıyoruz paket künefe ile

denetim .!.:
Günaydın nasıl bir bel ağrısı ile uyandım anlatamam wcde yok bugün ceviz badem ekleyecem belki işe yarar

Senin mucize çay ne oldu işe yaramadı mı

denetim .!.:
Yaa inşallah wcyi çözmem gerekli...regli öncesi böyle oluyor bazen ondanmidir çözemedim ki ...
Cuma günü randevu için hastaneye gitcez bakalım.... gerekli evrakları hazirlayacaz haftaya kadar ama kan vermekten korkuyorum delik deşik olcam yine

Olsun sonuçta kapanmayacak mı

keptinn .!.:
günaydın beybileeerrr
cok yorgunummm dün bütün gn ev aradık iş çıkışında

O geçenki ev ne oldu olmadı mı

yildizlariyakalamak .!.:
Ben de çok geç uyudum ama erken kalktım sonunda inşallah geri uyumam

Günaydın ben de onu yarın yapmayı planlıyorum ne kadar başarılı olurum meçhul yıllarca gece yaşamaya alışmışım küçükken de böyleydim ben uyumazdım gece

lilipit .!.:
Cnm kalorııs oyle olsada zararli degıl mı
Tuketmesen?

Evet hem de çok
Sigarayı bırakınca yerine başladım zaten
Ama yaz sonu kolayı terk edip şaraba geçiş yapıcam

yildizlariyakalamak .!.:
Bugün güzel olacak kızlaaaaar kararlıyım :)))) 14. grubun farkını görsün herkes

Bugün ben de düzgün yiyorum artık cuma yaklaşıyor güzel bir eksi getirmem için düzgün yiyeceğim

denetim .!.:
8 yk patates bol nişasta demek ama sen emziriyorsun sütün azalmaması lazım ne yemen gerektiğini bilmiyorum ama şöyle bir öneri eğer beyaz ekmek yiyorsan tam tahıl gibi ekmekler ye

@lilipit aynen canım tam tahılın içinde hem almamız gereken bir sürü besin var hem tadı da güzel bir dene bak daha iyi olur senin için de

denetim .!.:
künefe diye diye gömecem 1 porsiyon künefe birde 1 porsiyon şireli börrek o olacak

Şireli börek nedir

keptinn .!.:
sağol canııımm
sende iç türk kahvesi hem tansiyonu düzenliyo hemde kan şekerini dengeliyo

ben su kayseeri yağlamasını denemek istiyorum cok üzel diyollaaa

acaba uyurken ters bi hareket mi yaptın ondan mı oldu

Bir de metabolizmayı hızlandırıyormuş doğru mu

suskunprenses · 26 Temmuz 2017

Kızlar dukan birası diye birşey var baya bi etkili 750ml su da iki tatlı kaşığı yeşil çay demlenecek sonra içine 200ml maden suyu ve yarım limon sıkılacak kahvaltıdan sonra gün boyu içilecek ben İsveç le birlikte bunuda yapıyorum yorumları okudum intgmda çok güzel yorumlar var

kaptinn · 26 Temmuz 2017

ParteMoralll .!.:
:) bitane ye pazar gunu

pazar evet ya akşama doğru yesem şahane olaarrr

ParteMoralll .!.:
Kizlar ben burdayim 7/24 ama kiş a kadar listeye donmeyi dusunmuyorum. Oyle bir karar aldim bu surede kilomu korumaya alicam yani yine yemek degil biraz daha rahat gecicek okadar.
66 67 korucam.

aldın mı tatilde kilo aldın mııı kışa doğru beraber gireriz listeye

Buki_89 .!.:
sarilalim vallah cok özledimmmmmmmm

bendeee özledim bendeeee ama hafta sonu bende pek yoktum buralarda

Buki_89 .!.:
ne evi tatim? siz ev bulmamismiydiniz?

olmadı o ev bebeğim başka bakıyoruz ama bulamıyoruz

Buki_89 · 26 Temmuz 2017

Günaydin kizlar buarada, yeni gelenleriniz olmus tam olarak toparliyamadim kac yeni arkadas gelmis diye hepiniz hosgeldiniz kizlar

kaptinn · 26 Temmuz 2017

Vanillav .!.:
İşte dervişin fikri neyse zikri de odur demişler
Her buzluğu açtığımda bakışıyoruz paket künefe ile

Senin mucize çay ne oldu işe yaramadı mı

Olsun sonuçta kapanmayacak mı

O geçenki ev ne oldu olmadı mı

Günaydın ben de onu yarın yapmayı planlıyorum ne kadar başarılı olurum meçhul yıllarca gece yaşamaya alışmışım küçükken de böyleydim ben uyumazdım gece

Evet hem de çok
Sigarayı bırakınca yerine başladım zaten
Ama yaz sonu kolayı terk edip şaraba geçiş yapıcam

Bugün ben de düzgün yiyorum artık cuma yaklaşıyor güzel bir eksi getirmem için düzgün yiyeceğim

@lilipit aynen canım tam tahılın içinde hem almamız gereken bir sürü besin var hem tadı da güzel bir dene bak daha iyi olur senin için de

Şireli börek nedir

Bir de metabolizmayı hızlandırıyormuş doğru mu

olmadı o ev

he o da var evet sabah sabah bütün vücudumla uyanıyoruz metabolizmama kalhhh gııızzz sabah oldu diyom

Buki_89 · 26 Temmuz 2017

keptinn .!.:
pazar evet ya akşama doğru yesem şahane olaarrr

aldın mı tatilde kilo aldın mııı kışa doğru beraber gireriz listeye

bendeee özledim bendeeee ama hafta sonu bende pek yoktum buralarda

olmadı o ev bebeğim başka bakıyoruz ama bulamıyoruz

eee tabi senin stresin var suan normal buraya cok gelmemen h eleki hafta sonrlari, hmm anladim canim olsun hayirlisiyla bulusrsunuz insallah bizde son anda bulmustuk

Velvette · 26 Temmuz 2017

denetim .!.:
4 köfte 120 gr yapar etin kalorisi yüksek yağ oranı da her ne kadar protein bakımından zengin olsada diyet yapıyorsak 6 tane yememek gerekli saat 16 da bile yese 19 gibi ara öğün koy 1 elma + 1 çb kefir yda süt dengeler günü

Ben kefirin ipini salalı çok oldu he

denetim .!.:
dünden sonra çok boş bir gün D:

keptinn .!.:
bnmde işim bitti kaldım öle bomboş yaaaa

Ne güzel işte daha ne istiyorsunuz

suskunprenses .!.:
Bi tane de dolma var

Bir dolma 30 kalori bir şey zaten

keptinn .!.:
bende sıkıntıma geri döneym bari

bencede canım hurma en güzeli ama 2 tane de yesen olur bence hem tok tutar

köfte değilde sucuk yiyemiyoz mu yaaa ızgara da veya yagsız tava da olsa mesela bu ara cnm on cekiyo niyeyse

çünkülüm o bir isveçciiii

Ben günlerdir yiyip yiyip buraya yazdığım içindir

lilipit .!.:
Kesınlkkle haklısın cnm
Evde olunca artık tuketmek gıbı bır gorev mecbur oluyor :) esımın ıscısı patates getırmıs, hasla demıstı, yedıklerının arta kalanını asla yemez
Bende ziyan olmasın diye kavurdum ve mecbur yıyorum, aslında pek dıyete uygun bir beslenme olmuyor
Ekmekte dıyetten once evde ekmek vardı bıtmıyor bı turlu :) esımde ekmek yemez, buzdolabından cıkarıp ısıtıp yıyorum :)
O bıtınce beyaz ekmek tuketmemeye calısacagım
Yorumun ıcın cok tesekkur ederım

İşte o mantıkla çok kilo alıyor insanlar
Aman ziyan olmasın diyerek
Yani bırak olsun
Ha olmayacak kadar yapılsa veya saklansa kapta daha iyi
Ama ziyan olacak diye kendini zorlamanın sonra onları yağ olarak vücuda katmanın da anlamı yok

kaptinn · 26 Temmuz 2017

suskunprenses .!.:
Kızlar dukan birası diye birşey var baya bi etkili 750ml su da iki tatlı kaşığı yeşil çay demlenecek sonra içine 200ml maden suyu ve yarım limon sıkılacak kahvaltıdan sonra gün boyu içilecek ben İsveç le birlikte bunuda yapıyorum yorumları okudum intgmda çok güzel yorumlar var

maden suyu limon yeşil çay duymuştm bunu da denemedimdi sen bi dene bakim işe yararsa yaaprm bende bayram üstü

Velvette · 26 Temmuz 2017

Buki_89 .!.:
harika gecti iyice bi kurtlarimi döktpm gelidm vallah aldim ama cok az 500 gr bisey galiba ama hemen önemlerimi aldim cumaya azda olsa eksi mutlaka var:) maydonoz suyu ictim gece yatmadan sabah iyidi tartidaki durum;D... ama baya bi kacamakli 4 gün gecirdim yinede ona ramen 500 gr cok iyi benim icin birazda ödem gibi hissediyorum bunu cünki reglm cok yakin 3 güne gelir herhalde... cuma artilar yok ama sözzzzz

Demek kilo aldın da geldin

Göreceğiz bakalım cuma günü

suskunprenses · 26 Temmuz 2017

denetim .!.:
ne kadar verdin peki bakalım bırakınca ne kadarı geri dönecek merak ediyorum

Önceden de denedim hamilelik dışında almamıştım verdigim kiloyu hamilelikte çok aldım

Velvette · 26 Temmuz 2017

keptinn .!.:
olmadı o ev

he o da var evet sabah sabah bütün vücudumla uyanıyoruz metabolizmama kalhhh gııızzz sabah oldu diyom

Bugün ben de içeceğim ya düşük kalori yapıcam çünkü bugün ve yarın

kaptinn · 26 Temmuz 2017

Buki_89 .!.:
eee tabi senin stresin var suan normal buraya cok gelmemen h eleki hafta sonrlari, hmm anladim canim olsun hayirlisiyla bulusrsunuz insallah bizde son anda bulmustuk

ay bizimde öle olcak galiba ya arıyoruz ama yok yani her yanda suriyeliler

sinir oluyorum

Vanillav .!.:
Ben kefirin ipini salalı çok oldu he

Ne güzel işte daha ne istiyorsunuz

Bir dolma 30 kalori bir şey zaten

Ben günlerdir yiyip yiyip buraya yazdığım içindir

İşte o mantıkla çok kilo alıyor insanlar
Aman ziyan olmasın diyerek
Yani bırak olsun
Ha olmayacak kadar yapılsa veya saklansa kapta daha iyi
Ama ziyan olacak diye kendini zorlamanın sonra onları yağ olarak vücuda katmanın da anlamı yok

demek ondandı aslında yumurtayla da şahane oluyoda işte

Buki_89 · 26 Temmuz 2017

Vanillav .!.:
Demek kilo aldın da geldin

Göreceğiz bakalım cuma günü

tabikide azimliyimdir kafama koydummu kacis yok cumaya mezun kiloma gelimde görünnnn

lilipit · 26 Temmuz 2017

Arkadaslar herkes kılo hedeflerını vs ısmının altına yazsa daha ıyı olmaz mı?

lilipit · 26 Temmuz 2017

ParteMoralll .!.:
Kizlar ben burdayim 7/24 ama kiş a kadar listeye donmeyi dusunmuyorum. Oyle bir karar aldim bu surede kilomu korumaya alicam yani yine yemek degil biraz daha rahat gecicek okadar.
66 67 korucam.

Cnm sen 88 kıloya dogum sonrası mı ulasmıstın

Velvette · 26 Temmuz 2017

keptinn .!.:
ay bizimde öle olcak galiba ya arıyoruz ama yok yani her yanda suriyeliler
sinir oluyorum

demek ondandı aslında yumurtayla da şahane oluyoda işte

Neden olmadı ki ya ev

Evet alttan alttan işlemişimdir sana onu

Yumurta............................................................ artık görmek dahi istemiyorum

Ben karbonhidrat insanıyım bence

Buki_89 .!.:
tabikide azimliyimdir kafama koydummu kacis yok cumaya mezun kiloma gelimde görünnnn

Neler yedin bugün bakalım ben de az yiyeceğim şok yapıyorum birkaç gündür kalorisi az ama değişik şeyler yedim korku kapladı

kaptinn · 26 Temmuz 2017

Vanillav .!.:
Bugün ben de içeceğim ya düşük kalori yapıcam çünkü bugün ve yarın

bugünden başlaman erken olmaz mı ki

lilipit .!.:
Arkadaslar herkes kılo hedeflerını vs ısmının altına yazsa daha ıyı olmaz mı?

bencdde neyin ne odlugunu biliriz

suskunprenses · 26 Temmuz 2017

keptinn .!.:
maden suyu limon yeşil çay duymuştm bunu da denemedimdi sen bi dene bakim işe yararsa yaaprm bende bayram üstü

Tamam olur;-)

kaptinn · 26 Temmuz 2017

Vanillav .!.:
Neden olmadı ki ya ev

Evet alttan alttan işlemişimdir sana onu

Yumurta............................................................ artık görmek dahi istemiyorum

Ben karbonhidrat insanıyım bence

Neler yedin bugün bakalım ben de az yiyeceğim şok yapıyorum birkaç gündür kalorisi az ama değişik şeyler yedim korku kapladı

bende tam bilmiyorum kuzu ya hayırlısı o değilmiş demek kiii başka buluruz inşallahhh

yumurta da sucukta cok severim ben şahsen ama bikaç gündür recele sardım sabahları reçelli ekmek yiyorum

SchonerDuft · 26 Temmuz 2017

lilipit .!.:
He o zaman tamam
Buzzz gıbı ne guzelde içilir ohh :)
Bende sımdı rezene cayı ıcıyrm
El mahkum
Yerıne kutu kola ıcmek ısterım
Sutten kesınce ılk ısım kola ıcmek olacak

aslında uzun süre içmediysen içmemek daha iyi sadece soda iç içine limon sık hem diyete faydasıda var ....
rezene ne işe yaryor

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

💪🏋️‍♀️

Bşlgç:78 gncl :78 hdf:60

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

bşl:79 gnc:63,3 hdf:60

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

bşl:79 gnc:63,3 hdf:60

💪🏋️‍♀️

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

💪🏋️‍♀️

Bşlgç:78 gncl :78 hdf:60

💪🏋️‍♀️

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

bşl:79 gnc:63,3 hdf:60

Bitkin

Bitkin

💪🏋️‍♀️

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Bşlgç:78 gncl :78 hdf:60

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

güncel : 62.90 hedef : 54

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53