Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Doyuyorum cnm
Sut ve kuruyemis alerjen
Ne onerirsin ?
Mesela yumurta 2 olabilir doyuruculuk acisindan , tabaginda domates de olabilirdi yesillikk olmaliydi.
Oglenleri mutlaka meyve tuketiyorsundur not duseyim dedim :)
esine katiliyormmmm
 
yanında yicek birşey varsa çok kötü o zaman dibine kadar yersin kahve içicem belki bastırır
evet kahve yanına da varsa kayısı incir fındık fıtık ye azıcıkkk
bn yemem başladm mı duramam biliyorm o yüzden yemek yok su içmek var
 
sabah 2 yumurta salata bir kase yoğurt ve yeşil çay
Öğlen bir bardak tarçınlı süt bir büyük elma
Akşama patates haşlayıp baharatlayacagim yanınada bi porsiyon salata kaç kalori alıyorumdur sizde tahminen
 
evet kahve yanına da varsa kayısı incir fındık fıtık ye azıcıkkk
bn yemem başladm mı duramam biliyorm o yüzden yemek yok su içmek var
yanımd birey getirmedim bugün yemeyim diye aşağı inersem de b.m var rezil şeyler istiyor canım bulaşmamak için inmiyorum ..akşama sesim çıkmazsa ruhuma okursunuz artık bişiler
 
yumurta 1 tanesi 93 kalori yediklerinin gramını bilmiyorum ayrıca google yazarsan kalori cetveli diye hepsini hesaplarsın
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…