- 30 Temmuz 2017
- 2.125
- 3.874
- 83
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #222.401
Gulumse25 dedi: ↑Kuzum menunu gormedim ama kacamak yapinca kendimizi ac birakmiyoruznapiyoruuzzz yarin karbonhidrati kesiyoruz o zaman dengeleenirrr yarin sabah 1 dilim tambugday veya tahilli ekmeklerden ye sonra gunun kalaninda ne ekmek ne pilav makarna patates bile yeme sebze et agirlikli git hemen dengelenir
Hayirli uğurlu olsun canim cok sevindim ..ben bu ara iyi degilim hergün bir haber olay duyuyorum ne bilim bunlarda geçer gelirim buraya cok istiyorum inş biran önce toparlaniyimda..İyyim canim ben sen nasilsin gelmiyo msn artik bak keptinn oldum yineiyi mi ettim bilmiyom
Bizde de yarın misafir varSlm kizlar esim gece vardiyasinda oldugu icin gunduzleri evde ve pek uyumuyo o yuzden anca aksam ve sabah erken saatte gelebilcem bu haftanasilsiniz menulere bakcam ama cok konusmussunuz ve cok yorgunummmm bakiniyim ben biraz gecmise
Güzel menü herkesde ıspanak pişirmiş hahu:))Bugünkü menüm
Sabah: 7 zeytin , bir kk beyaz peynir bir dilim ekmek
Ara : bir kase sütlü cornflakes
Öğlen:ıspanak yemeği bir tabak yanına da yoğurt
Ara: hurma
Akşam:yarım tabak etli patatesli yemek
Pek güzel oluyor yoğurtla ıspanakGüzel menü herkesde ıspanak pişirmiş hahu:))
Ayda 1 buluşuyoruz arkadaşlar ile gitmesem hiç olmazdı 2 senedir böyleyiz.. tartiyi etkilemicek şükür ..Ahh kuzum keske ac gitmeseydinossun en azindan bir dilim yemedin bende bugun erzak alışverişi yaparken nuhun ankara markasinin yulaf kepegini gördüm çinko ve bakır ilaveliymis hosuma gitti aldim hemde faydali olur baya Ekmek yaptim tambugdaydan icine 2 bardak da yulaf kepegi koydum bakalim daha tok tutucak mi
Günaydın tatlım hayırdır ne oldu kötü bir şey yok umarımHayirli uğurlu olsun canim cok sevindim ..ben bu ara iyi degilim hergün bir haber olay duyuyorum ne bilim bunlarda geçer gelirim buraya cok istiyorum inş biran önce toparlaniyimda..
Ispanağı nerde buldun bu mevsimde afiyet olsunBugünkü menüm
Sabah: 7 zeytin , bir kk beyaz peynir bir dilim ekmek
Ara : bir kase sütlü cornflakes
Öğlen:ıspanak yemeği bir tabak yanına da yoğurt
Ara: hurma
Akşam:yarım tabak etli patatesli yemek
SuperKizlarrrrr sonundaaaaa 69.90 çıktım tartıda çok ama çok mutluyum birinci hedefime ulaştım
Gelsin 2.hedefim 65
9.30
Menemen
3dılım peynır
Bır surum bal
Bır dılım tb ekmek
Ikı fıncan çay
12.30
Bır fıncan sutlu kahve
13.30
Bır tabak kuru fasulye
Bır dılım tb ekmek
Çoban salata
17.00
Bır kase yogurt
Salatalık bırkaç uzum
19.00
Bır tabak kabak yemeği
Patlıcan salatası
3 litre su
İlk gun menüm kızlar emzırıyorum bu arada belırteyım tekrar
neyi zorla yedin beybiii sevmediğin bişey mi kiiSaat 12
1 haşlanmış yumurta - 75
2 hindi füme salam - 32
1 dilim beyaz peynir - 46
1 dilim ekmek - 75
Sırf siz dediniz diye yedim ama kusacaktım böğ suyla falan ittim boğazımdan aşağı
Saat 14
1 dilim kek - 270
Saat 18
Fırında mezgit - 383
Yarım kase salata - 12
Saat 21
1 bardak light süt - 46
2 kuru kayısı - 16
Gün toplam: 955
Öğlen banka, sigorta ve hastane işleriyle uğraştığımdan yiyemedim
Ama yarın 1200 yapıcam
sabah 2 yumurtayla beraber o ekmege hiçççç ihtiyacın yoktu benceee tavuk zeytin peynir tam olmuş ma yumurta yada ekmek fazla geldi birinden biriGec kahvaltim
1 kupa limon çayı
2 kaşık elma sirkesi
Yarim domates
6 zeytin
1 dilim peynir
2 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
3 dilim tavuk göğsü
2 bardak çay
Ara öğün
3 tane sarma minik
1 dilim kavun
Akşam yemeği (17.00)
1 tabak yoğurtlu limonlu kırmızı pancar salatasi
Gün içinde 2 ltr detoks suyu
Isyerindeyim kızlar 2 saat sonra çıkıcam. Belki birsey yemem iştahım yok
aferiiiiiinnnnnnnKIzlar eve yeni geldim maleseg konuşma hararetine dalıp 3 çatal yemişim içinde meyve vardı daha çok o bölümü yemişim çokta acıkmıştım cezamı diyin bana razıyım buzlu lihgt sütlü kahve içtim şekersiz
bu hafta bi daha kacamak fln yok sanaSabah
2.dilim hindi füme
1 yumurta 55 gr
36 gr beyaz peynir yumurta ile pişirdim
23 gr tahıllı ekmek
200 ml y.yağlı süt
Ara
T. Kahve sade
Öğlen
2 yk y.yağlı lor
1.kase salata
200 ml ayran
Ara
6 badem 8gr
Türk kahvesi sade
Akşam
Light süt ile yapılan soğuk kahve
3 çatal pasta
akşam pilav patates ekmek bi arada olmuşSabah 8:30 kahvalti
Bir haslanmis yumurta, cay, 5 adet sıyah zeytin, 3 adet yesil zeytin, Yarım salatalik, 1 dılım ekmek
Ara ogun 1o:30
2 adet kuru incir
Oglen 12:00
Bulgur pilavi ve kabak tek tabakta toplami bir porsiyon kadar
Bır dilim ekmek
Yarım salatalik tuzsuz
Bır adet elmalı tart dilimi
Ara ogun 15:00
3 top dondurma
Aksam 18:00
Bulgur pilavi
Mantarlı et sote (100gr)
Bir dilim ekmek
2 yk patates puresı( eşime yapmıştım cnm çekti)
Ara ogun 21:30
Yemek fazla oldu diye ara öğün yapmadım
Sonunda bitti bulgur pilavı :) annem tatilden dönsün böyle olmaz, kalabalıkta çeşit cabuk bıter, ben bıtırıcı taraf olmam :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?