- 18 Temmuz 2013
- 13.030
- 14.808
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #223.621
Akşam yemeğinde salata ve yogurt eklense guzel olurduSaat 12
Peynirli domatesli tost200 (196 aslında ama yuvarlayasım geldi )
Saat 14
Bitter çikolata150
Saat 16
1 avuç kabak çekirdeği - 49
Saat 18
1 tabak barbunya - 262
1 dilim ekmek - 75
Saat 21
1 bardak light süt - 46
1 porsiyon çilek - 48
Gün toplam: 830
Bugün yemekten keyif aldım valla
Akşam yemeğin bıraz az geldi bana yeşillikte cok az. Rezene akşama dogruda içsen bebiş rahat uyurİşte emziren annenin günlük menüsü...
Sabah 8:30 kahvalti
Bir haslanmis yumurta, cay, 3 adet yesil zeytin, Yarım salatalik, yarım yesıl bıber, 1 dılım ekmek
Ara ogun 11:00
2 adet kuru incir ve rezene cayı
Oglen 12:00
1 tabak Yumurtalı taze fasulye
Bır dilim ekmek
Ara öğün 15:00
1 adet kıymalı dolma (çok acıktım)
Ara öğün 16:30
2 adet kuru incir
Aksam 18:15
3 adet köfte
1 adet domates
1 adet yeşil biber
1 dilim ekmek
Ara ogun 21:30
1 adet Büyük boy kırmızı erik
Akşam yemeğinde salata ve yogurt eklense guzel olurdu
:)
İşte emziren annenin günlük menüsü...
Sabah 8:30 kahvalti
Bir haslanmis yumurta, cay, 3 adet yesil zeytin, Yarım salatalik, yarım yesıl bıber, 1 dılım ekmek
Ara ogun 11:00
2 adet kuru incir ve rezene cayı
Oglen 12:00
1 tabak Yumurtalı taze fasulye
Bır dilim ekmek
Ara öğün 15:00
1 adet kıymalı dolma (çok acıktım)
Ara öğün 16:30
2 adet kuru incir
Aksam 18:15
3 adet köfte
1 adet domates
1 adet yeşil biber
1 dilim ekmek
Ara ogun 21:30
1 adet Büyük boy kırmızı erik
Guzeel ama aksam cok az yaninda salata yogurt fln olsaydiSaat 12
Peynirli domatesli tost200 (196 aslında ama yuvarlayasım geldi )
Saat 14
Bitter çikolata150
Saat 16
1 avuç kabak çekirdeği - 49
Saat 18
1 tabak barbunya - 262
1 dilim ekmek - 75
Saat 21
1 bardak light süt - 46
1 porsiyon çilek - 48
Gün toplam: 830
Bugün yemekten keyif aldım valla
Guzel cicim afiyet olsunnGec kahvaltim
2 haşlanmış yumurta, 3 bardak çay
Ögle yemeği
Yeşil salata yağsız
8 köfte
Ara öğün
2 yk mısır
Akşam yemeği
Ispanak kıymalı
2 yk yogurt
Gün içinde 1 ltr su, 1 ltr yeşil cay
Afiyet olsun canimmm.Sabah 12:30
Menemen
İki dilim kepek ekmek
Peynir
Tadımlık reçel
Ara 15:00
3 adet form kepekli bisküvi
Yağsız süt
Akşam 18:30
Barbekü tavuklu salata , ayran (dışardaydım )
Ara 21:00
Sütlü kahve
Yeşil çay
Biberli Yoğurt
Tskr ederimmGuzel cicim afiyet olsunn
Ohhh yumurtali fasulyeeee cok severimmm memleketten konserve yapip yolluyolarlar. Ben sogan kavurup yumurta kiriyorum immhh ayyy pek.severimmmm bende yapiyim yakin zamandaİşte emziren annenin günlük menüsü...
Sabah 8:30 kahvalti
Bir haslanmis yumurta, cay, 3 adet yesil zeytin, Yarım salatalik, yarım yesıl bıber, 1 dılım ekmek
Ara ogun 11:00
2 adet kuru incir ve rezene cayı
Oglen 12:00
1 tabak Yumurtalı taze fasulye
Bır dilim ekmek
Ara öğün 15:00
1 adet kıymalı dolma (çok acıktım)
Ara öğün 16:30
2 adet kuru incir
Aksam 18:15
3 adet köfte
1 adet domates
1 adet yeşil biber
1 dilim ekmek
Ara ogun 21:30
1 adet Büyük boy kırmızı erik
Bugun gayet ıyı az oz :)Sabah 12:30
Menemen
İki dilim kepek ekmek
Peynir
Tadımlık reçel
Ara 15:00
3 adet form kepekli bisküvi
Yağsız süt
Akşam 18:30
Barbekü tavuklu salata , ayran (dışardaydım )
Ara 21:00
Sütlü kahve
Yeşil çay
Biberli Yoğurt
Gayet ıyı bu gıdısle ıncecık olursun:))Gec kahvaltim
2 haşlanmış yumurta, 3 bardak çay
Ögle yemeği
Yeşil salata yağsız
8 köfte
Ara öğün
2 yk mısır
Akşam yemeği
Ispanak kıymalı
2 yk yogurt
Gün içinde 1 ltr su, 1 ltr yeşil cay
Amin cümlemiz InsAllah canımGayet ıyı bu gıdısle ıncecık olursun:))
Ooo profil ateş ediyoAfiyet olsun canimmm.
Benim için hayal kuzum artık ama sen ikimiz için atarsın artıkOlmaz diyorum gerçi ama denetim e de olmaz dediydim oldu valla
Metabolizmaya hiç belli olmuyor kafasına göre takılıyor öyle o
Tabii ki kuzu çok yakınsın 70e keza ben de öyleyim henüz kilomuz oturmadı böyle şeyler riskli
Şöyle bir 65 olalım o zaman tequila
Vallla birşey yerken korkuyorum bir daha 7 görmek istemiyorum inşallah 10 gün içinde 2 3 kilo daha veririm de kafam rahat ederyok bibiğiiiim seç diye dedim hepsini nasıl yapcanda yicen
sormaaa hepimiz birbirimzle ayrı ayrı ugrastık
Ay hadi inşallah bi daha 7lere çıkma kuzum tam kurtulmusken allah gostertmesinnnVallla birşey yerken korkuyorum bir daha 7 görmek istemiyorum inşallah 10 gün içinde 2 3 kilo daha veririm de kafam rahat eder
DiyosunOoo profil ateş ediyo
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?