- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #223.781
Önce birinci olup sona tebrikleri kabul ederiz
Senin ne kadar var nişan a kuzu
Önce birinci olup sona tebrikleri kabul ederizYine oluruz canım siz baya zayıfsınız zaten sekerpancarida sende partede çok yok yani daha ne vericeksiniz nerenizden vericeksinizbiz gönüllerin birincisiyiz ahahah ayağa kalkiyim ben sizi birinci yapicam söz
Çok güzelİyiakşamlar herkese bugunku menum
10.30
Haş yumurta
Uc dılım peynır
Bır tatlı kaşığı labne
Domates salatalık
Bıraz reçel
Bır dılım tb ekmek
13.00
Sutlu kahve
Bıraz yer fıstığı
14.30
Bır tabak kuru fasulye salatası
Yarım dılım ekmek
Bır bardak ayran
17.00
Yarım şeftali
18.00
Bır kepçe tarhana
2 dilim fırında mucver
Fasulye salatası
Bır saat yuruyuş
4 litre bıle olabilir su bugun çok sıcak içtikçe içiyorum
Afiyet olsun bana menun guzel geldiİyiakşamlar herkese bugunku menum
10.30
Haş yumurta
Uc dılım peynır
Bır tatlı kaşığı labne
Domates salatalık
Bıraz reçel
Bır dılım tb ekmek
13.00
Sutlu kahve
Bıraz yer fıstığı
14.30
Bır tabak kuru fasulye salatası
Yarım dılım ekmek
Bır bardak ayran
17.00
Yarım şeftali
18.00
Bır kepçe tarhana
2 dilim fırında mucver
Fasulye salatası
Bır saat yuruyuş
4 litre bıle olabilir su bugun çok sıcak içtikçe içiyorum
Kas sgirligin mi artti acepSabah tartildim 55 çıktım niye böyle oluyo
Ama eskisinden daha fit duruyorum anlamadım nasıl oldu spor da yapmiyorum
Tebrikler cok guzelGünün menüsü
Kahvaltı
Bir buçuk dilim tam buğday ekmek
Biraz Közlenmiş patlıcan
Beyaz peynir
Domates
Ara bir buçuk bardak yağsız süt
Yarım paket çubuk kraker
Akşam
Bir kase yoğurt çorbası
Kendi yağıyla pişmiş tavuk
Bir kase kadar yağsız yeşil salata
Ara
Yoğurt
Bitki çayı
Süt veya meyve
Cnm haftalik hedef yapmayacaz miSlm kizlar ben dün annemlere gittim onlarda da net yokmus kaldim netsizyeni geldik eve esim aksam ise gidince gelerimmm öpüyorum hepinizi az yiyin
Insallah onemli birsey yokturKızlar ailevi nedenlerden dolayı topige artık giremeye bilirim ama diyetime devam edicem dün akşam apar topar memleketime ailemin yanına geldim hakkınızı helal edin Allaha emanet olun
Aksam zayif olmusSabah 8
Bitter çikolata - 150
Saat 12
Kaşarlı domatesli tost - 200
Saat 14
1 muz - 146
Saat 15.30
1 avuç fındık - 150
Saat 17
3 form bisküvi - 122
2 yk bulgur - 46
2 dilim hindi füme salam - 32
Saat 19
1 porsiyon fırında patates - 240
Saat 21
1 bardak light süt - 46
Gün toplam: 1132
Ay ben su delisiyim çok içerim canım cekio :))Kız nasıl içtin o kadar suyubende içebilsem keske. Menün çok iyi dolu dolu
Sen de Hakkı'nı helal et helal olsun lafımı olur
Canım menünü beğendim gayet güzel bitter çikolatayı pek anlamasam da sabah sabah
Güzel. Canım muz çekti
Aksam zayif olmus
Bu çikolata olayı nedır ıkı gundur
Adam akıllı bı yemrl yememişsin bugun sen
Sabah tartildim 55 çıktım niye böyle oluyo
Ama eskisinden daha fit duruyorum anlamadım nasıl oldu spor da yapmiyorum
09.09. Canım ayy çok az kalmiiis 15 kilo verebilirmiyimkiÖnce birinci olup sona tebrikleri kabul ederizzayifizda yetmiyoo 2 ay var ve son 2 kilo gitmiyo yapısti lanettt
Senin ne kadar var nişan a kuzu
Afiyet olsun bebişine yarasın :)) bende begendım guzel olmuş akşam ozellikle]İşte emziren annenin günlük menüsü...
Sabah 9:00 kahvalti
Bir haslanmis yumurta, cay, 2 adet yesil zeytin, 5 adet siyah zeytin, Yarım salatalik, Iki parca telli peynir, bir catal beyaz peynir, 1 dılım ekmek
Ara ogun 11:30
1 adet kuru incir, 5 adet badem ve rezene cayi
Oglen 12:30
2 adet kiymali biber dolmasi ( sonunda bitti)
1 dilim ekmek
1 domates
1 biber
2 yk yogurt
Ara öğün 15:30
1 adet kirmizi erik
Aksam 18:15
4 adet dana pirzola (300 gr)
2 dilim domates izgara
2 adet yeşil biber izgara
Ceyrek ekmek
Karisik salata
1 bardak ayran
Ara ogun 21:30
Aksam cok yedigim icin ara ogun yapmadim. Yemege disari ciktik esimle. Et yemek iyi sut yaptigi icin ve en kaliteli besin oldugu icin, bilerek fazlaca yedim. Midem kuculmus ama onu hissetmek guzel. Sirf sut yapsin diye zorladim
Bu kılo nıye gıdıp 55 e oturuyorKilon oturuyordur artık canım
Ama 55ken oturması ne kadar memnun eder seni bilimiyorum 52ye çek sen yine
Bu kılo nıye gıdıp 55 e oturuyor
Gıtsın 52 ye otursun
Sagol cnmAfiyet olsun bebişine yarasın :)) bende begendım guzel olmuş akşam ozellikle
Çok guzel begendimmm]İşte emziren annenin günlük menüsü...
Sabah 9:00 kahvalti
Bir haslanmis yumurta, cay, 2 adet yesil zeytin, 5 adet siyah zeytin, Yarım salatalik, Iki parca telli peynir, bir catal beyaz peynir, 1 dılım ekmek
Ara ogun 11:30
1 adet kuru incir, 5 adet badem ve rezene cayi
Oglen 12:30
2 adet kiymali biber dolmasi ( sonunda bitti)
1 dilim ekmek
1 domates
1 biber
2 yk yogurt
Ara öğün 15:30
1 adet kirmizi erik
Aksam 18:15
4 adet dana pirzola (300 gr)
2 dilim domates izgara
2 adet yeşil biber izgara
Ceyrek ekmek
Karisik salata
1 bardak ayran
Ara ogun 21:30
Aksam cok yedigim icin ara ogun yapmadim. Yemege disari ciktik esimle. Et yemek iyi sut yaptigi icin ve en kaliteli besin oldugu icin, bilerek fazlaca yedim. Midem kuculmus ama onu hissetmek guzel. Sirf sut yapsin diye zorladim
Verırsın canım sen ulaşabilcegın hedefler belirle yavaş yavaş gıdıyorsun.15 deyınce ınsan kotu olur tabı.bendr 78 dım 70 e duşsem dıyordum şimdi 60a ..09.09. Canım ayy çok az kalmiiis 15 kilo verebilirmiyimkiveremem galiba hahaha ama hergun hergun gidio birazcık. Onada şükür canım sen zaten zayıf olduğun için gitmiyo hemen, zayıflar kilo verirken çok zorlaniyormus
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?