Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Nilar .!.:

Emzırmeyı bırakınca duzelıyor dıyen var duzelmezmı hep desteklı takıyorum belkı dıkleşir dıye

Genişletmek için tıkla...

Vanillav .!.:

Saat 9

1 çilekli activia

Saat 12.30

1 tabak börülce
1 dilim ekmek
1 bardak sodalı ayran

Saat 14.30

1 avuç fındık
1 avuç badem

Saat 18.30

Fırında mezgit
Marul

Saat 21

1 bardak süt



10/30 DS de tamam

Level 1 bitti

Genişletmek için tıkla...

Vanillav .!.:

Seçeneklerimiz neler

Genişletmek için tıkla...

lilipit .!.:

Cnm ben uc aylik ise basladigimdan destekli kullandim hep
Sutten kestikten iki ay sonra hamile kaldim
Duzelirmiydi bilmiyrm
Hamilelikten dolayi dolgundu
Ama sutten kesince porsuk porsuktu
Eski dimdik semsert formundan eser yoktu

Genişletmek için tıkla...

denetim .!.:

Ay kaşarlı tostu özledim ben yanına da yumurtasız menemen olsa birde açık çay üstüne bal allahım sana geliyorum

Genişletmek için tıkla...

Gulumse25 .!.:

Sabah kahvaltım
2tane haşlanmış yumurta
4tane siyah zeytin
Yarım salatalık
2dilim domates
1dilim kepek ekmek

Ara ögün
1avuç üzüm

Öglen yemegi
Yarım kase çorba
1tabak etli bamya

Ara ögün
1avuç üzüm

Akşam yemegi yemedim
1top dondurma yedim

1sürahi dukan birası
Spor olarak
Leslie 2mil
Yarım saat bacak hareketi

Yatarken belki 1bardak süt içerim

Genişletmek için tıkla...

Nilar .!.:

Sabah ve ogle guzel afıyet olsun dondurmayı daha erken yeyıp akşam hafıf yesen sankı ıyı olurdu

Genişletmek için tıkla...

Vanillav .!.:

Saat 9

1 çilekli activia

Saat 12.30

1 tabak börülce
1 dilim ekmek
1 bardak sodalı ayran

Saat 14.30

1 avuç fındık
1 avuç badem

Saat 18.30

Fırında mezgit
Marul

Saat 21

1 bardak süt



10/30 DS de tamam

Level 1 bitti

Genişletmek için tıkla...

lilipit .!.:

İşte emziren annenin günlük menüsü...


Sabah 08:30 kahvaltı

Bir haslanmis yumurta, cay, 3 adet siyah zeytin, 3 adet yesil zeytin, Salatalik, bir dilim ekmek

Ara ogun 1o:30

1 adet nektarin ve 5 adet badem

Oglen 13:30
1 kase sehriye corbasi
1 tabak taze fasulye
Domates ve sogan
1 dılım ekmek

Ara öğün 16:30

1 adet hurma ve 5 badem

Aksam 18:00

1 tane dolma biber dolmasi
1 tane kapya biber dolmasi
Marul salatasi

Ara ogun 21:30

Ufak salkim siyah uzum ve laktozsuz sut bir bardak

Notlar: bebegime dokundugu icin sut urunlerini kisitli tuketiyorum.​

Cuma kilo:80.6
Güncel kilo: 80.3
Haftalık hedef: -1100
Hedefe kalan: -800

İlk hafta kilo kaybi 1.500
İkinci hafta kilo kaybi:1.600
Ucuncu hafta kilo kaybi:1.200
Bu hafta kilo kaybi:300
Toplam kayip: 4.600
Ana hedefe kalan: 7.300

Genişletmek için tıkla...

Nilar .!.:

Saçma bır menu oldu bugun kaynanmlar geldı çarptı benı gıttı hehe borek kek getirmişler yemedım ama yemedıgımı gormedıler görümcem şok oldu nekadr zayıflamışsın yınemı dıyettesın dedı kendı 60 kılo benle aynı boy bende 60 olacam hala aynı bıle değiliz onlan
11.00
Bır yumurta
4 dılım peynır
bır surum reçel Tereyaği
Ikı salam
Domates salatalık kapya yeşil bıber
Bır dılım tb ekmek
14.00
Bır kase mercımek
Bır dılım ekmek
Domates salatalık bıber
16.00
Haşlanmış orta boy mısır
18.00
Yarım armut bırkaç uzum
19.30
Menemen
Ik dılım tb ekmek
Tel peynır

Genişletmek için tıkla...

Gulumse25 .!.:

Sabah kahvaltım
2tane haşlanmış yumurta
4tane siyah zeytin
Yarım salatalık
2dilim domates
1dilim kepek ekmek

Ara ögün
1avuç üzüm

Öglen yemegi
Yarım kase çorba
1tabak etli bamya

Ara ögün
1avuç üzüm

Akşam yemegi yemedim
1top dondurma yedim

1sürahi dukan birası
Spor olarak
Leslie 2mil
Yarım saat bacak hareketi

Yatarken belki 1bardak süt içerim

Genişletmek için tıkla...

ParteMoralll .!.:

banabenigeriver degerlendirdim.
Cuma Zayiflama Yarismasina Katilmak isteyenler bölümüne yazarsan ihtiyaci olan takimlar seni davet edecektir. Tesekkurler.

Genişletmek için tıkla...

Gulumse25 .!.:

Sabah kahvaltım
2tane haşlanmış yumurta
4tane siyah zeytin
Yarım salatalık
2dilim domates
1dilim kepek ekmek

Ara ögün
1avuç üzüm

Öglen yemegi
Yarım kase çorba
1tabak etli bamya

Ara ögün
1avuç üzüm

Akşam yemegi yemedim
1top dondurma yedim

1sürahi dukan birası
Spor olarak
Leslie 2mil
Yarım saat bacak hareketi

Yatarken belki 1bardak süt içerim

Genişletmek için tıkla...

yildizlariyakalamak .!.:

Menücük
Sabah
Yeşil çay
Bir buçuk dilim tam buğday
Biraz menemen biraz da peynir
Öğleağız ( ineğin ilk sütü) bir dilim tam buğday
Yeşil çay
Ara : biraz tuzlu sade çubuk kraker
Bir şeftali bir incir
Salatalık
Sade soda

Akşam
Tavuklu patlıcan yemeği
Çok az yufka ekmek

Ara bir tane karışık meyveli bisküvi
Çay

Genişletmek için tıkla...

Nilar .!.:

Saçma bır menu oldu bugun kaynanmlar geldı çarptı benı gıttı hehe borek kek getirmişler yemedım ama yemedıgımı gormedıler görümcem şok oldu nekadr zayıflamışsın yınemı dıyettesın dedı kendı 60 kılo benle aynı boy bende 60 olacam hala aynı bıle değiliz onlan
11.00
Bır yumurta
4 dılım peynır
bır surum reçel Tereyaği
Ikı salam
Domates salatalık kapya yeşil bıber
Bır dılım tb ekmek
14.00
Bır kase mercımek
Bır dılım ekmek
Domates salatalık bıber
16.00
Haşlanmış orta boy mısır
18.00
Yarım armut bırkaç uzum
19.30
Menemen
Ik dılım tb ekmek
Tel peynır

Genişletmek için tıkla...

Gulumse25 .!.:

Ne bilim kuzum aç hissetmedim kendimi canımda istemiyo zatin bugün rekor kırdım 1dilim ekmek yedim  belki mayali süt yaparım denemek için yada yarım yaglı 1bardak içerim

Genişletmek için tıkla...

lilipit .!.:

Yok ac hissetmedim deme
Tam yemek lazim
Eksik olursa kilo verilmez
Verilse de az yesen geri gelir

Genişletmek için tıkla...