- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #235.201
27 yaşında 167 boyundayım bende çabuk kilo alanlar katogorisindeyim malesef 67 ile hamile kalıp 84 ile doğum yaptım iki aylık bebeğim var. Şu anda 76 kiloyum 56 kiloya inmek istiyorum
canimm kaptanin gelince ilgilenir yada arkadaşlardan biri gorunce kimse cevap vermedi diye dusunme :)27 yaşında 167 boyundayım bende çabuk kilo alanlar katogorisindeyim malesef 67 ile hamile kalıp 84 ile doğum yaptım iki aylık bebeğim var. Şu anda 76 kiloyum 56 kiloya inmek istiyorum
Geldın mı kuzummbugünki menün az ama duydumki normalde cok yiyomussun:)
Tamam teşekkür ederim yardiminiz için :)canimm kaptanin gelince ilgilenir yada arkadaşlardan biri gorunce kimse cevap vermedi diye dusunme :)
Hayırlı olsun cnmanladim canim cok güzel:) ben isletme enformatigi okudum iki sene oluo masterimi bitirip ise basladim bugünde yeni bi posisiona gectim ilk is günüm:)
Hayırlı olsun cnmKizimi okula götürcez heycanliyizhazirlanmaya basladik
Nasıl oldun cnmGunaydin kizlar
27 yaşında 167 boyundayım bende çabuk kilo alanlar katogorisindeyim malesef 67 ile hamile kalıp 84 ile doğum yaptım iki aylık bebeğim var. Şu anda 76 kiloyum 56 kiloya inmek istiyorum
Tamam teşekkür ederim yardiminiz için :)
Minna hoşgeldin.
Hatırladıgım kadarıyle 10o kılosun 70 hedefın var
Hoşbuldumm.
Cnm benmde 3,5 aylık bebegım varTamam teşekkür ederim yardiminiz için :)
cok iyiyim lilim Allaha şükür. Dun gece tarihi gecmiste olsa ilactan aldim aninda kesti. Cuzdanimda gezdiricem artik sokaga bu ilacsiz cikmicam. Bugun doktorumda yazdi hemen iyi etti beni. 2 haftadir ne cekiyorum niye cekiyorum bilemedimNasıl oldun cnm
Guzel lilimin guzel listesi ♡ az yemissin ama kuzum sankiİşte emziren annenin günlük menüsü...
Sabah 7:30 kahvaltı
1 cay, 5 adet siyah zeytin, salatalik, biraz labne peyniri , 1 dilim kizarmis ekmek, 3 yesil zeytin, domates yesıl biber salatalık
Ara ogun 10:30
1 kupa rezene
10 badem içi
2 hurma
Oglen 13:15
1 porsıyon patates tava
1 dılım ekmek
Kahvaltılıklardan az az
Tahın helvası
Ara öğün 15:00
Mısır gevregı sut (cok cnm cektı)
Aksam 17:00
1 Bardak cay
2 catal patates kızartması
1-2 zeytın
Akşam 18:30
Sehrıye corbası
Ara ogun 21:00
Bir kase uzum
Notlar: Bebegimi rahatsiz ettigi icin yumurta, et ve sut urunleri tuketmemem gerekiyor
Dişciye gidicem sut sagıcam dıye helva yedım
Duzenım şaştı
Evde yemeklık yoktu absurt beslenme oldu
Cuma kilo:76.2
Güncel kilo: 76.2
Haftalık hedef: -700
Hedefe kalan: -700
İlk hafta kilo kaybi 1.500
İkinci hafta kilo kaybi:1.600
Ucuncu hafta kilo kaybi:1.200
Dördüncü hafta kilo kaybı 700
Besinci hafta kilo kaybi: 700
Altıncı hafta kilo kaybı: 1000
Yedinci hafta kilo kaybi:700
Sekizinci hafta kilo kaybi:500
Dokuzuncu hafta kilo kaybi:600
Onuncu hafta kilo kaybı:200
Bu hafta kilo kaybi: 0
Toplam kayip: 8700
Ana hedefe kalan:3200"
Cnm benmde 3,5 aylık bebegım var
Bebegım 40 gunluk ıken katıldım buraya
8,5 kılo verdım
Sende verırsın :)
Hatırladıgım kadarıyle 10o kılosun 70 hedefın var
Dıplomalı ev hanımısın
Yenı arkadaslarımıza katıldıkca karıstırıyrm bıraz
Beraber guzelce zayıflarız ınsallah
Bızım gıvı hedefını ısmının altına profıl ayarlarından yaZabılırsın :)
İşte emziren annenin günlük menüsü...
Sabah 7:30 kahvaltı
1 cay, 5 adet siyah zeytin, salatalik, biraz labne peyniri , 1 dilim kizarmis ekmek, 3 yesil zeytin, domates yesıl biber salatalık
Ara ogun 10:30
1 kupa rezene
10 badem içi
2 hurma
Oglen 13:15
1 porsıyon patates tava
1 dılım ekmek
Kahvaltılıklardan az az
Tahın helvası
Ara öğün 15:00
Mısır gevregı sut (cok cnm cektı)
Aksam 17:00
1 Bardak cay
2 catal patates kızartması
1-2 zeytın
Akşam 18:30
Sehrıye corbası
Ara ogun 21:00
Bir kase uzum
Notlar: Bebegimi rahatsiz ettigi icin yumurta, et ve sut urunleri tuketmemem gerekiyor
Dişciye gidicem sut sagıcam dıye helva yedım
Duzenım şaştı
Evde yemeklık yoktu absurt beslenme oldu
Cuma kilo:76.2
Güncel kilo: 76.2
Haftalık hedef: -700
Hedefe kalan: -700
İlk hafta kilo kaybi 1.500
İkinci hafta kilo kaybi:1.600
Ucuncu hafta kilo kaybi:1.200
Dördüncü hafta kilo kaybı 700
Besinci hafta kilo kaybi: 700
Altıncı hafta kilo kaybı: 1000
Yedinci hafta kilo kaybi:700
Sekizinci hafta kilo kaybi:500
Dokuzuncu hafta kilo kaybi:600
Onuncu hafta kilo kaybı:200
Bu hafta kilo kaybi: 0
Toplam kayip: 8700
Ana hedefe kalan:3200"
Tamam canm konustk senle zaten hedef 56 olarak gecelim ozaman.27 yaşında 167 boyundayım bende çabuk kilo alanlar katogorisindeyim malesef 67 ile hamile kalıp 84 ile doğum yaptım iki aylık bebeğim var. Şu anda 76 kiloyum 56 kiloya inmek istiyorum
bugun bana yetersiz geldi sankiİşte emziren annenin günlük menüsü...
Sabah 7:30 kahvaltı
1 cay, 5 adet siyah zeytin, salatalik, biraz labne peyniri , 1 dilim kizarmis ekmek, 3 yesil zeytin, domates yesıl biber salatalık
Ara ogun 10:30
1 kupa rezene
10 badem içi
2 hurma
Oglen 13:15
1 porsıyon patates tava
1 dılım ekmek
Kahvaltılıklardan az az
Tahın helvası
Ara öğün 15:00
Mısır gevregı sut (cok cnm cektı)
Aksam 17:00
1 Bardak cay
2 catal patates kızartması
1-2 zeytın
Akşam 18:30
Sehrıye corbası
Ara ogun 21:00
Bir kase uzum
Notlar: Bebegimi rahatsiz ettigi icin yumurta, et ve sut urunleri tuketmemem gerekiyor
Dişciye gidicem sut sagıcam dıye helva yedım
Duzenım şaştı
Evde yemeklık yoktu absurt beslenme oldu
Cuma kilo:76.2
Güncel kilo: 76.2
Haftalık hedef: -700
Hedefe kalan: -700
İlk hafta kilo kaybi 1.500
İkinci hafta kilo kaybi:1.600
Ucuncu hafta kilo kaybi:1.200
Dördüncü hafta kilo kaybı 700
Besinci hafta kilo kaybi: 700
Altıncı hafta kilo kaybı: 1000
Yedinci hafta kilo kaybi:700
Sekizinci hafta kilo kaybi:500
Dokuzuncu hafta kilo kaybi:600
Onuncu hafta kilo kaybı:200
Bu hafta kilo kaybi: 0
Toplam kayip: 8700
Ana hedefe kalan:3200"
Minna hoşgeldin.
Hosbuldum :))Merhaba kızlar
Hoşgeldınız :)
Insallah veririm spor yaptın mı kilo verirken benim korkum sütünüm azalması inşallah azalmazCnm benmde 3,5 aylık bebegım var
Bebegım 40 gunluk ıken katıldım buraya
8,5 kılo verdım
Sende verırsın :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?