- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #235.821
Ben hatırlatırım merak etme
Ben hatırlatırım merak etmeYenıyor sanırım dıp balıklar yenmıyor ay bende unutmuşum ne çabuk :)))
Kız çok kalorılı oekmek dur bakayım kalorısıne oyle odulmu olır hemde 2 taneÇay tabagı kadar hamburger ekmegi ne olmuş yani içinde tavuk nuget marul var başkada bişey yoktu gendime ödül verdim
Iyı akşamlar menum
Sabah
Patateslı yumurta
Domates saltlk
Uc dılım peynır
Bır dılım ekmek
Az bal ve pekmz
Ara
Mandalına uzum elma
Oğle
Koftelı patlıcan
3 kaşık makarna
Ara
4 kare bıtter
Akşam
Ikı kaşık karnabahar
3 kaşık fasulye kavurması
Yarım lavas
Ikı bardak erık suyu
Akşam anemdeydım
Dolu dolu kaşık ama :)) gayet şişkınım fasulyeden belkıde
Akşam az olmamış mı canım?
Dolu dolu kaşık ama :)) gayet şişkınım fasulyeden belkıde
GulumseÇay tabagı kadar hamburger ekmegi ne olmuş yani içinde tavuk nuget marul var başkada bişey yoktu gendime ödül verdim
Bittteeeeeerrr at agzinaa dursun ya da tarcinli sut olablrKızlar tatlı krizine girdim yardım edin.
Bittteeeeeerrr at agzinaa dursun ya da tarcinli sut olablr
Tarçınlı yarım yağlı sut iç cnmKızlar tatlı krizine girdim yardım edin.
Tarçınlı yarım yağlı sut iç cnm
Yine bool çesıt oh superIyı akşamlar menum
Sabah
Patateslı yumurta
Domates saltlk
Uc dılım peynır
Bır dılım ekmek
Az bal ve pekmz
Ara
Mandalına uzum elma
Oğle
Koftelı patlıcan
3 kaşık makarna
Ara
4 kare bıtter
Akşam
Ikı kaşık karnabahar
3 kaşık fasulye kavurması
Yarım lavas
Ikı bardak erık suyu
Akşam anemdeydım
Yine bool çesıt oh superIyı akşamlar menum
Sabah
Patateslı yumurta
Domates saltlk
Uc dılım peynır
Bır dılım ekmek
Az bal ve pekmz
Ara
Mandalına uzum elma
Oğle
Koftelı patlıcan
3 kaşık makarna
Ara
4 kare bıtter
Akşam
Ikı kaşık karnabahar
3 kaşık fasulye kavurması
Yarım lavas
Ikı bardak erık suyu
Akşam anemdeydım
Dun menun ıyıydı yaSabah kahvaltım
1haşlanmış yumurta
Yarım salatalık
Yarım domates
2dal marul
3dal dereotu
1küp peynir
Hepsini salata yaptım nar ekşisi döküp yedim
Ara ögün
Yok
Öglen
Yok
Ara
Yok
Akşam saat 17de
2tavuk burger
Patates kızartması
Ve eee Cola içtim malesef
1saat eliptik
45dk yürüyüş
30dk bacak hareketleri
Ne oldu bebiikkkBiri benim yerime düğün yapabilir mi
Az kalsın ölüyordum hepsini çıkardım yemek bana iyi gelmiyor karın dosyası yedim ya migdem bulanıyordu eve Geldigimden beri hepsini çıkardım şimdide bogazımm acıyo tahrişmi oldu nedir anlamadımDun menun ıyıydı ya
Hemen cıvıt hemen
Cnm protein agirlikli beslenebilirsinBende menümü yazayım ki çok kilo almayım
Sabah
1 sıkma peynirli 1 ayran
Ara
Yok
Öğlen
Yarım omlet zeytinyağında
3 4 dilim kadar ekmek
Tansiyonum yerlerde midem kötü ekmek fazlayedim
Ara
1 avuç badem fındık
Akşam
1 şiş et
3.küçük köfte
1 lavaş 2 kaşık yoğurt 3 kaşık babagannuş
Nasıl beslenmem gerektiğini bilmiyorum sadece ekmek pilav makarna yemicem elimden geldiğince
Gayet guzel begendimBende menümü yazayım.
Sabah:
1 haşlanmış yumurta
Peynir, zeytin
Domates salatalık maydanoz
2 çatal kavurma
1 dilim ekmek
Form çayı
Ara:
Yok
Öğlen:
1 kase etli bulgur pilavı
Ayran
1 mandalina
Ara:
3.4 fındık
Akşam:
1 kase bezelye yemeği
Salata
Yoğurt
Hepinizi öpüyorum. İyi akşamlar.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?