- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #237.361
Teşekkür ederimm
Ezo gelin ictim kusummm
Sabahki az geldi canım ya gözüm doymadı
Teşekkür ederimmAfiyet ola bebikoglenki pilav 2 kaşık yeterliydi canim yanina salata yogurt ekleyebilirdin aksam da yemek de olaydi iyiydi ne corbasi ictin
Hmmmmmm dahaaa iyi sankiiiiKizlar menüm
Sabah
1 dilim ekmek
Ve tabikide hindi fume
Öğle
5 yk et sote
4 yk pilav
Akşam
1 kase çorba
1 ayran
3 yk yogurtlu havuc salatasi
Aynen partem sen biliorsunHmmmmmm dahaaa iyi sankiiiipilav yerine baska birsey olsaymis ama ne zamandir acsin gormezden gelcem
Aynen partem sen biliorsun
kendime geldikçe iştahımda aciliyoo
Sabahi uyyom işten gelince falan ya yapamiyon diye az dimedim onaTeşekkür ederimm
Ezo gelin ictim kusummm
Sabahki az geldi canım ya gözüm doymadıbaşta az pilav aldim baktim et soteden fazla var 1 kasik daha ilave ettim annem zeytinyagini basmis salataya yiyemedim canimm (
Tamam o zaman hergun burdasin ve menu de paylasiyosun tamam mi
Sana guveniyorm babyyy
Canim ben ilk takıma girdiğimde hergun sabah akşam tartılıyordumSabahi uyyom işten gelince falan ya yapamiyon diye az dimedim onaama iyiydi bugun pilavin fazlaca olmus accik ama ossundu aynen yagli salata da hic yenmez cok kalori oluyo yagli olunca bakalim kac kilo gitmis yarina gorcez
Ohh hindi fumeKizlar menüm
Sabah
1 dilim ekmek
Ve tabikide hindi fume
Öğle
5 yk et sote
4 yk pilav
Akşam
1 kase çorba
1 ayran
3 yk yogurtlu havuc salatasi
Füme yoksa bende yokumOhh hindi fume
Et yemissin guzell beybi
Boyle guzel ama daha cok acilmasin :)Füme yoksa bende yokumevet lilimm iştahım açıldı boğazımın ağrısı geçti baya
Bak ben yulafla yani un seklindeki :)Füme yoksa bende yokumevet lilimm iştahım açıldı boğazımın ağrısı geçti baya
Afiyet olsun lilisİşte emziren annenin günlük menüsü...
Sabah 7:30 kahvaltı
1 cay, 5 adet siyah zeytin, salatalik, iki kup kasar peyniri , 1 dilim kizarmis ekmek, 3 yesil zeytin, domates yesıl biber salatalik
Ara ogun 10:30
10 badem içi
1 hurma
Oglen 14:00
1 kase tarhana
3 tane dolma biber
1 dılım ekmek
Dereotlu coban salata
Ara öğün 15o
Yok
Aksam 18:30
Yogurtlu turp salata
1 tabak ispanak mihlama
1 dilim ekmek
Ara ogun 21:00
1 armut
Notlar: Bebegimi rahatsiz ettigi icin yumurta, et ve sut urunleri tuketmemem gerekiyor
Cuma kilo:76.4
Güncel kilo: 76.5
Haftalık hedef: -400
Hedefe kalan: -700
İlk hafta kilo kaybi 1.500
İkinci hafta kilo kaybi:1.600
Ucuncu hafta kilo kaybi:1.200
Dördüncü hafta kilo kaybı 700
Besinci hafta kilo kaybi: 700
Altıncı hafta kilo kaybı: 1000
Yedinci hafta kilo kaybi:700
Sekizinci hafta kilo kaybi:500
Dokuzuncu hafta kilo kaybi:600
Onuncu hafta kilo kaybı:200
Onbirinci hafta kilo kaybi:+100
Bu hafta kilo kaybi: +100
Toplam kayip:8400
Ana hedefe kalan:3500"
Yulafi neyle karistiriordun kiz.Bak ben yulafla yani un seklindeki :)
Onla tost yapardim icinede fumeyle peynir hey gidi bee
Bazende fumeye peynir sarar kurdanlar firina atardm kizarirdi ama tabi bunlar hep diyettyken
Lilim her aksam senin listeyi görünce hurma yicem diorum sonra unutuyorumİşte emziren annenin günlük menüsü...
Sabah 7:30 kahvaltı
1 cay, 5 adet siyah zeytin, salatalik, iki kup kasar peyniri , 1 dilim kizarmis ekmek, 3 yesil zeytin, domates yesıl biber salatalik
Ara ogun 10:30
10 badem içi
1 hurma
Oglen 14:00
1 kase tarhana
3 tane dolma biber
1 dılım ekmek
Dereotlu coban salata
Ara öğün 15o
Yok
Aksam 18:30
Yogurtlu turp salata
1 tabak ispanak mihlama
1 dilim ekmek
Ara ogun 21:00
1 armut
Notlar: Bebegimi rahatsiz ettigi icin yumurta, et ve sut urunleri tuketmemem gerekiyor
Cuma kilo:76.4
Güncel kilo: 76.5
Haftalık hedef: -400
Hedefe kalan: -700
İlk hafta kilo kaybi 1.500
İkinci hafta kilo kaybi:1.600
Ucuncu hafta kilo kaybi:1.200
Dördüncü hafta kilo kaybı 700
Besinci hafta kilo kaybi: 700
Altıncı hafta kilo kaybı: 1000
Yedinci hafta kilo kaybi:700
Sekizinci hafta kilo kaybi:500
Dokuzuncu hafta kilo kaybi:600
Onuncu hafta kilo kaybı:200
Onbirinci hafta kilo kaybi:+100
Bu hafta kilo kaybi: +100
Toplam kayip:8400
Ana hedefe kalan:3500"
Yulaf karisimi benimki dumduz yulaf degil.Yulafi neyle karistiriordun kiz.
Ben hindi fumeyi yeşil zeytine sarıp kurdanlayip öyle bitane bitane agzima atardım acıkdıkçabirde karnabaharla yumurtayı karıştırıp fırına atıyordum. O dümdüz olurdu ona sonra domates solu hindi fume ve mozzarella koyup fırınlardım pizza gibi. Ayy bi gün yine yapayım aklima gelmişken
Ben sorcaktm mihlamayiLilim her aksam senin listeyi görünce hurma yicem diorum sonra unutuyorumıspanak mıhlama ne lilimm
Bende zamanında karnabahar kıyma ve krema karıştırıp suuryordum fırına ama domates soslu oluyorsam tabikide yerim en sevdigim üçlüYulaf karisimi benimki dumduz yulaf degil.
Onlarlar ekmekler gozlemeler tost krephepsi sifirrrr kalori saglkli :)
Ben karnabhri kiyma sogan ve domates soslu yapiyorm ver firinaaaaa kizariyo super oluyo hemde saglikli hemde kilo aldirmiyodu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?