Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

***14. TAKİM 539. ETAP***

lilipit (76.4/ / /%)
Blacksee55 (67.3/ / /%)
Gulumse25( 90/89.2/0,8/%0.89)12. Takima transfer olmak istiyor
Nilar(64.1/63.6 / 0.5/ %0.78 )
Senad(58.2/56.7/1.5 / 0.26%) 529. Etapta bildirimli izne ayrilan uye geri döndü yüzdesi 10 a bölündü

14. Takim ortalamasi:%
 
hedefine çok az kalmış senin
 
Günaydin kizlar benim takima girme yine hayal oldu anlamadim gitti hala bir kilo fazladayim
bende tartılayım dedim 68i gösterdi tartı sonra l 0 uyarı verdi tartıda şok oldu sanırım akşamları yemek yemiyorum 2 3 gündür çok iyi geldi adet şişliğimde var adetim başladı sonunda haftaya belki 67yi görürüm .....
kaç kilosun şimdi ödem vardır belki

ayy butun gece uyuyamadm oksuruktenn ya ooff
geçmiş olsun
 

haftya cumaya hedefim 67yi görmek yürüyüşe de başlıcam şeker diyeti de yapacam 1 2 ay ne kadar dayanırsam artık ...
revize etmeyi düşünüyor musun peki hedefini
Verırsın cnm şekersız hayat çok ıyı gelıyor. Şimdilik kalsın bıraz dınleneyım dıyorm bazende 60 olsun dıyorm
 
Selam kizlar bak bak kararsizlarmiss yerim ulen sizi. 3 hafta sabirla listeye girecem diye bekledim kararsizlarmis. Listedeyim arkadasss hepinizu taci ederim tek tek banu listeye almazsaniz ona gore.
Gercekten motive degilim ama olmaya calisiyorum iste sizdende o konuda destek bekliyorum. Saka biryanada siizidr olumsuz etkilemek istemek siz karar veron olmamj istiyorsaniz ben buradsyim yok derseniz giderimm. SekerPancarii
 
Kuzis ne nordun nasılsın senlede denk gelip konusamadik canisi listeye girdinmi bende kg verip gircem kuzum ozledim sizleri. .
iyiyim canımm sen nasılsın bayadır denk gelemiyoruz evet bende cok takılamadım son zamanlarda takıma bende aynı durumdayım listeden cıktıgım kıloma dönmeye calısıyorum 2 aydır bende giricem inşallah daha çok görüşürüz o zaman

Kuzum karar defterine baktim da kilosunun yuzde 5ini alirsa girebilir diyo yuzdelerden de hic anlamam ben bi paylasim alanina sorup geliyorum

bende dicektim beni al diye ki %5 inden fazla aldığımı farkettim ve şuan kilomu bilmiyorum tartının pili bitti pil almam lazım çok meraklardayım
 
oooo harika hahaah... cok iyi yapmissin canim heleki sekere Veda etinmi harika olur... ben suan 67 ve 67,5 arasinda gidip geliyorum hatta biara 68,5 ciktim hafta basi
 
Verırsın cnm şekersız hayat çok ıyı gelıyor. Şimdilik kalsın bıraz dınleneyım dıyorm bazende 60 olsun dıyorm
boy kaç senin ...
dayanamıyorum ki hurma gibi şekerli şeyler yemem gerekli benim yoksa devam edemiyorum 1 hafta yememeyi başarmıştım çok iyi gelmişti
 
Dünkü menüm;

Sabah;
kahvaltıdan önce şekersiz türk kahvesi
2 kücük yuvarlak tb ekmeğinden karışık tost
şekersi çay

Öğlen;
yarımdanda az kase mercimek çorbası
1 tabak tavuklu sebzeli yemek
4 -5 yk yoğurt

Ara;
1 orta boy elma

Akşam(20:30 baya geç oldu )
1 tabak tavuklu bezelye yemeği
200 gram yoğurt

@ParteMoralll
 
*** ADAYLAR LİSTESİ***
Mihracee (70/68,5/1,5/%2,14yeni uye baslangic tarihi 26 eylul 2017, başlangıç kilo:70, hedef kilo:60, 13 ekim cuma listede




KİLO YÜZDE HESABI NASIL YAPILIR?
1) Üye kilo alma/verme yüzdelerinin hesabı:
[(Etap başlangıç kilosu - Etap bitiş kilosu) / Etap başlangıç kilosu] x 100
Örnek: Üye 61 kilo. Bir hafta sonra 60,5 kiloya düşmüş olsun.
61-60,5 = 0,5
0,5 / 61 = 0,008196721
0,008196721 x 100 = %0,819
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…