Guzelll enziren menusu....Sabah 8 de bir tam bugday ekmegi
iki dilim kaşar peyniri
omlet
Domates biber salatalik
5 yesil zeytin
Bal kaymak birer cay kaşığı
11 gibi
Bir avuc kadar ceviz
Chiali yogurt
Oglen 13 30
Bir dilim tam bugday ekmegi
Bir bardak ayran
Haslanmis tavuk goguslu salata
Ara 16.00
Bir bardak kakolu süt
Bir tane pestil (cezerye gibi bir sey anneannem yapiyor pekmezden)
Aksam 19.30
Bir kase pul biberli yogurt
1 porsiyon musakka
1 dilim tam bugday ekmegi
Iyide suan toksunYa ben 67.8 dim simdi tartildim 68.2 diyor o kadarfa dikkat ediyorum hâlbuki
Bimdekini aliyorum kucuk yani buyuk degil :) gece cok aciktigim icin 7 bucukta yedim bugün ama biraz daha geriye cekeyim o zaman yarinGuzelll enziren menusu....
bugday ekmeginin boyutu nasil?
Şu hazir olanlarmi yoksa firindan dilimli buyuk olanlardanmi. Buyukse bence 2 dilim yeterli gibi.
1 sabah 1 aksam seklinde.
Birde acikmiyosan aksami 6 bucuga kadar yesen olmazmi :) calisiyosan baska tabi
Ahahah evetIyide suan toksun
Yulaf ezmesini nasıl tuketiyorsun canimYulaf ezmesi super
Banada sevgili kaptanimiz @SekerPancarii onermisti
Bugün aldım yulafı yarın sabah onu denicem rahatsızdım sabah kalkınca canım hiç bişey istemedi bi de çok hareketsizim hastalıktan ötürü çok yemek istemiyorum açıkçasıSabah niye oyle beslendinyulaf severmisin? Sutlu ya da yogurtlu aaz meyve serpistirip yiyemezmisin en azindan? Yumurta sevmiyomusun? Bugunde yazdim cevap yohhh
Afiyet olsun baby bu hafta girebilecekmisin senceAy ben cok yoruldumm menumu yazem
Sabah 7:00 1bardak bitki cay ari polen li bir tatli kaşık bal karisimi macun
Saat 9:00 gun kurusu kuru erik 1lt su
Ogle00 yagsiz peynirden omlet cay cavdar ekmek zeytin peynir
Ara kelek mandalina
Aksam bir porsiyon bamya yemeği iki catal kavun karpuz
2,5 lt su spor yok temizlikle uğraştım.
Menu kalabalık gibi durmuşsabahlari böyle beslencem allah izin verirse simdi sicak sicak cay icecem
Yok canim bu hafta sanmıyorum ama sikarsam haftaya girebikirim belki. Cunku regl den sonra fazla ciktim onu verirsem güzel olucak bakalim cuma kac cikacagimAfiyet olsun baby bu hafta girebilecekmisin sence
2 yk yulafYulaf ezmesini nasıl tuketiyorsun canim
Aksami okuyana kadareksiklik hissettimKizlar menüm
Sabah
1 bardak cay
1 ekmek (bugday)
1 dilim kasar
Yarim domates
Öğle
1 tabak Kıymalı ispanak
1 haslanmis havuc
1 kase yoğurt
Akşam
Hindi fumeli omlet (2yumurta)
Kızlar bugun doyduğumu hissettim valla
Az ve karisik geldi bana :)Ay ben cok yoruldumm menumu yazem
Sabah 7:00 1bardak bitki cay ari polen li bir tatli kaşık bal karisimi macun
Saat 9:00 gun kurusu kuru erik 1lt su
Ogle00 yagsiz peynirden omlet cay cavdar ekmek zeytin peynir
Ara kelek mandalina
Aksam bir porsiyon bamya yemeği iki catal kavun karpuz
2,5 lt su spor yok temizlikle uğraştım.
Menu kalabalık gibi durmuşsabahlari böyle beslencem allah izin verirse simdi sicak sicak cay icecem
Begendim guzel olmus:)Bu arada gerçekten hala kasım hedefimizi yazdığımız mesajı bulamadım..
Bugün ki menüm
Sabah 11.30 iki dilim kaşar peyniri iki dilimde ananas
Ara öğün Türk kahvesi 3 hurma
16.00 pırasa yoğurt dünden kalmıştı atmayım dedim
Ara öğün bir elma
Daha yeni de tavuk çorbası iki tane ızgara köfte yedim
Birazdaysan malum hastayım portakal mandalina falan yiycem
Guzel menu olmusSabah 8 de bir tam bugday ekmegi
iki dilim kaşar peyniri
omlet
Domates biber salatalik
5 yesil zeytin
Bal kaymak birer cay kaşığı
11 gibi
Bir avuc kadar ceviz
Chiali yogurt
Oglen 13 30
Bir dilim tam bugday ekmegi
Bir bardak ayran
Haslanmis tavuk goguslu salata
Ara 16.00
Bir bardak kakolu süt
Bir tane pestil (cezerye gibi bir sey anneannem yapiyor pekmezden)
Aksam 19.30
Bir kase pul biberli yogurt
1 porsiyon musakka
1 dilim tam bugday ekmegi
Cok fenaaaMerhabalar;
Yediklerini söyleyeyim sabah marketten 1 tane puding
Akşam: çorba ve meyveli yoğurt biliyorum çok az ve saçma ama dişim yüzünden her şeyi yiyemiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?