- 19 Ekim 2009
- 11.217
- 749
- 413
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #238.221
Cokndoyurucu bir menu oglen 2 pirsiyon karnibahar cok gelmedimi
Cokndoyurucu bir menu oglen 2 pirsiyon karnibahar cok gelmedimiİşte emziren annenin günlük menüsü...
Sabah 7:30 kahvaltı
1 cay, 5 adet siyah zeytin, salatalik, bir kup keci peyniri , az bi parca beyaz peynir,1 dilim kizarmis ekmek, 1 yesil zeytin, kirmizi biber
Ara ogun 10:30
10 badem içi
1 seftali
1 kupa ballo zencefilli ihlamur(poset cay)
Oglen 14:00
1 kase kiymali sehriye
2 porsıyon kiymali karnabahar
1 dılım ekmek
Salatalik ve kirmizi biber
Ara öğün 17:00
1 tane ceviz ici
Bir muz
Aksam 18:30
1 kase zerdecalli mercimek corba
1 kase etli kuru fasulye ( pilav yaptim ama yemedim)
3-4 dilim turp
1 dilim ekmek
Ara ogun 21:00
Yiyebilirsem bir porsiyon meyve yerim
Notlar: Bebegimi rahatsiz ettigi icin yumurta, et ve sut urunleri tuketmemem gerekiyor
Cuma kilo:76.4
Güncel kilo: 76.1
Haftalık hedef: -500
Hedefe kalan: -200
İlk hafta kilo kaybi 1.500
İkinci hafta kilo kaybi:1.600
Ucuncu hafta kilo kaybi:1.200
Dördüncü hafta kilo kaybı 700
Besinci hafta kilo kaybi: 700
Altıncı hafta kilo kaybı: 1000
Yedinci hafta kilo kaybi:700
Sekizinci hafta kilo kaybi:500
Dokuzuncu hafta kilo kaybi:600
Onuncu hafta kilo kaybı:200
Onbirinci hafta kilo kaybi:+100
On ikinci hafta kilo kaybı:0
Bu hafta kilo kaybi: 300
Toplam kayip:8800
Ana hedefe kalan:3100"
Sinitzel yagda degilse ben sevdimmBugun menum cok kotu disardaydik bi de dogum günüm olunca şaşırdı biraz menu
Sabah kasarli yeşil biberli tam bugday ekmeginde soguk sandviç
1 cay
Oglen yiyemedim bir sey bir dilim pastamdan yedim
Ara saatlerinde dışarıdaydim yine cantamda ceviz ici vardi ondan atıştırdım
Aksam
Şnitzel
Salata
1 bardak ayran
1 kase domates corbasi
Gunun menusu desem ben cok begendimKizlar menüm
Sabah
Hindi fumeli omlet 2 yumurtadan
1 kupa çay
Öğle
1 kase ıspanak
4 köfte
4 yk bulgur pilavı
Akşam
1 tabak Yoğurtlu corba
32 cnmmSen kac yasindasin merahh ettim
Sagol canimmmm bi sen begeniosun beni menulerimiGunun menusu desem ben cok begendim
Kiz hen seni 22-23 yasinda saniyirdum :))) sen evlimisin diyeceğim sevdiginmi vardi hatirlamiyorum32 cnmm
Basarili cunkuuSagol canimmmm bi sen begeniosun beni menulerimi
Yagda değil beğenmene sevindimm :)Sinitzel yagda degilse ben sevdimm
Zaten ben 22 23 gibiyimKiz hen seni 22-23 yasinda saniyirdum :))) sen evlimisin diyeceğim sevdiginmi vardi hatirlamiyorum
Yok be kuzu bir kere gittiydim o kadar keşke öyle olaydı da pahalı ya diyetisyenMaşallah darisi bana butun isteyenlere :)) sen diyetisyen esligindemi verdin bu kg yu senin menulere bi goz atmam lazım nerak ettim nasil beslendigini
Hadi gözünaydın canım darısı bana. GunaydinBugün 55.7 çıktım yarına 100 gr daha verebilirsem mezun olabiliyorum sanırımay hadi inşallah
Bence yinede kotu degilBugun menum cok kotu disardaydik bi de dogum günüm olunca şaşırdı biraz menu
Sabah kasarli yeşil biberli tam bugday ekmeginde soguk sandviç
1 cay
Oglen yiyemedim bir sey bir dilim pastamdan yedim
Ara saatlerinde dışarıdaydim yine cantamda ceviz ici vardi ondan atıştırdım
Aksam
Şnitzel
Salata
1 bardak ayran
1 kase domates corbasi
Aynen cnm fazlaCokndoyurucu bir menu oglen 2 pirsiyon karnibahar cok gelmedimi
Ogle salatada et tavuk balik olsa iyi olur@ParteMoralll menum bugun oldu gibi
Sabah 2 dilim tam bugday ekmegiyle sandivic domates salatalik zeytin ve peynilri
Oglen 1 kase salata 1 bardak ayran
Ara 1 cay tabagi kadar fistik ve kuru uzum
Aksam 2 kasik bamye 3 tane lahana sarma pirinc cok azdi. 2 kasik yogurt
Ohh fumeli omletKizlar menüm
Sabah
Hindi fumeli omlet 2 yumurtadan
1 kupa çay
Öğle
1 kase ıspanak
4 köfte
4 yk bulgur pilavı
Akşam
1 tabak Yoğurtlu corba
Hadi gözünaydın canım darısı bana. Gunaydin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?