Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Kiz hicmi acikmiyon gerci evlen de senin de hormonlarini gorekk :))
Maşallah çok az geldi bana , vitamin değerlerin kan degerlerini cok merak ediyorum senin
Bence çok dusuk surekli yorgunum. Hep hasta olurum. Hep bi halsizlik. Vitanim haplarimi kullansam diyorum. Bu yıl hic gunes gormedim mesela dogru dürüst
Tiroid değerlerim yüksek cikmis. Salı gun doktora gitmeliyim belki hap kullanmaliymisim. Hap verir diye seviniyorum. O sayede su kiloların nerden geldiğini anlicam. Cunki deli gibi yiyen biride degilim. Hareketsizlikten sistim okuz gibi
 
Estağfurullah da kiz amannn dikkat et hele evlendikten sonra zor düzeliyor inan bide bebiste istiyorsan amann kan değerine baktir düşükse üç ay kullandinmi ancak duzeliyo hep benim bu kg var ya vitaminsizlik kansizliktan geldi bide kadin dogum dr kan ilaci bile yazmadi sana kg aldiriyor kırmızı ne gorursen ye drmisti..zati tiroid calimiyorsa oda kg aldırıyor ya bende olcurdummu acaba en son olcturdugumde butun kan degerlerim inişli cikisli karisik olmuştu insilun direnci var sende dedi bi o eksikti..
 
Tatlıdan bahsetmişsiniz okuyunca canım istiyor nasıl aramam diyorsun bana da öğret hele
Bende olsada yiyim demem ama severimde bi regl günümde bayagi krize giriyorum ay ben ne tatlilar yaparım yaa bak dusunuce insanin cani cekiy bos ver ee eee ee yenmez kotu o de :))) dusunme kizz berden cikti gece gece :)))
 
Kizlar be yatar sabah tarla beni bekler artık aksammi gorusuruhh allahım yarinida kazasiz belasiz atlatiyim ins yaa evden biseyler goturuyum bakim
Izgara tavuk gotursem bide corba gotursem tarlada bol yesillik domates yesem himm mmmmmmm ins annemgil planimi bozmaz .. ben hemen yatiyim :)))
 
Işte salı günü öğrenicem canım. Ben kendime bakmıyorum ya ( diyette birde tüm vitaminleri alamıyorsun doğal olarak. Vücut iflas edicek benim yakinda. Baktiriyim. Birde kan grubuna gore diyet uygulaniyormus. Hani mesela ben patates yesem bana dokunmaz ama sen yesen dokunur. Hani iyle kan grubuna uygun diyetlerde varmis. Onu yaptırmak istiyorum tam detaylı bir liste veriyorlar ne yiyebilirsin birde hangi sporu yapmalısın gibi. Ama biraz pahali iste. Sende dikkat et canım ya. Herşeyin başı sağlık valla. Yarin içinde Allah kolaylık versin. Iyigeceler
 
Bende olsada yiyim demem ama severimde bi regl günümde bayagi krize giriyorum ay ben ne tatlilar yaparım yaa bak dusunuce insanin cani cekiy bos ver ee eee ee yenmez kotu o de :))) dusunme kizz berden cikti gece gece :)))
Ben derim zaten başıma ne geliyorsa o şekerli şey merakımdan geliyor
 
Bakalim bende 55 le basladim evlilige

Amannnn kalktm bütun islerimi ahllettm gezmeye bile ciktim tembel miyim ben
aferin gelin kızımız



hoşgeldin canım aramıza Bende poncikkk takımın en küçüğüyüm galiba ayıptır söylemesi daha 21 yaşındayım nişanlıyım uzuuun zamandır kilo vermeye çalışıyorum iradesizim biraz 2 ileri bi geri şeklinde ama bu sefer kararlıyım veriyorum inşallah geri almam almıcam

Tatlıdan bahsetmişsiniz okuyunca canım istiyor nasıl aramam diyorsun bana da öğret hele
banada banada banada

Kizlar menüm


Sabah
2 haşlanmış yumurta
1 bardak cay


Öğle
3 yk bulgur pilavı
2 yk et kavurma


Akşam
2 yk pilav
3 yk taze fasulye

canım bence sabahları yumurtanın yanında ekmek domates salatık vs yesen öğlen ve akşamlarıda salata yada yoğurt eklesen daha güzel olabilir


kan grubun neyydi ya bende merak ediyorum
 
limonlu su içtiğimde azalıyordu sanki biraz 2 gün yemezsem sıkıntı kalmayacak gibi
 
Dünkü menüm;

Sabah
Aç karnına 2 ceviz ve suyu
1 fincan şekersiz türk kahvesi
az tereyağında az sucuklu yumurta
1,5 dilim tb ekmeği
peynir
şekersiz çay

Ara
yarım portakal

Öğlen
Yarım kase tavuk çorbası
1 tabak tavuklu bezelye (bi bıkmadım )
4-5 yk yoğurt

Ara
yarım portakal

Akşam
orta boy bi kase aşure ( az şekerliydi)

1 saat spor 40 dk yürüyüş yaptım
3 litreden fazla su içtim

Tartım direniyo pil almam lazım doğru mu tartıyo bilmiyorum ama çarşamba sabah tartılmıstım spora başladığım gün 62,9 dum Bu sabahta tarttı 61,6 eğer doğruysa 4 günde 1,2 kilo gitmiş
 
limonlu su içtiğimde azalıyordu sanki biraz 2 gün yemezsem sıkıntı kalmayacak gibi

ben en aza indirdim çok canım isterse 9 gr lık caramio var ondan yiyorum bitane oda 50 kaloriye falan eşitmiş bide dün aşure yedim evde makarna vardı spora gitcektim çorba falan yapmaya zamanımda yoktu bide son aşure ya o yüzden yiyim dedim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…