- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #238.961
Hayir yok ama guzel beslenerek en iyisini vermeye çalışıyoruz
Hayir yok ama guzel beslenerek en iyisini vermeye çalışıyoruzHaftada ne kadar vermemiz lazim varmi gram yada kilo olarak bisey
Insanin borekci babasi olunca boyke seyler oluyor
Benim iki sene falan olucak iste marta benimde 4 haftalik falandi keseye dusmeden dusk oldugu icn doktor kanamaya gider dedi bir hafta sonra gel kontrol edelim dedi deger sifra dustugu icn kurtaj falan olmadimGecen ay düşük yaptim o zaman herseye bakildi temiz hersey yok canim bende yok normal bence gecen ay düşük oldugu icin gecikmistir diye düşünüyorum
Sen ne zaman düşük yaptin benimki yeniydi 5 haftalikken düştü
Hmm daha var yaniBoyle guzel menulerle devam edip boyle aktif olmaya devam edersen 3. cuma listedesin beybi devammmmm
Verdiğin kilo/kilon*100 formulunden sonucu 0.50 uzerınde olursa ıyı olurHaftada ne kadar vermemiz lazim varmi gram yada kilo olarak bisey
O ana kural yapcak bisey yok. Ondan sonra ki sureci bazen uzatiyoruz sadeceHmm daha var yani
Cok basarılı gercekten cok guzelKaptim sizden bi seyler :))
Kız parte ruyamda bıle liste yaptım senın yuzundenO ana kural yapcak bisey yok. Ondan sonra ki sureci bazen uzatiyoruz sadece
Of ne guzel olcu boyleTam listeyi yazacakken uyuya kalmışım
Kızlar menüm
Sabah
1 dilim ekmek
2 dilim somon
1 kupa çay
Öğle
Minik tabak lazanya
1 kase yayla çorbası
Akşam
1 yk patates salatası
3 köfte
Canım bende oyleydim. Bi başlıyordum böyle sonu gelmiyordu. Sen azalttikca migdende ufalicak sende ister istemez daha az yiceksinOf ne guzel olcu boyle( ben acikinca gozum donuyor
O corbayi tam kepce yeseydin sulu sulu tikardi seni iste ne güzel. Benim ufak bi tabagim var. O tabağı gelicek yetimlerim diyorum öyle yiyorumkızlar günaydın dün hiç giremedim kusuruma bakmayın oğlum çok rahatsız onunla ilgilenmek durumunda kaldım bugün geçmişe bakacağım.
menümüde yazayım dünü
sabah
dizmana yaptım 3 parça ondan yedim (mayalı çörek) peynir zeytin domates salatalık
ara kahve
ara 7-8 tane fıstık
akşam saat 4
yarım kepçe çorba, sebzeli bulgur pilavı fırında tavuk gögsü pilav bir tabaktı
bukaaa başka birşey yemedim
Selam bugun icimdeki okuz piyasadaydi
Sabah 1 dilim tb ekmegi
4 catal sucuk
Domates peynir zeytin salatalik
1
Cok guzel bir menu afiyet olsun8Menum
Sabah iki haşlanmış yumurta
6 yesil zeytin
2 dilim tam buğday ekmeyi
1 avuc kadar tel peynir
1 y.k tahin pekmez
Yarim domates
1 yesil biber
Oglen
Tavuk göğsü salatasi
Bir bardak ayran
Ara
Bir avuc ceviz findik badem
Aksam
Palamut bugulama
Ev yapimi limonata
Roka
Yatmadan acikirsam 1 bardak süt içerim bugün de boyle: )
Aramiza hos geldiniz
- Sabah
- Menemen
- 1 dilim ekmek
- 1 tatli kasigi recel
- 5 parca kizarmis patates oda tadimlik
- 2 bardak sekersiz cay
- Ara
- 6 tane alic kucuk bir meyve yesil zeytin buyuklunde
- Oylen
- 4 parca borek iki parmak kalinlinsa kuck parcalar
- Bir bardak ayran
- Ara
- 1 mandalin 1erik
- Aksam iki yemek kasigi firinda patates
- 1 baget firinda pismis
- Salata
- Cay bardagi kola
- Bir kase corna
- Ara
- Iki bardak sekersiz cay
cok guzell afiyet olsun sut olsunİşte emziren annenin günlük menüsü...
Sabah 7:30 kahvaltı
1 cay, 5 adet siyah zeytin, salatalik,1 dilim kizarmis ekmek, kirmizi biber, domatesli sarımsaklı yeşil bıber
Ara ogun 10:30
10 badem içi
Oglen 12:30
1 kase yesıl mercımek
2 porsıyon kabuska yemeği
1 dılım ekmek
Bir parça çiğ pırasa
Ara öğün 17:00
1o tane badem
Aksam 18:30
1 kasesehrıye corbası
Mevsım salata
1 dilim ekmek
1 tabak kabuska
Ara ogun 21:0o
Kabak tatlısı
Notlar: Bebegimi rahatsiz ettigi icin yumurta, et ve sut urunleri tuketmemem gerekiyor
Cuma kilo:75.7
Güncel kilo: 75.3
Haftalık hedef: -800
Hedefe kalan: 400
İlk hafta kilo kaybi 1.500
İkinci hafta kilo kaybi:1.600
Ucuncu hafta kilo kaybi:1.200
Dördüncü hafta kilo kaybı 700
Besinci hafta kilo kaybi: 700
Altıncı hafta kilo kaybı: 1000
Yedinci hafta kilo kaybi:700
Sekizinci hafta kilo kaybi:500
Dokuzuncu hafta kilo kaybi:600
Onuncu hafta kilo kaybı:200
Onbirinci hafta kilo kaybi:+100
On ikinci hafta kilo kaybı:0
On ucuncu hafta kilo kaybi: 700
Bu hafta kilo kaybı:400
Toplam kayip:9600
Ana hedefe kalan:2300"
Sorun yok kuzum burda olmakta yeterli zaten bana vakit var daha :)O ana kural yapcak bisey yok. Ondan sonra ki sureci bazen uzatiyoruz sadece
Canım bende oyleydim. Bi başlıyordum böyle sonu gelmiyordu. Sen azalttikca migdende ufalicak sende ister istemez daha az yiceksin
Cok az geldi bana.Selam kizlar oglumun hastaligindan evde vakit bulamiyotum nete girmeye gunduzde uykusuzluktan ise ancak konsantre olabiliyorum ;((( kusurubakmayin.
Gecmise bakamayabilirim cok ama biraz takilacagim
Sabah yok
Oglen bir kase corba 1 dilin pide
Aksam 1 kepce corba birtabagin yaridi bulgur pilavi yarisi patlicsn guvec
Ara 2 mandaluna
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?