Canım gece çalıştığımda saat 8 gibi yatiyorum saat 14 gibi kalkiyorum. Kahvalti edemiyorum. Sonra ne yesem diye düşünerken aksam oluyor yine iş saatim geliyor. Düzenli iş saatlerim olsa böyle olmaz. Öğlen çalıştığımda mesela saat 13 de çıkıyorum 22de evdeyim. Ne sabah duzgun yiyebiliyorum ne aksam. Isyerine biraz götürüyorum sabah hazirlayabilirsem onu yiyorum. Zor yani benim saatlerle
DovseydinHayirrrrr black!
Ben burda okadar cok insan gordum ki bana anlatma! Sen turkiyeye geldiginde hasta oldugunda zayifladn ve bunu almamak adina az yiyosun ama kac haftadr bu kilolardsn.
Bence tamamen psikoljk aksami sadece corbayla gecistirmek bana hic saglkli gelmiyor kusurabkma
Kuru kuurru koftelerden ve yayla corbasindan baska yemek goremiyorm. Birsuru sebzeee birsuru yemek cesiti var allah askina yapma!
Ne yesem diye dusunmene gerek yok kiCanım gece çalıştığımda saat 8 gibi yatiyorum saat 14 gibi kalkiyorum. Kahvalti edemiyorum. Sonra ne yesem diye düşünerken aksam oluyor yine iş saatim geliyor. Düzenli iş saatlerim olsa böyle olmaz. Öğlen çalıştığımda mesela saat 13 de çıkıyorum 22de evdeyim. Ne sabah duzgun yiyebiliyorum ne aksam. Isyerine biraz götürüyorum sabah hazirlayabilirsem onu yiyorum. Zor yani benim saatlerle
Dovseydincanım inan kilodan değil iş saatlerim yüzünden düzensizlik var bende. O çorba doyurucu ve hafif olduğu icin ve sevdigim icin yiyorum. Bu hafta yine düzelticem yemeklerimi InsAllah evdeyim cunki pazartesiye kadar
Tamamm.Canım gece çalıştığımda saat 8 gibi yatiyorum saat 14 gibi kalkiyorum. Kahvalti edemiyorum. Sonra ne yesem diye düşünerken aksam oluyor yine iş saatim geliyor. Düzenli iş saatlerim olsa böyle olmaz. Öğlen çalıştığımda mesela saat 13 de çıkıyorum 22de evdeyim. Ne sabah duzgun yiyebiliyorum ne aksam. Isyerine biraz götürüyorum sabah hazirlayabilirsem onu yiyorum. Zor yani benim saatlerle
Dovseydincanım inan kilodan değil iş saatlerim yüzünden düzensizlik var bende. O çorba doyurucu ve hafif olduğu icin ve sevdigim icin yiyorum. Bu hafta yine düzelticem yemeklerimi InsAllah evdeyim cunki pazartesiye kadar
Daha ne olsun lilimmm baya verdik güzel verdik.ve unutma almamak üzere verdikAciktim ya
Iki bardak su ictim
Istahim cok acik bi zayiflasam
Birakicam kendimi cilginlar gibi
Ne yesem diye dusunmene gerek yok ki
Kahvalti yap iste en guzel ogun
Sonra yanina kurumeyve ve kuruyemis al ise giderken
Isterinde de onlari ye
Haklısınız kizlar ne diyim ama bende durumumu açıkladım. Isteksizlikten değil yaniTamamm.
Daha ne olsun lilimmm baya verdik güzel verdik.ve unutma almamak üzere verdikAciktim ya
Iki bardak su ictim
Istahim cok acik bi zayiflasam
Birakicam kendimi cilginlar gibi
Çok sağol canım inşallah bende başarırımIstemez cnm sen yedırme tamamdır
Mıllet verıyor verıyor
Sonra sevıyor dıyor
Bebege sen ne verırsen onu yer
Hersey kontrol altında ta kı ıkı yasına kadar
Bnm gorumcemın kocası bılıyor cok kızdıgımı
7-8 aylıklen cıkolata yalatmıs
Salona gırdım hemen panıkledıler
Yıne kızdım anladm
E bısey olmaz cok tatlı yıyor dıyorlar
Dunyanın lafını soyledım
Kendı cocuklarını bebeklıkten berı yedırıyor aptal herıf
Sonra nasıl sakınacaksın dıyor
Yahu bu cocugun organları 4 yasına kadar gelısıyor
Ben o zaman sakınayımda buyuyunce yerse yesın
Sana ne cocuk bnm
Asla tavız verme cnm
Dısıplınlı ol bu konuda
Onune gelenı edırmesınler cocuga
1,5 yasına kadar tek yedıgı sekerlı sey yaptıgımız kuru meyvelı keklerdı
Çevreye karşı nasıl davrandın canımAynen tam benliksin elimden geldigi kadar organik herseyi kendi elimden yapar yedirir has baldan tut pekmeze kadar kendimiz yapar yeriz çocuklarım bile alisti ayda bi musade edrim ben ne yersem ne yapiyim istahla yerler nasil alistirsan oyle devam ediyor cocuklar bile neyin saglik oldugunu biliyorlar
Teşekkürler :)
Cevreye kalsa sagliksiz yedirirler canim ben saglikli ve herseyi organik yerken çocuklara yedirmemezlik yapamam mesala az tuzluya az yagli yemek piser evimde simdi cocuklar annenim babanin ayak izine basarlar ben ne yersem cocuklarda yiyorlarda benimkiler 8-9 yasindalar abur cubura duskunlar her cocuk gibi ama ben zararli dedimmi israr etmez mesala eve kola tur sade gazoz olur cikalat biskuvi cesitleri illaki olur benim koca sever esimnen yerler cips evimize girmez nadir allirim meyve suyu bile kendim kati neyve sikacagindan yaparim.cevrem disardakiler yesin der onlar getirdiginde seslenmem nasilsa ben dikkat ettigim icin onu avantaj olarakta kullanirim harç lik verirler kendileri alistigi icin kumbaraya atarlar istediginiz bisey varsa alin yiyin yik anne biriktirmeyi tercih ederler.Çok sağol canım inşallah bende başarırım
Çevreye karşı nasıl davrandın canım
Teşekkürler :)
@Blacksee55 başaracağız inşallah
İnşallah canım bizimde babamız düşkün öyle şeylere sağolsun oda bu sıra azaltmaya çalışıyor :)Cevreye kalsa sagliksiz yedirirler canim ben saglikli ve herseyi organik yerken çocuklara yedirmemezlik yapamam mesala az tuzluya az yagli yemek piser evimde simdi cocuklar annenim babanin ayak izine basarlar ben ne yersem cocuklarda yiyorlarda benimkiler 8-9 yasindalar abur cubura duskunlar her cocuk gibi ama ben zararli dedimmi israr etmez mesala eve kola tur sade gazoz olur cikalat biskuvi cesitleri illaki olur benim koca sever esimnen yerler cips evimize girmez nadir allirim meyve suyu bile kendim kati neyve sikacagindan yaparim.cevrem disardakiler yesin der onlar getirdiginde seslenmem nasilsa ben dikkat ettigim icin onu avantaj olarakta kullanirim harç lik verirler kendileri alistigi icin kumbaraya atarlar istediginiz bisey varsa alin yiyin yik anne biriktirmeyi tercih ederler.
Seninki 5,bucuk aylik degilmi kesinlikle taviz verme sen kaeali durursan kimse birsey diyemez kimi kati görür,seni kimi takdir eder seni biraz mucadele edersiniz bisey olmaz millet alisir hem çocuğun.
Merional 75 ml vuruldum tuptede bunu kullandım ama yüksek dozda 2 ilaç vardı 450 ile başlayıp 600e çıktığı oldu baskılayıcı ve çatlama ayrı çatlama ödem yapıyor zaten bunda da oldu..valla önce srn kendini düşüneceksin kimse düşünmez 2 3 ayda gitme bahçeye kendine gel biraz soğuk yememen lazım hani günlük yaşama devam et diyorlar ya etmemek lazım kötü bir tecrübe ile öğrendim dikkat hep gerekli her aşamada verdin mi bu hafta kiloHaydi hayırlısı ins rabbim gonlunun muradini versin ins..
Ben bu ay dikkat edim dedim hep sürekli agir işlerde calistim regl me iki gun kaldi ve uc gündür kasiklarim belim bir ağrıyor goguslerim ne ama umudum yok rabbim buyuk..
Ben buraya ara verdim mecburl7ktan toparlayamadim cok sey yaşadım ve nerden baksan 5 aya yakin bahecede calistim kendime bakmaya bile firsatim olmadi simdi diyorum yeter beni rahat birakin benim zamanim geçiyor siz napiyorsaniz yâpin ben gelmem diyorum ve cok cok hareketliydim herkesin sorunu farkli nerden baksan 1,5 yildir dr gitmedim belki hormonlar alt ust olmus olabilir sadece saglik ocaginda kan test yaptirmistim kan değerler hep dusmus kimi cikmis insülin direcin var seker var dedi cikti buna bagli da kg veremedim bu yaz ama onumuzdeki haftalar da göreceğim verip vermedigimi.
Ben seni tüp bebekte gibi vuruldun saniyordum ben cok 4cesit 5kutu bir 3kutubir 2kutu bir 2kutu catlatma ignesi vuruldum hormon yukluyorlar o bakimdan dedim.. bana menogondan 3toz bi su seklinde vurulduydum abovvv.
Demekki bak kg verdiginin cok faydasi 75lik vurmuslar bu güzel yumoslarin alitesi artmış :)
Off neler yazdim sacmaladim neyse idareedin bu iki gundur hassasim
Benim oğlan bi tek çubuk krakeri bilir pekmez bilir tatlı oalrak ama okulda milletten görüyo cips mips tabi ya çok kötüCnm abur cubur hic bilmez ki cocuk
Uc yasina kadar sakinilabilir
Sen hic endise etme
Bnm oglum hic bilmedi
Markette o reyona bile gitmez
Istemez
Gorunce kaciyordu
Simdi sut dilimi falan yiyor alistirdikama biz alistirdik
Vermesem yemezdi
Gelenlere ben vermiyrm de kati ol bu konuda
İyi bişi boşver hareketli neşeli olsun benimkide oynar açarım radyoyu oh karşılıklıEngelleyemedigim tek sey babamin oglumu ankara havalarina slistirmasi idi
Ayaga dikildiginden beri oynatiyor dedesi
En son bu aksam erik dali ve degirmenin bendine oynadik
60 candır yaaa şaşırıyorum 45 filan diyince siz kaşça malça kalmaz çöp gibi45 nedir kiztövbe tövbe başımıza taş yağacak ben 60 olunca takla aticam sevinçten
Ben internete baktım su içmek faydalı ceviz zaten faydalı demiş vücuda ama cevizi suda bekletmek mekletmek zatıflamaya yaramaz demiş bak istersen canım tek abşına hiçbişi zayıflatmaz diyor ünlü diyetisyenler ama zararı yok iç gitsin benceBende yapim faydasini gordunuzmu
Çok güzel menü bence tebrikBugnku menum
Sabah
2 yumurta
1 dilim ekmek
Ara
1 armut
1 kuck mandalin
Oylen
2 kozlenmis. Krmizi biber
1dilim ekmek
1 kozlrnmiz. Patlican
Salatasinini yaptim
Ara
Yok
Aksam 2 kasik yogurtlu makarna kendimiz kestik
Cok az tavuk az ekmek
Ara
2 bardak sekersiz cay
1 avuc patlamis misir
Allah gönlüne göre verisn bu sefer inşallah kilo verince hamile kalan çok var hormoblar düzeliyo çünkü kaç komşum öyle oldu biri 90 kilodayken olmaz dediler azmetti verdi ilaçsız hamile şimdi şükür çok üzülüyodu geçti o günlerBüyük gün 6 kasım ama belirti yok bacım zaten geçen ay belirtilerim düşükten dolayı fazlaydı bel kasık ayak ağrıları dizime kadar inmişti bunlar düşük belirtisiymiş meğer...
Ben ilaçtan kilo almadım bu sefer 75 ml vuruldum 10 gün boyunca düşükten sonra psikolojik olarak yıkıldım şükür bu hafta iyiyim topladım kendimi hareketimde arttı hep uyuyordum eve gelince ... kilo bizim için çok önemli göz ardı edilmemeli aslında sana örnek olayım
Ay afiyet olsun canım balık çekti akşam yeriz belki ama evde yapamıyorum ben heryer yağ oluyo ya nasıl yaptın üşenmeden temizleme dersi var biMenu
Sabah 7:00 1incir 7 zeytin yarim lt su
Kahvaltı 10:00 iki haslanmis yumurta iki yk kaşık aci sos sekersiz cay
15:00 misafirlijtydim cok aciktim 5yaprak sarmasi , iki çatal şekeri kit ayva tatlisi bol sekersiz cayy
Aksam 19:30 evde degildim bir porsiyon hamsi tavada pisirdim yagsi kit bi tabak domates marul
Şekersiz cay
Soda
Ara kucuk elma havuc
Spor 100 dk (bugunku) +(dunku) 20=120dk 2, 5 su
Tatlım lıste cumadan cumaya oldugu ıcın cuma eklerızlilipit canımcım ben dün 30 dakika yürüyüş gece 5 dakika eliptik bisiklet yaptım 35 dakika spor eklermisin dün için bana bende giriyim siiznle yatışa yoksa zor vericem evde kös kös kışın böyle çıkılmıyo
Günaydın özletme kendiniGunaydin kizlar gelemiyorum eşim yıllık izne ayrıldı 1 hafta yokum fırsat buldukca giricem yinede
Benimkine ek gıdadan beri brokoli alıştırdım pek arkadaşlarından yiyrn yokmuş ama yer meselaAynen tam benliksin elimden geldigi kadar organik herseyi kendi elimden yapar yedirir has baldan tut pekmeze kadar kendimiz yapar yeriz çocuklarım bile alisti ayda bi musade edrim ben ne yersem ne yapiyim istahla yerler nasil alistirsan oyle devam ediyor cocuklar bile neyin saglik oldugunu biliyorlar
Öylemi şimdi anladım canım listeyi ben alabilirim isterse herkesTatlım lıste cumadan cumaya oldugu ıcın cuma eklerız
Ancak lısteyı bırıne devretmem lazım
Ben ızın almayı dusunuyrm
Tatile mi gideceksinizz ohhGunaydin kizlar gelemiyorum eşim yıllık izne ayrıldı 1 hafta yokum fırsat buldukca giricem yinede
Ayy keskemmmTatile mi gideceksinizz ohh
Günaydın özletme kendini
Engelleyemedigim tek sey babamin oglumu ankara havalarina slistirmasi idi
Ayaga dikildiginden beri oynatiyor dedesi
En son bu aksam erik dali ve degirmenin bendine oynadik
Çok dogru soyluyirsun ivir zivir cok para tutuyor @poncikbirgelincik dile kim ne alirsa kabul et
gidecegim iki ay sonra once zayifliyacagim sonra rabbim nasip ederse
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?