- 18 Temmuz 2013
- 13.030
- 14.808
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #243.341
Oglen cok zayıf olmus
Oglen cok zayıf olmusmenüm
kahvaltı: yarım ceviz, yarım kk otlu peynir, 2 ufak top peynir, 3 dilim tambuğday ekmeği, 3 tatlı kaşığı şekersiz fıstık ezmesi, 1 domates, 1 biber, 2 salatalık, 7 zeytin, çay
öğlen: fındık, 1 bardak süt, 1 muz
ara: 1 ufak portakal
akşam: balık ızgara, yeşil salata, çay
akşamı daha yemedik 7 buçukta anca yerim
1 litrede su içtim
Sizlayarak geliyor ya hani süt o çok az geliyor kuzum fışkırırdi önceden simdi yokGöğsün yumuşak olması süt az demek değilmiş diye biliyorum ben benimki nerden baksan 3 aydır falan sertleşmiyor
İçiyorum canım zaten düzenli
Ama kilo alımı falan iyi mesela emmeye başladıktan iki dk sonra öbür göğsüm sızlamaya başlıyor hemen az değil dir dimiUn helvası ya
Gogsum doldu tastı yemınlen
Dun yaptım sabah 45 dk zor sut cıkardım
Aksama helva yaptım ya
Bu sabah 5 dk da sagdım bıttı
Bugunde yedım
Gogsum doldu bebıs bes dkda emınce doyuyor
Hadi ya diyet denmez belki ama az yediğin içinmi ki tatlı yesenSizlayarak geliyor ya hani süt o çok az geliyor kuzum fışkırırdi önceden simdi yok
Güzel canım dengelemişsin :)İşte emziren annenin günlük menüsü...
Sabah 8:00kahvaltı
1 cay, 4 adet siyah zeytin, 3 adet yesil zeytin,1 dilim kizarmis ekmek, kırmızı bıber
Ara ogun 1o:30
1 tane kuru ıncır
1 tane hurma
2 cevız
1 kupa humana stıll tea
Oglen 13:15
1 tabak tarhana çorbası
1 tabak pırasa
1 dılım ekmek
Dereotlu çoban salata
2 tane un helvası
Ara öğün 15:30
Bır buyuk muz
Aksam 18:00
1 Kase mantar çorbası
Bol marul salatası
1 Tane kıymalı kırmızı bıber dolması
1 ekmek
Oglumun ve esımın yemedıgı kırmızı bıberler
Ara ogun 2o:30
Yapmayacagım
Notlar: Bebegimi rahatsiz ettigi icin yumurta, et ve sut urunleri tuketmemem gerekiyor
Sutum yok dıye un helvası kavurdum
Cuma kilo:75.1
Güncel kilo: 75.1
Haftalık hedef: -500
Hedefe kalan: 500
İlk hafta kilo kaybi 1.500
İkinci hafta kilo kaybi:1.600
Ucuncu hafta kilo kaybi:1.200
Dördüncü hafta kilo kaybı 700
Besinci hafta kilo kaybi: 700
Altıncı hafta kilo kaybı: 1000
Yedinci hafta kilo kaybi:700
Sekizinci hafta kilo kaybi:500
Dokuzuncu hafta kilo kaybi:600
Onuncu hafta kilo kaybı:200
Onbirinci hafta kilo kaybi:+100
On ikinci hafta kilo kaybı:0
On ucuncu hafta kilo kaybi: 700
On dorsuncu hafta kilo kaybı:6oo
On besinci hafta kilo kaybi:0
Bu hafta kilo kaybi:0
Toplam kayip:9800
Ana hedefe kalan:2100"
Humana içiyorum kuzum şimdi ise yarar inşallahİçiyorum canım zaten düzenli
Ama kilo alımı falan iyi mesela emmeye başladıktan iki dk sonra öbür göğsüm sızlamaya başlıyor hemen az değil dir dimi
Hadi ya diyet denmez belki ama az yediğin içinmi ki tatlı yesen
ben gireyim o zamanyarınki spor listemize girmek isteyenler elime mum diksin kuzulaaaar (10-16 Kasım için beybişler)
yesiltazenane
UMEYYE
@munter
@sarraf
@Nilar
heksi
@Cgkfte (yav adınımı değiştirsen gülüm be hep canım çekiyo)
@mihracee
@ertugrulunhalimesi
girecekmisiniz
tavsiye edilir..............
şu anki listedeki bacıları direk alıyorum ama @pembebalerin sendende cevap bekliyom kuzum
itirazı olan varmıııııı
İnşallah canımHumana içiyorum kuzum şimdi ise yarar inşallah
Kizlar bende kabizim onerebiliceginiz bisey varmi67,80 çok iyi bir sayıdüzen oturdu sanırım verirsin bundan sonra
70,80 ama wcye çıkamadım bugün yarın çıkarsam sabah 69u görürüm bence
03-10 KASIM SPOR LİSTEMİZ
DOMATESLER
SchonerDuft 0 + 40 + 0 +30 + 40 + 0 +
Favelayn 0 + 0 + 20 + 66 + 40 + 50 +
@SekerPancarii 0 + 16 + 37 + 45 + 0 + 42 +
emelinbusesi 45 + 45 + 0 + 0 + 30 + 20 + 15
@pembebalerin 65 + 46 +46 + 46 + 20 + 20 +
@elaalemi 0 + 20 + 0 + 75 + 50 + 0 +
PATATESLER
M Melekemal 40 + 25 + 0 + 60 + 20 + 60 +
@selcenmehmetcan 0 + 90 + 0 + 0 + 100 + 60 +
@keptinn 30 + 60 + 60 + 30 + 60 + 40
@Blacksee55 0 + 0 + 0 + 0 + 30 + 0 +
@Bir garip 45 + 45 + 30 + 0 + 30 + 80 +
@Buki_89 0 + 65 + 25 + 25 + 35 + 20 +
Benim bugnku 50 dakikam yok03-10 KASIM SPOR LİSTEMİZ
DOMATESLER
SchonerDuft 0 + 40 + 0 +30 + 40 + 0 +
Favelayn 0 + 0 + 20 + 66 + 40 + 50 +
@SekerPancarii 0 + 16 + 37 + 45 + 0 + 42 +
emelinbusesi 45 + 45 + 0 + 0 + 30 + 20 + 15
@pembebalerin 65 + 46 +46 + 46 + 20 + 20 +
@elaalemi 0 + 20 + 0 + 75 + 50 + 0 +
PATATESLER
M Melekemal 40 + 25 + 0 + 60 + 20 + 60 +
@selcenmehmetcan 0 + 90 + 0 + 0 + 100 + 60 +
@keptinn 30 + 60 + 60 + 30 + 60 + 40
@Blacksee55 0 + 0 + 0 + 0 + 30 + 0 +
@Bir garip 45 + 45 + 30 + 0 + 30 + 80 +
@Buki_89 0 + 65 + 25 + 25 + 35 + 20 +
kusura bakmiyin telefon delurdi gormemism bu arada internetimde bitti giremem yarin aksam bildirsem kilomu olurmu esim isten gelinceBenim bugnku 50 dakikam yok
idrar yollarında enfeksiyon çıkmış gebelik zehirlenmesi yok pazartesiye kadar beklicez eşek bizi çok yordu şimdiden...
anladım canım karataycılar da 2 öğün yapıyordu güzel kilo veriyorlardı ben asla 2 öğün ile idare edemem o da ayrı bişi
Süt iç yat ya da kayısı at suya geceden sabah aç karnına iç fosasini ye kimyonlu su içebilirsinKizlar bende kabizim onerebiliceginiz bisey varmi
Listeye giriyorsan bu hafta sabah bildirmen gerekli erkenden tartil geçen haftaki cuma kilonu yaz yarın ki kilonu da biz hesaplarız olur mu ?kusura bakmiyin telefon delurdi gormemism bu arada internetimde bitti giremem yarin aksam bildirsem kilomu olurmu esim isten gelince
Un helvası ya
Gogsum doldu tastı yemınlen
Dun yaptım sabah 45 dk zor sut cıkardım
Aksama helva yaptım ya
Bu sabah 5 dk da sagdım bıttı
Bugunde yedım
Gogsum doldu bebıs bes dkda emınce doyuyor
Dukan diyeti yapmış biri olarak, hayatta kabız olmayan ben yulafi her gün tüketme rağmen sabunla müdahale edecek.kadar kabiz oldum kasik kaşık zeytinyağı içtim ve diyeti bıraktım. İlk 3 gün zaten 3 kilo falan veriyorsun.sonra yavaşlıyor..Bir gunde 1 kilomu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?