Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Off bağırsaklarımda ne var ne yok gitti. Yarın tartıda eksik çıkmazsam
Yarın olsada yemek yesem
Büyük wc yemi çıkarıyor

Zor canım tabi ama o kadar zorlanmadım kaslar çalıştıkça mutlu oldum
Eferim gız hangisi
 
Emziren anne menüsü
Sahur
2 kuru kayısı
Bir yumurta ile peynirli yulaf kepekli omlet
Bir dilim t.b ekmek
7-8 zeytin
Bir çay kaşığı ev yapımı tereyağ ve bal
Susam ezmesi şekersiz (1çay kaşığı)
İki dilim sağlıklı kek
Tahin helva (1dilim)
Haşlanmış kırmızı pancar

İftar
Tarhana çorbası (1tabak)
Patatesli hindi sote (yarım tabak)
Karabuğday pilavı (3kaşık)
Kelle paça (2kaşık)
Salata
Haşlanmış kırmızı pancar
Hoşaf küçük bir kase (şekersiz)

Yoğurt ve kahve olabilir
 
Tmm kuzu gunduz cok firsatim olmuyor aksam ugrarim cocuklarla yemek is derken vakit geciyor hemen
 
Aman yok yok abartili degil guzel hannup pekmezini kullan bide incir yesen yeter catlatma vuruldunsa bitkisel bisey kullanma canim allahin izniyle ilaclar sifani bulursun canim benim..
Evet karnabahar haşlayıp yogurt doktum uzerine kimi zaman pulbiber döktüm yedim ama bilinçli yemedim yogurdu taze mayaladimdi guzel olmus bide gece yemek yemeyim die salata gibi oldu ama simdi sen yeme ne olur ne olmaz lahanagillerden ya..
Gelirim buraya canim yok dikkat ediyorum diyete bugun spor bile yaptım cok fena bacaklarim kasiklarim cok ağrıyor yarın regl gunum ya ahh keskem yakin olsak olsun burda bile bana destek oldun allah razı olsun rabbim gönlünun muradini versin canim benim iyuki varsınız♡♥♡
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…