- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #252.041
Benimde az kaldı lilimmm
Benimde az kaldı lilimmm@Blacksee55 ben dondum lısteye sen nirdesin
bende spor az yine.Kızlar hadi bugün de yaptığınız sporları söyleyin akşama sonuç belirleyelim
Puanıyla deyin lenbende spor az yine.
dünden 1 saat yürüyüş var o kadar
gene tavuk dürüm söyledim dünkü gibi yapcam kuzumöğlen menü de ne var belli mi ?
12pointPuanıyla deyin len
Afiyet olsuıngene tavuk dürüm söyledim dünkü gibi yapcam kuzum
bende galiba o desiginden var deneme amacli almistim kiz yiyemedimmBiz türkler buna karabuğday diyoz.Ama gerçek adı greçka yine buğday türevi gibi. Ama şekli 3 boyutlu kalp gibi. Biraz yanıksı bi tadı var ama şu an tadına çok takılmadım. Hatta psikolojikmidir nedir sevdim ben. Verdikçe kiloyu inan o kadar mutlu oluyorumki. Ve acayip yararlıymış omega açısından çok zenginmiş. Bir sürü yararları var. Şiddetle tavsiye ederim.
yine beni gectinnnTeşekkürler kuzum.
Yi işte yii sende zayıfla.bende galiba o desiginden var deneme amacli almistim kiz yiyemedimmresim atim sana bak bi
yine beni gectinnn
45 dk tempolu yürüyüş
30 dk bölgesel
30 dk yürüyüş
5 dk eliptik
5 dk kondisyon
100 ip
Çok yoruldum yaa
55 puanLuluuu94
Yi işte yii sende zayıfla.
Cnm spor lıstesıne bende gırebılırmıyım haftayaBORDO ŞİŞKOLAR
Bir garip:198+346,5+125,5+340
Favelayn:30+0+12
munter:3+3+3
orkide1453:28+16+93
tgb1907:0puan
1198puan
KOŞAN KAPLUMBAĞALAR
selcanmehmetcan:0+28+33+78
UMEYYE:37.5+63,5+74+107
keptinn:6+6+13+12+12
Blacksee55:
SchonerDuft: 28-4=24
494puan
Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 3puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..1puan
Şınav =>5tane..1puan
Kızlar bu hafta böyle devam etsin haftaya 20ip 1 puan olarak değiştirilecek ona göre
Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım pazartesi günü ağzına karbonhidrat sürmeyecek
Kazanan takım 20 puan önde başlayacak
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü 
Yok cnm o kadar da zor değilEkleri seviyor çok şükür güzel yanı ama artık tarif bulamiyorum :) Dışyok kuzum ya çok mu zordu herkes olumsuz bahsediyor harbi öyle mi :/
Regli sonrasi indim bende 56 ya insallah hızla 69 a inersin kuzum reglini iyi degerlendirHEE denk gelemedik seninle .. bende 72,10 oldum yine ama regliyim regli bitince hemen düşerim 70lere inşallah
eşin halen evdeymiş ne zaman başlıcak işe
Hemen 59 a inbencede
62,4900 gram verdim 4 günde
Evet artik hızla inecumm insallahhooo harikaaaaaa hadi bakalim devami gelir artik
Napiyosun kuzumTebrikler
Eşim işe başlasin bende girecem spor listesiiineeeBORDO ŞİŞKOLAR
Bir garip:198+346,5+125,5+340
Favelayn:30+0+12
munter:3+3+3
orkide1453:28+16+93
tgb1907:0puan
1198puan
KOŞAN KAPLUMBAĞALAR
selcanmehmetcan:0+28+33+78
UMEYYE:37.5+63,5+74+107
keptinn:6+6+13+12
Blacksee55:
SchonerDuft: 28-4=24
482puan
Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 3puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..1puan
Şınav =>5tane..1puan
Kızlar bu hafta böyle devam etsin haftaya 20ip 1 puan olarak değiştirilecek ona göre
Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım pazartesi günü ağzına karbonhidrat sürmeyecek
Kazanan takım 20 puan önde başlayacak
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü [/
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?