Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

BitmeyenUmidim · 11 Ocak 2018

Haftaya cuma gunu diyetisyene gidegim az kaldi randevuya

SchonerDuft

Menu
Sabah ;11:00 iki haslanmis yumurta 4 zeytin bi kase yogurtlu karabugday
Ogle sonu yogurtlu brokoli karnabahar ve karbugday karistirip yedim bolca
Yesil cayli soda ictim
2,5lt su
1saat gezerek yurudum

Kmsl Hnd · 11 Ocak 2018

selcanmehmetcan .!.:
Haftaya cuma gunu diyetisyene gidegim az kaldi randevuya SchonerDuft

Menu
Sabah ;11:00 iki haslanmis yumurta 4 zeytin bi kase yogurtlu karabugday
Ogle sonu yogurtlu brokoli karnabahar ve karbugday karistirip yedim bolca
Yesil cayli soda ictim
2,5lt su
1saat gezerek yurudum

Afiyet olsun

UMEYYE · 11 Ocak 2018

SchonerDuft .!.:
Olunca birden gider kiloların

Denemek lazım o zaman.
Ajan gibi diğer grupları mı dolanıyorsun

İnşallah yaa

UMEYYE · 11 Ocak 2018

Kmsl Hnd .!.:
Ayy pekmezi hic sevmem ya kizima verirken bile midem bulaniyor..afiyet olsun

Sağol canım. Ben tatlı olan herşeyi severim

Buki_89 · 11 Ocak 2018

SchonerDuft .!.:
Ben de hevesle aldım 2 hafta da bellli olur muhtemelen

Az çok anlarım kedileri nasıl gördün peki

Bugün kendimi tebrik ediyorum şöbiyet ve tel kadayıf vardı ağzıma koymadım

Sen neler yemissin öyle üstelik bugün perşembe

Bu nasıl menü az vr düzensiz olmuş umarım yarına güzel yansır az yediğine değer

Rüyamda türkiyedeyim akrabalarla oturuypruz minik bi yavru kedi geldi ayagimin yanina tirmalamaya baslado me yaptiysam gitmedi baya canimi yakti cizik icinde kaldi ayagim resmen acisini hissetim...

Luluuu94 · 11 Ocak 2018

Kmsl Hnd .!.:
Ayyyy yok canim ya midem bulaniyor resmen kokusuna bile dayanamiyorum...

Allah Allah

SchonerDuft · 11 Ocak 2018

Buki_89 .!.:
Rüyamda türkiyedeyim akrabalarla oturuypruz minik bi yavru kedi geldi ayagimin yanina tirmalamaya baslado me yaptiysam gitmedi baya canimi yakti cizik icinde kaldi ayagim resmen acisini hissetim...

Hayır olsun zarar vermek isteyen var sana.ben kedi köpek çok görürüm hocaya da gitmiştim hatta ama bendekiler farklı çok irdelenyorum. Kan varsada rüya bozuldu demektir. Bir süre uyumadan önce ayet-el kürsü nas felak oku yat

SchonerDuft · 11 Ocak 2018

selcanmehmetcan .!.:
Haftaya cuma gunu diyetisyene gidegim az kaldi randevuya SchonerDuft

Menu
Sabah ;11:00 iki haslanmis yumurta 4 zeytin bi kase yogurtlu karabugday
Ogle sonu yogurtlu brokoli karnabahar ve karbugday karistirip yedim bolca
Yesil cayli soda ictim
2,5lt su
1saat gezerek yurudum

Hadi bakalım ne dicek.
Geçen eşimde istersen diyetisyene git demişti ama ben o iradeyi göremiyorum kendim de

UMEYYE · 11 Ocak 2018

Buki_89 .!.:
Rüyamda türkiyedeyim akrabalarla oturuypruz minik bi yavru kedi geldi ayagimin yanina tirmalamaya baslado me yaptiysam gitmedi baya canimi yakti cizik icinde kaldi ayagim resmen acisini hissetim...

Hayırdır inşallah

Buki_89 · 11 Ocak 2018

SchonerDuft .!.:
Hayır olsun zarar vermek isteyen var sana.ben kedi köpek çok görürüm hocaya da gitmiştim hatta ama bendekiler farklı çok irdelenyorum. Kan varsada rüya bozuldu demektir. Bir süre uyumadan önce ayet-el kürsü nas felak oku yat

Tamam canim sagol... kan direk degilde tirmaladigi yerler böyle kirmizi cizikler olustu hafif kaniyo gibi... bide ben kedilerden cok korkarim:)

SchonerDuft · 11 Ocak 2018

Buki_89 .!.:
Tamam canim sagol... kan direk degilde tirmaladigi yerler böyle kirmizi cizikler olustu hafif kaniyo gibi... bide ben kedilerden cok korkarim:)

Bozulmuş rüya o zaman. Bilinç altı olabilir mi bazen bilinç altı oluyor böyle rüyalar

Favelayn · 11 Ocak 2018

Menüm
Sabah 4 haşlanmış yumurta
1 tabak dolusu patates kızartması
10 zeytin
4 y.k bal kaymak
Yarım somun ekmek
4 dilim salam
2 kızarmış biber
Kızarmış sucuk

Öğlen
2 etli pide
1 kutu kola

Ara
3 lahmacun

Akşam
2 tabak kremali makarna
Yarım somun ekmek
2 bardak kola
Yarım tabak kızarmış patates

Şaka tabi ki
Sabah
2 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
3 zeytin
1 dilim peynir

Öğlen
Haşlanmış tavuk göğsü bir tüm
1 bardak ayran

Ara
1 havuç

Akşam
3 y.k taze fasulye
1 su bardağı ayran
2 y.k bulgur pilavı
Yarım kase şehriye çorbası

Ara
1 bardak çay
Bir küçük parça bitter çikolata

Favelayn · 11 Ocak 2018

Kmsl Hnd .!.:
Menu sabah 11.00

1 haslanmis yumurta
1 dioim kasar peyniri
2 kasik domates sosu

Ara
Turk kahvesi

Aksam 18.00
6 kasik yesil fasulye
1 kase yogurt
2 catal pirinc pilavi
Tursu azicik

Su 2.5 litre

Spor 90 dk tempolu yuruyus Luluuu94

Kız sen sık sınırında yaşıyonnn

Favelayn · 11 Ocak 2018

orkide1453 .!.:
Sabah elma cayi
1yumurta
Yarim kk peynir
3zeytin
Ik uc dilim dometes
Arada 2 gün kurusu

Oglen
Borulce salatası ve ayran

Ara 1 mandalina

Aksam 1kase sehriye corbasi salata ve iki tane karninahar kizartmasi
Arkadaslar bu menu 855 kalori diyor yanlis olabilir mi bes gundir hep 1200 kalorinin altinda ama kilo gitmesi ip de atliyirum

Yeni başlayınca bazen hemen gitmediği oluyor kuzum

Favelayn · 11 Ocak 2018

keptinn .!.:
bende okuyunca farketttm valla tövbe tövbee

En çok senin menüyü merak ediyorum artik

SchonerDuft · 11 Ocak 2018

Çoookkkk acıktım yineeeeee

Luluuu94 · 11 Ocak 2018

Favelayn .!.:
Menüm
Sabah 4 haşlanmış yumurta
1 tabak dolusu patates kızartması
10 zeytin
4 y.k bal kaymak
Yarım somun ekmek
4 dilim salam
2 kızarmış biber
Kızarmış sucuk

Öğlen
2 etli pide
1 kutu kola

Ara
3 lahmacun

Akşam
2 tabak kremali makarna
Yarım somun ekmek
2 bardak kola
Yarım tabak kızarmış patates

Şaka tabi ki
Sabah
2 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
3 zeytin
1 dilim peynir

Öğlen
Haşlanmış tavuk göğsü bir tüm
1 bardak ayran

Ara
1 havuç

Akşam
3 y.k taze fasulye
1 su bardağı ayran
2 y.k bulgur pilavı
Yarım kase şehriye çorbası

Ara
1 bardak çay
Bir küçük parça bitter çikolata

Yukarıda ki menüyü görünce aynen böyle oldu gözlerim

Buki_89 · 11 Ocak 2018

SchonerDuft .!.:
Bozulmuş rüya o zaman. Bilinç altı olabilir mi bazen bilinç altı oluyor böyle rüyalar

Hic bilmiyorumki ama baya etkilendim sabahdan beri icim bi tuaf aglicam agliyamiom boyle bitürli rahatliyamadim tüm gün

Luluuu94 · 11 Ocak 2018

SchonerDuft .!.:
Çoookkkk acıktım yineeeeee

Hemen yatmalısın o zaman

UMEYYE · 11 Ocak 2018

Favelayn .!.:
Menüm
Sabah 4 haşlanmış yumurta
1 tabak dolusu patates kızartması
10 zeytin
4 y.k bal kaymak
Yarım somun ekmek
4 dilim salam
2 kızarmış biber
Kızarmış sucuk

Öğlen
2 etli pide
1 kutu kola

Ara
3 lahmacun

Akşam
2 tabak kremali makarna
Yarım somun ekmek
2 bardak kola
Yarım tabak kızarmış patates

Şaka tabi ki
Sabah
2 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
3 zeytin
1 dilim peynir

Öğlen
Haşlanmış tavuk göğsü bir tüm
1 bardak ayran

Ara
1 havuç

Akşam
3 y.k taze fasulye
1 su bardağı ayran
2 y.k bulgur pilavı
Yarım kase şehriye çorbası

Ara
1 bardak çay
Bir küçük parça bitter çikolata

İlk menü yemek istediklerin herhalde
Hayaller hayatlar işte
Afiyet olsun

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Popüler Üye

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

Başlangıç:72.5 güncel: 64.8 hedef:52

Başlangıç:72.5 güncel: 64.8 hedef:52

bşl:79 gnc:63,3 hdf:60

Popüler Üye

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

Başlangıç:72.5 güncel: 64.8 hedef:52

bşl:79 gnc:63,3 hdf:60

güncel : 62.90 hedef : 54

İçerden yeni çıktım

İçerden yeni çıktım

İçerden yeni çıktım

İçerden yeni çıktım

güncel : 62.90 hedef : 54

Popüler Üye

bşl:79 gnc:63,3 hdf:60

Popüler Üye

Başlangıç:72.5 güncel: 64.8 hedef:52

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency