Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Hic bilmiyorumki ama baya etkilendim sabahdan beri icim bi tuaf aglicam agliyamiom boyle bitürli rahatliyamadim tüm gün
Dua okusaydın kuzum sana sıkıntısını vermiş verecek olan baksana duş alacağında suyuna 2 3 damla sirke damlat nazar varsa çıksın üstünden bol bol.ya fettah çek rabbim içini ferahlatsin

Hemen yatmalısın o zaman
Süt içtim bu ara uyku sorunum var uyku var ama uyuamıyorum şu an da öyleyim mesela
 
odumu kopardin diyomki bu napmis cuma günü tarti var bide listede dedim tmm sakani gordum
Cok guzel menun
 
08-12 Ocak spor yarışması....

BORDO ŞİŞKOLAR


Bir garip:55+125+50+15
Favelayn:12
munter:15,5+21,5
orkide1453:33 +35
tgb1907:36+34



KOŞAN KAPLUMBAĞALAR
selcanmehmetcan:30+50+26+12
UMEYYE:19+54+53,5+51,5
keptinn:48+6+4
Blacksee55:
SchonerDuft:6+28
Kmsl Hnd:42+36+36



Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..1puan
Şınav =>5tane..1puan






Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım cumartesi veya pazar günü 1000 tane ip atlayacak ve bildirecek mutlaka
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…