Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Bencede öyle yap. Spor yap bolbol. Evde ip atlayabilirsin. Başlarda bende çok zorlandım. Ama yaptıkça vücut alışıyor ve ter atıyorsun bolbol.
 
uyumadın mı kız dün niye ki
bende iyiyim kuzum aynı bıldıgın gibii
uyuduummm ya biz gece cok uyanıyoz sebepsiz yere birimiz uyandı mı diğerini de dürtüyo ikimizde uyumaya calışıyoz fln tamamen zaman kaybı
Bu ayrı bir yetenek işi keptinim herkes yapamaz bunu
bide benlen dalga mı geçiyon bıravaaa

@keptin benim degerleri yazsan kilo 62.4 fark 0.1 yuzde 0.16 hedeg 55
kendin niye yazmıyon kız
 
14. TAKİM 553. ETAP***

Bir garip (50,1///0%)
Favelayn (65///%)sabit
munter (68.5///%)
UMEYYE(69.3/68.3/1/1.44%)
orkide1453 (62.5/62.4/0.1/0.16%)
lilipit (74.9/74.6/0.30/0.40%)


14. Takim ortalamasi:
 
ay masallah oglusunaa tatli kuzucukk
bende degisik oyuncak veriyorum ama 1 dk ilgileniyor sonra miz miz istiyor ki decamli oninla ilgileneyim yuzumu hep gorsunn cok nazli cokk


cokk


sreesten olabilir mii
Oturmaya başlayınca biraz daha rahatlarsın inşallah bizde öyleydik :)

Spor listesini etkilediğin falan yok canım ama istiyorsan çıkaralım

14. TAKİM 553. ETAP***

Bir garip (50,1///0%)
Favelayn (65///%)sabit
munter (68.5///%)
UMEYYE(69.3///%)
orkide1453 (62.5///%)
lilipit (74.9/74.6/0.30/0.40%)


14. Takim ortalamasi:
 
14. TAKİM 553. ETAP***

Bir garip (50,1/49,8/0,3/0.60%)
Favelayn (65///%)sabit
munter (68.5///%)
UMEYYE(69.3/68.3/1/1.44%)
orkide1453 (62.5/62.4/0.1/0.16%)
lilipit (74.9/74.6/0.30/0.40%)


14. Takim ortalamasi:
 
15-19 Ocak spor yarışması....

BORDO ŞİŞKOLAR


Bir garip:5+28,5+114+10
Favelayn:24+36
munter:4+5+11
orkide1453:30+40
tgb1907:45
SekerPancarii:40+27



ANADOLU KAPLANLARI
selcanmehmetcan:36+24+21
UMEYYE:69+51,5+55,5+64
Blacksee55:
SchonerDuft:24+9+24
Lilipit:
Kafam-karisik: 13,5+10+7,5

+25

Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan






Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım haftasonu 300 mekik çekecek ve bildirecek
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü


Eveeet yarışma başlasın
Kızlar lütfen yarışmaya ve cezalara disiplin istiyorum hepsi bizim için fit olmamız için
 
evin içi sıcak beee dısarsı buz gibi sabah lahane gibi giyinip cıkıyom bi gör sanırsın savasa gidiyom
bizim evde sıcak da öyle bunalcak kadar değil bende öyle kat kat giyiniyorum demek isterdim ama giyinemiyorum pantolonlarım son derece darlandı içime tayt giyemiyorum
dün buraya bi yarım saat kadar kar yağdı
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…