Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

oglen corban ya da salata ya da yogut olaydi daha doyurucu olurdu az geldi gozume cnm. afiyet olsun.
cnm yas padta istedi bol cikolatali

misafirse bi tanesini yersin olur biterdi kısır yerine salata yapaydın onu yerdın bol bol
kuzu kizimdn dolayi kalk otur kalk otur yspinca servisi gelenler yapiyr tabagi dolduryrlar e benm evim yemesem misafre ayip olack yesem gonul razi degil kendmce mumkun oldgnca az yiyorim ama yazinca cok yemis gibi oluyor yoksa az yidim

yerinde olsam kurabiye börek yemezdim ya yarım porsiyon mantı yada kısr yerdim tadına doyardım daha az kalori almış olurdun üstelik yediğine de doyardın gözede batmazdı
kuzum ben kizimla ilgilndgmdn tabagima koymuslar e ev sahibi oluncada yemek zorunda kaldm . Valla ne gozum doydu ne karni. .m

napcuk boylee

Bende uykusuzum kizim gece 2 kez uyandi hic bisi anlamadim gece uykumdan
oy yavrm hasta mi olack ndn uyandi

sefkilileeeğğğ gününüz kutlu olsuuuggnnn

sag ol cnm seninde
 
12-16 Şubat spor yarışması....

BORDO ŞİŞKOLAR


Bir garip:6+85+60
Favelayn:
munter:16+8
orkide1453:48+51
tgb1907:
Buki_89:25






ANADOLU KAPLANLARI
selcanmehmetcan:25
UMEYYE:
Blacksee55:
SchonerDuft:24
SekerPancarii:76+28,5
GamzeK17:





Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Sumo squat =>10 tane... 2puan
Twiat Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan






Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım kendine bir gün belirleyip o günü karbonsuz geçirecek
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü


Eveeet yarışma başlasın
 
Canim baligi ihmal etmem normalde hamileykende cok yedim emzirirken de haftada 1 yerim ama bu ara pek begenemedim gibi baliklari bayadir yemiyorum
bnde yiyemiyorum bi dün akşam yedim 3 5 tane hmsi o da zorla

dün eşim dere otu bakmş pazarda pogaca yaparız diye de bulamamış akşam sandviç yaparım kendime marul aldırdıydm peynirle marul eter domates fln yiyemiyom zaten tost gibi ısıtırım da sabah yenir herhalde
sırf üşengeçlikten acmaya sardım


bu cuma kilonu yazdıgında bu yediklerini hatırlatıcam sana


Eki Görüntüle 2111091 Ablam sevgililer gunu hediyelerini gosterirken ben
ofisin önünden cicek alan kızlar geçip duruyo 5 senedir surdayım 1 kere bile cicek gelmedi bana
 
Yoh sıkılmış
uyimahtn skilinirmiii yahuii

Kızlar nasılsınız
yorgun cnm sen nasilsn
beni tehtit itmeeee
cuma dime bana
psikolojik baski uygulamaaa
sonra stresten sisicigimm

Yok yok spor işini bi ele almamız lazım neyse ben azcık uyuyayım dişim ağrıyor
gecms olsim cnm karanfil isd yarar belki biliyrsundir.
spor olayini nasil yapsakki
 
uyimahtn skilinirmiii yahuii


yorgun cnm sen nasilsn

beni tehtit itmeeee
cuma dime bana
psikolojik baski uygulamaaa
sonra stresten sisicigimm


gecms olsim cnm karanfil isd yarar belki biliyrsundir.
spor olayini nasil yapsakki
hep bi bahaneler acıktım elma iyi bari
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…