Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

yediklerim ve ilaçlar sayesinde bence bir düzelme olcak bakalım ama
 
evet cnm kararsizim ama uygun bulursam aliexpresten alirim kacirmam
ikea antilopu da cok begendim engikish home ark kullaniyor oda memnun
sen ordaki indirim fiyatına korse alırsın aliexpresten aynen canım 19 tl cik artık her üründe made in chına yazısını görüyoruz
aynen ya indirim foyatina korse kiz bedavadan azicik pahaki ya

ne işe yrıyor o korseler peki
3 5 beden inceltiyormus cnm

yediklerim ve ilaçlar sayesinde bence bir düzelme olcak bakalım ama
ins cnmm
 
evet her akşam yapalım ya herkes yaparsa gaza geliriz akşam pancar kalk demese canım hiç istemiyordu
Sağol kız takım arkadaşımı motive ettiğin için
SekerPancarii
hayır olmazzzz herkes kendi takımını motive etsin ceza almak istemiyosanız


bizimkinde öyle bi adet yok kuzum odundur kendsi
İveeeettttt bencede
ama bi yenilikte şart
uyimahtn skilinirmiii yahuii


yorgun cnm sen nasilsn

beni tehtit itmeeee
cuma dime bana
psikolojik baski uygulamaaa
sonra stresten sisicigimm


gecms olsim cnm karanfil isd yarar belki biliyrsundir.
spor olayini nasil yapsakki
Uyuduk azcık oğlum la dişim başıma vurmuş çatlıyor
biliyorum canım onu faydası da oluyor ama anlık bence onun faydası çekilecek bu diş herhalde
Yeni uyandım zombi gibi tlfdan bakıyorum
 
Luluuu94 dün 50dakika temp yürüyüs ve 10 dakika egsersiz.
Evde misafirim oldugu icin aksam spor yapamiyorum yoksa ip atlardim hep aksamlari... o yüzden buahfta cok asiri iyi bi performansim olmayabilir ama haftaya yine birsürü puanlarla gelcem insallah
 
Tamam canım olsun yine süpersin ki
 
12-16 Şubat spor yarışması....

BORDO ŞİŞKOLAR


Bir garip:6+85+60
Favelayn:
munter:16+8
orkide1453:48+51
tgb1907:
Buki_89:25+23






ANADOLU KAPLANLARI
selcanmehmetcan:25
UMEYYE:
Blacksee55:
SchonerDuft:24
SekerPancarii:76+28,5
GamzeK17:





Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Sumo squat =>10 tane... 2puan
Twiat Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan






Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım kendine bir gün belirleyip o günü karbonsuz geçirecek
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü


Eveeet yarışma başlasın
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…