Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Bizde öyleyiz bi kere fit takımız biz unutma 2yeter bence canım ya
tamam tamam yarim puan icin seni kirmayayim daha da yapmicim sumo squat

hayirli olsun cnm
 
vurmaaa baaa yok kuzum hazir degil. Ya sagliklilar bunlar gibi yenmii
Neden kız nefsimizi avutmak önemli olan hem ben öyle cıss yediğimde vicdan azabı çekiyorum ama onlar pişmanlık yapmıyor
Unutma onları yesekte geçiyor bugün yemesekte... Tartı bizi daha çok mutlu edecek emin ol!

yaza az kaldı...
az daha sabır!!!!
korumak kolay...
hiç bir şeyden mahrum kalmayacaz o zaman....
Arada cozutsak bir iki kilo alsak bile bir iki hafta da hemen toparlarız inşallah....


Ama böyle yolumuzu uzatıyoruz hedefe bir adım daha önde gitmek varken...
 
yaaa kuzummm boyle yazincaa cok gaza geliyomm

saglikli kurabik yaoim o zaman su kakaoludan sen yaomistin gecende dimi
 
Luluuu94 takimimiza transfer olma şansınız varmiii
Takımıma ihanet edemem

tamam tamam yarim puan icin seni kirmayayim daha da yapmicim sumo squat


hayirli olsun cnm
Niden yaf
Kız şaka maka bugün aklıma geldi ben geçenlerde ölçülerimi alıyordum ama not etmemişim bir ay falan olmuştur sağ ve sol bacağım farklı çıkıyordu ordan kalmış aklımda biri 53 biri 54tü herhalde.... Veee geçende 49 çıkmıştı yaaa incelmis
Düzenli yaptığım tek şey ip atlamaktı işe yaramış demek
 
ayy kac cm incelmis harikaaa
tebrik ederim cnm supersin
cok iyi atliyorsun ya masallah
 
yaaa kuzummm boyle yazincaa cok gaza geliyomm

saglikli kurabik yaoim o zaman su kakaoludan sen yaomistin gecende dimi
Evet canım çok güzel oldu hiç sağlıksız kurabikleri aramazsın dün eltim yapmış kendine eşine de ayrı yapmış şekerli ama söylememiş ikisini de koymuş önüne sağlıklı kurabiye yi yemiş şekerliden daha çok sevmiş
 
12-16 Şubat spor yarışması....

BORDO ŞİŞKOLAR


Bir garip:6+85+221,5
Favelayn:
munter:16+8+53
orkide1453:48+51
Buki_89:25+23






ANADOLU KAPLANLARI
selcanmehmetcan:25+53
UMEYYE:
SchonerDuft:24
SekerPancarii:76+28,5
GamzeK17:39





Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Sumo squat =>10 tane... 2puan
Twiat Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan






Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım kendine bir gün belirleyip o günü karbonsuz geçirecek
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü
 


Kızlar zamanımızı değerlendirelim!!!
yeter Cıss larla cossslar la yolumuzu uzattığımız....
az kaldı yaza.... bir an önce hedefe ulaşalım, rahat edelim, burdan kopmayalım, destek olalım birbirimize...
Gerekirse aramızda yarışalım ikili ikili şekilde olmazmı? mesela kilosu yakın iki kişi yarışsın yanlarına da birer arkadaş alsınlar hafta boyu tatlı atışmalarla gaza getirelim birbirimizi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…