Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Luluuu94 · 24 Şubat 2018

24-28Şubat spor yarışması....

DOMATESLER

Luluuu94 :96

Favelayn :

munter :

orkide1453 :

Buki_89 :
A aaadddaaa :

Hayyal :

PATATESLER
@selcanmehmetcan :

UMEYYE :

SchonerDuft :

SekerPancarii :

GamzeK17 :
@tgb1907 :
N Nehir60 :

Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Sumo squat =>10 tane... 2puan
Twiat Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan

Kızlar çarşamba günü sonuçlar belli olacak....

Kaybeden takım 1 gün karbonhidrat tüketmeyecak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Perşembe, Cuma vücut dinlenme günü ...

Not: Haftalık 100 puan sınırı vardır altında kalan cuma günü 1000 ip atlayacak

Luluuu94 · 24 Şubat 2018

aaadddaaa .!.:
Luluuu94 tabiki ben kurabie tarifini veririm buraya mi yazayim hatta
Kuru kayisi hurma varsa kuru erik bunlari hasliyoruz
Rondodan istedginiz miktarda ceviz veya badem veya findik gecirin
Sonra hasladgimiznkuru meyveler yarim bardak sut bir yumurta ve az tarcini ilave edin ve karistirin yine rondoda
En son da yulaf kepegini veya rondoda cekilmis yulaf ezmesini kivam.alana kadae ekleyip elinizde kurabiye sekli verip 170 derecede 15 dk falan pisirin afiyet olsun:)
@dombilianne canm bunu sende yapablirsin bndce eve aburcubur sokma goznunun onunde olmasin cocuklarin ve kendin icin kizlarin da yardimiyla tarif gelistireblirsin

Canım dün seni topiğe etiketlemiştim oraya yazda kaybolmasın

Esrasi .!.:
doğuma iki haftam var erken yada geç olmazsa, doğum olmadan almıyor musunuz, benimki hamurişi değilde sürekli uyku halinden oldu, ben çok su içiyorum, ama hamilelik kilo alınca pek de güzel değil ya

Kıyamam ya geçecek kuzum sen stres yapma bebiş etkilenmesin doğum yap hayırlısıyla biz seni bekliyor olacağız burada

Luluuu94 · 24 Şubat 2018

Kızlar başka girmek isteyen varsa söylesin spor takımına

Luluuu94 · 24 Şubat 2018

Bu arada ilk siftah benden
1500 ip =75 puan
15 dk abs=15 puan
2dk Plank =6puan

Toplam =96 puan

SchonerDuft · 24 Şubat 2018

tgb1907 .!.:
Gunaydin kizlar Tatil gunum uykum yok simdi kalkip jullian yapacam sonrada diyetisyen yolu bana

Bende hep öyle geç uyudum yine erkenden portledi gözlerim

tgb1907 .!.:
Canim kist var buyuk ihtimal sende bence ihmal etme

Gidicem randevum 9.45 te canım

Esrasi .!.:
doğuma iki haftam var erken yada geç olmazsa, doğum olmadan almıyor musunuz, benimki hamurişi değilde sürekli uyku halinden oldu, ben çok su içiyorum, ama hamilelik kilo alınca pek de güzel değil ya

Doğum yap kırkın çıksın öyle gel canım kendini kasma olur mu biz senin gelmeni beklicez

Bir garip .!.:
Kızlar başka girmek isteyen varsa söylesin spor takımına

Ponciki de al canım. Yeni gelen dün ona da soralım geldiğinde

Bir garip .!.:
Bu arada ilk siftah benden
1500 ip =75 puan
15 dk abs=15 puan
2dk Plank =6puan

Toplam =96 puan

Spor da senle yariscam belki daha çok yapasım gelir

Luluuu94 · 24 Şubat 2018

SchonerDuft .!.:
Spor da senle yariscam belki daha çok yapasım gelir

Hadi bakalım

SchonerDuft .!.:
Ponciki de al canım. Yeni gelen dün ona da soralım geldiğinde

Hee evet al demişti unuttum

Luluuu94 · 24 Şubat 2018

24-28Şubat spor yarışması....

DOMATESLER

Luluuu94 :96

Favelayn :

munter :

orkide1453 :

Buki_89 :
A aaadddaaa :

Hayyal :

PATATESLER
@selcanmehmetcan :

UMEYYE :

SchonerDuft :

SekerPancarii :

GamzeK17 :
@tgb1907 :
N Nehir60 :

poncikbirgelincik :

Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Sumo squat =>10 tane... 2puan
Twiat Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan

Kızlar çarşamba günü sonuçlar belli olacak....

Kaybeden takım 1 gün karbonhidrat tüketmeyecak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Perşembe, Cuma vücut dinlenme günü ...

Not: Haftalık 100 puan sınırı vardır altında kalan cuma günü 1000 ip atlayacak

SchonerDuft · 24 Şubat 2018

A Ada_ayaz @dombilianne spor listesine katılmak istiyor musunuz

UMEYYE · 24 Şubat 2018

Esrasi .!.:
merhaba benide aranıza alır mısınız

Tabiki hoşgeldin

UMEYYE · 24 Şubat 2018

SchonerDuft .!.:
Perşembe cuma dinleme günü canım bu yürüyüş yediklerine sayılıyor

52 kiloydun 57 kiloydum hani formuzu koruyoruz biz

Sağol kuzum. Hadi bakalım o zaman

Liste bugün başlıyor canım

Evet canım

Ooo süpersin

Tebrik ederim Luluuu94 munter ve SekerPancarii dan tarif alabilirsin pancarın topigi de var seni orya etiket yapalım güzel tarifler oluyo

Perşembe cuma dinlenelim o zaman. Hadi bakalım. Bugün iyi spor yaparım inşallah.

UMEYYE · 24 Şubat 2018

SchonerDuft .!.:
Günaydın kızlar adetim sökülmeye başlıyor çok mutluyum yine de bugün doktora gitsem mi acaba

Bilemedim şimdi. Normal her zamanki gibi geliyorsa gitme ama yine şüphen varsa git bence

SekerPancarii · 24 Şubat 2018

SchonerDuft .!.:
Evet sinir olyorum bir de belediyeler gidiyo orya. Devlette baştan sağma bakılıyor birde çok pis özellikle kadın doğum.
Yaaa üşüttün mü acaba . Bende usuttugum zaman öyle oluyor

Sen napcan kadin doğumda
Ay herhalde havalar bi sicak bi soguk denge şaşıyo dün parka gittik hava superdi bi anda bi bozdu donduk eve döndük

SekerPancarii · 24 Şubat 2018

SEVTAL87 .!.:
Herkese merhaba. Daha önce buradan hedef kiloma ulaşıp mezun oldum ama yine kilo aldım. Acilen 12 kilo vermem lazım. Ban ada yeriniz varmı acaba?

Sevtal kuzum hosgeldin kiz niye aldin verdigin kilolari neyse hemen onlem alirsan bi kısmı hizlica gider iyiki geldin

SekerPancarii · 24 Şubat 2018

Bir garip .!.:
munter canım mantık şu aslında normal tariflerinde kullandığın beyaz un yerine tb un şeker yerine pekmez veya bal dene bakalım nasıl olacak

Bence kiyir kiyirligi veren yağ oluyo bizim kurabiklerde yag olmadigi icin yumusak oluyo

munter

UMEYYE · 24 Şubat 2018

Esrasi .!.:
doğuma iki haftam var erken yada geç olmazsa, doğum olmadan almıyor musunuz, benimki hamurişi değilde sürekli uyku halinden oldu, ben çok su içiyorum, ama hamilelik kilo alınca pek de güzel değil ya

Kiloları düşünüp hiç üzme kendini. Bebeğine odaklan bir mucize dünyaya getireceksin. Rabbim sağlıkla kucağına almayı nasib etsin

UMEYYE · 24 Şubat 2018

Günaydın fit kızlar bugün spora başlıyoruz. haydi gidin yağlarıım oturmayın totoooomdaaa

aaadddaaa · 24 Şubat 2018

Bir garip .!.:
Kızlar başka girmek isteyen varsa söylesin spor takımına

canim en bu sporlarin hepsini bu sabah mi yaptim

SekerPancarii · 24 Şubat 2018

Esrasi .!.:
doğuma iki haftam var erken yada geç olmazsa, doğum olmadan almıyor musunuz, benimki hamurişi değilde sürekli uyku halinden oldu, ben çok su içiyorum, ama hamilelik kilo alınca pek de güzel değil ya

Kuzum hosgeldin sen bizimle takil doguma kadar diyet yapamazsin zaten ama hamur islerine falan dikkat edersin sismemek icin odem olmasin diye sonra da takim ici sureni başlatırız zamani geldiginde diye dusunuyorum ama kaptan degilim

kaptinn daha iyi yardimci olacaktir geldiginde

SekerPancarii · 24 Şubat 2018

Gunaydin kizlar ekmek yogurup geliyommm

SekerPancarii · 24 Şubat 2018

@MiuLego napiyon zayif msn

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

güncel : 62.90 hedef : 54

Popüler Üye

Popüler Üye

güncel : 62.90 hedef : 54

Başlangıç:72.5 güncel: 64.8 hedef:52

Başlangıç:72.5 güncel: 64.8 hedef:52

Başlangıç:72.5 güncel: 64.8 hedef:52

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Başlangıç:72.5 güncel: 64.8 hedef:52

Başlangıç:72.5 güncel: 64.8 hedef:52

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency