Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Pancarımmm günaydııııın

O zayıf miu dan eser yok şimdiiii
Izdırap içindeerr şişkoyum şimdiiii

Tartıya çıkmaya korkuyırum öyle diyim
Sen bnden zayıfsın kesin
Hic sanmıyorum ben pek umursamiyom diyeti bu aralar 55.7 yimbu vermiş halim
 
Bende aynisini dusunuyorum milletin cocugu 3 5 saat kesintisiz uyur benim kiz 30 sk kesintisiz uyumuyor napcuk yaaaaaaa
ucgen peynirin gece gece elinde isi ne afacana bak sen5



Gunaydin kizlar Tatil gunum uykum yok simdi kalkip jullian yapacam sonrada diyetisyen yolu bana
ooo erkenden spor
munter ilk baslarda kilo hizli gdiyor ya canm o yuzdendir ama bnm de yeni hedefim 65.9 u gormek i sallah birlikte vericez:)
insallah cnmm

Bence kiyir kiyirligi veren yağ oluyo bizim kurabiklerde yag olmadigi icin yumusak oluyo munter
bence de azicik tereyag koysam nasil okur acaba

Günaydın fit kızlar bugün spora başlıyoruz. haydi gidin yağlarıım oturmayın totoooomdaaa
vuhuu bu sabah herkes de bir spor heyecanii

Eki Görüntüle 2115395
Gunaydin kizlar ekmek yogurup geliyommm
gunaydinn suslu kesicikk
 
24-28Şubat spor yarışması....

DOMATESLER

Luluuu94 :96
Favelayn :
munter :
orkide1453 :
Buki_89 :
A aaadddaaa :
Hayyal :
segus :






PATATESLER
@selcanmehmetcan :
UMEYYE :
SchonerDuft :
SekerPancarii :
GamzeK17 :
@tgb1907 :
N Nehir60 :
poncikbirgelincik :




Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Sumo squat =>10 tane... 2puan
Twiat Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan






Kızlar çarşamba günü sonuçlar belli olacak....

Kaybeden takım 1 gün karbonhidrat tüketmeyecak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Perşembe, Cuma vücut dinlenme günü ...



Not: Haftalık 100 puan sınırı vardır altında kalan cuma günü 1000 ip atlayacak 
 
Hindistan cevizi yagi da kiyirligi veriyomus ben denicem eger olursa söylerim o kopek ay
 
Buzdolabının kapağını açıp almış.
 
Heç
ekmek yaptım bu sefer heç güzel olmadı

Zamanım olsa az daha yapabilirdim


Ne alakası var ya


Tabiki
Aa niye ki kiz bende yogurdum da onun mayalanmasini bekleyemem birer lavas yaptim o hamurla kizimla yicez sonra da ekmegi koyarim firina
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…