- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #267.581
Kızlar puanlarda biraz değişiklik yaptım hesaplarken bakın tamammı
Evet bizde öyle yapıyoruz bende 4 5 senelik kot duruyordu yepyeni kalmış kilo verince giyecem dedim ama yine doyamadım giymelereBizde de o gorev esimde indirim olmazsa alinmaz cok asiri pahali
Kız 4 kilo vermekte ne var hemen verilir en fazla 1 ayda verirsin. Spor + diyet ben kilom durduğunda protein ağırlıklı besleniyorum 1 gün ya da saf protein yapıyorum vücut inadı kırıyor sende sana iyi geleni bulursun şoklarsın vücudu ayda 1 kereevet cnm bu ay skayim bir kendimi 4 kilo bile atsam fark eder insallah
Dimi cok güzel oluyor ben senede 2 tane alıyorum 1 alana 1 bedava kampanyası oluyor ya ucuz a geliyor ama 1.5 senedir almıyorum kilo veriyorum diye 1 sene daha almam artıkBnde mavinin kotlarini cok begeniyorum kizlar bnki de ondan genelde
Kaşar kısır sabah 2 dilim ekmek üstü olmamış03 mart menum
Sabah
2 dilim ekmegin uzerine kasar sucuk firinda
3 zeytin
Cay
Oglen
4 yk kisir
Ayran
Aksam
Etli sehriyeli corba
Ince bir dilim pizza
3 litre su
Somondan yiyemiyorum iy allah affetsin kokusu tadı çok kötü geliyorBen somon yemiştim omega 3 var diye o biraz daha az kokuyor sanki
Inşallah levrek serbesttir. Demek davete gittinlevrek yeniliyit sanirim kuzum gec oldu kusura bakma ani bir program ile davete gittik.
Canimm begenmedim gunden gune bozuyorsun cikolatayi tadimlik yiyip pglen menu yapmaliydin aksam da salata tavuk yiyebilirdin sabah domates sebze elleyebilirdin bak bu saydiklarimin kalorileri az bunlara bakip dengeyi kurabilirsin boyle az yiyerek versigini kisa zamanda alacaksin veya kastan verecekain demedi deme
begendim ama aksam corba ve salata olsa daha guzel olurdu.
Canim her seyin fazlasi zarar spor da dinlenme gunu yapmalisin
az ve dengesiz yedigin icin olabilir mi
guzel cnm afiyet olsun
yok artik 3 saat spor mu
gardolabim da bulunan giyemesigim tadini cikaramadigim kiyafetlerimi giysem bana yeter
cnm o ladar spor yaptin yagda nasil artis olmus kastan nasil eksilme olmus diyetisyenin listesine uymadin mi
ben siskoykende giydim hamiskende
muhim olan bedeninle barisik olmal sevmek
elbiseler al giy guzel guzel bol bol resimler cekil ben o ladar aklimda olmasina ragmen cekilemedim zaman hizli geciyir her ay cekil ayna karsisinda o cok guzel ani kaliyor
senin boy ve kilon prantili zaten kilolu degilsin niye oyle diyor cekemiyor muu senii
100 ip mibir 0 i unuttun mu cnm
GünaydınGünaydın ördekler
Ben adet oldumbeş gün sonra bekliyordum daha demek bu hafta ondan veremedim
Yok canim unutmadim gece yatmadan once kalktim atlayiverdim ama cok zor ya 1000 ip nasil atliyosunuz sizlevrek yeniliyit sanirim kuzum gec oldu kusura bakma ani bir program ile davete gittik.
Canimm begenmedim gunden gune bozuyorsun cikolatayi tadimlik yiyip pglen menu yapmaliydin aksam da salata tavuk yiyebilirdin sabah domates sebze elleyebilirdin bak bu saydiklarimin kalorileri az bunlara bakip dengeyi kurabilirsin boyle az yiyerek versigini kisa zamanda alacaksin veya kastan verecekain demedi deme
begendim ama aksam corba ve salata olsa daha guzel olurdu.
Canim her seyin fazlasi zarar spor da dinlenme gunu yapmalisin
az ve dengesiz yedigin icin olabilir mi
guzel cnm afiyet olsun
yok artik 3 saat spor mu
gardolabim da bulunan giyemesigim tadini cikaramadigim kiyafetlerimi giysem bana yeter
cnm o ladar spor yaptin yagda nasil artis olmus kastan nasil eksilme olmus diyetisyenin listesine uymadin mi
ben siskoykende giydim hamiskende
muhim olan bedeninle barisik olmal sevmek
elbiseler al giy guzel guzel bol bol resimler cekil ben o ladar aklimda olmasina ragmen cekilemedim zaman hizli geciyir her ay cekil ayna karsisinda o cok guzel ani kaliyor
senin boy ve kilon prantili zaten kilolu degilsin niye oyle diyor cekemiyor muu senii
100 ip mibir 0 i unuttun mu cnm
Günaydın canımGunaydin kızlar mutlu pazarlar
Pancarım günaydın kuzu nasılsınGunaydin kızlar mutlu pazarlar
Gunaydin kuzumGünaydın canım
Regl oldun mu
Gunaydin kuzumPancarım günaydın kuzu nasılsın
Iyiyim bende uyku sorunum devam ediyor rahatlık batıyor sanırımGunaydin kuzumiyyim yeni uyandim ayılmaya çalışıyorum sen nasilsin bebikkk
Alemsin ha iki tane alın birini de uç gün sonra yaparsınız kız merak ediyoruz bursaGunaydin kuzumay olmadim gündüzleri uyyakalip duruyom 3 4 gundur goguslerim koltuk altimdan sismis acima yok ama icten icten agriyo sızlıyo baska hic bisi yok hala bekliyom 5 6 gün gecerse oyle test alalim dedi gocam dusukten sonra hep gecikmem oluyo ya guvenemedih 3 gun gecikdi daha
Uyyamiyon mu kiz ay surekli uyusam ben biraksalardaIyiyim bende uyku sorunum devam ediyor rahatlık batıyor sanırımsen ne durumdasın var mi gelişme
Kiz cuma gunu dışarı çıktık alalim dedim daha erken dedi esim dur bakalim biraz gecsin reglin dediAlemsin ha iki tane alın birini de uç gün sonra yaparsınız kız merak ediyoruz bursa
Bekle kuzum bakalım belki gecikti sen yine tedbirli davran 2 3 güne olmazsan direk kan ver sağlık ocağın da boş ver idrar testiniUyyamiyon mu kiz ay surekli uyusam ben biraksalardaben ayni valla daha gelen giden yok esim gunduz vardiyasina basladi oglen gidip gece gelecek test de alamicaz bu hafta gecen dışarı çıktığımızda alalim demistim daha erken dur hele dedi ablama aldiririm hafta ici bana gelirse
Aynen ya bide bi tek gecen ay tam gunumde oldum yoksa hep gecikiyodu dusukten sonra bu hafta olmazsam oyle gecikdi derim benBekle kuzum bakalım belki gecikti sen yine tedbirli davran 2 3 güne olmazsan direk kan ver sağlık ocağın da boş ver idrar testini
Hayırlısı canımKiz cuma gunu dışarı çıktık alalim dedim daha erken dedi esim dur bakalim biraz gecsin reglin dediKaldi oyle bende meraklaniyom
Ne kadar gecikti şimdi günün öncesinde ne kadar gecikiyordu. Geçen ay belirti varmıydı mesela uykusuzluk göğüs ağrısı gibi bu ayla kıyaslaAynen ya bide bi tek gecen ay tam gunumde oldum yoksa hep gecikiyodu dusukten sonra bu hafta olmazsam oyle gecikdi derim benhayirlisi olsun i regl olacaksam hemen olurum iyce gecikmeden insallah
hayirrrr cok karbonhidrat var burdaAaaiyi geceler kizlar menum
sabah
ilik limonlu su 2 gun kuruau 1 tk pekmez
1 domates
3 yesil 1 kapya biber
2 tk suzme yogurt
1 kk suzme peynir
6 zeytin
2 etimek
1.5 yk kaymak
1 yk bal
ara
1 isirik kek
1 isirik kurabiye
4 ceri domates
aksam
1 dilim su boregi
1 porsiyob firinda mantar graten
1 dilim browni
yarim dilim kiymali borek
kizlar reddettiklerim bilmem kac cesit tatli
makarna salatasi
pogaca acma
davetteydik o yuzden boyle oldu cezam neyse raziyim
Luluuu94 40 dl tempolu yuruyus 16 puan
diaari cikinca squat ve abs ye baslayamasim1
haftaya cokkk daha fazla gder canimGünaydın ördekler
Ben adet oldumbeş gün sonra bekliyordum daha demek bu hafta ondan veremedim
canm testi al evde bulunsun bnce hep elinin altindaKiz cuma gunu dışarı çıktık alalim dedim daha erken dedi esim dur bakalim biraz gecsin reglin dediKaldi oyle bende meraklaniyom
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?