- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #279.421
benim kilo cumaya göre -200 üm çok yavaşladı artık ya
yazın tril tril ohh bende istiyorum tek etek giyemiyorumda elbise almak istiyorum bayram için ama bulamadım hala
EVET özellikle koşu iyi oldu ç yağ yakımına kadar yükseldi nabzım. kilo ne durumda senin
o zaman her boşlukta spor yapmak lazım
uzun zamandan sonra etek giydim kendimi çok hafif hissediyorum . bir etek daha alacam ve artık yaz ayrında etek giyecem çok mutluyum etekli halim ile
üşenedim gruptan cuma kaç kiloymuşun baktım - 2 kg süpersin vallakızlaaaaaaaaaaaaaaaaaar :)
merabahalaaar
dün akşam iftar yemeğinde her şey güzeldi
artı 3 kaşık tatlı kaşığı tabi fırında sütlaç yedim :)
meyvelerimden fekaralık ettim ve ekmek yemedim..
az önce tatıldım tartıda 76,5 u gçrdüm ben şooooooooooooooook
Stresin vücutta üretipte bizi şişiren şeyin adı kortizol (kendisi bana çok geldi vaktiylegeçen haftada böyle bu hafta da böyle oldu nedense . stres vücutta birşey üretiyor ödem yapıyor diyetisyen söylemişti ama unuttum bugün biraz rahatlama kararı aldım bakalım
anladım ama çok doktor değiştirmek iyi değil sabitle hamile kalmadan ben hamşle kalınca yana yakıla dr aradım .çok önemli bir şey aslında . bende erkek doktorları tercih ediyorum genelde kadın drlerde şimdiye kadar 1 doktor ile uyuştum kadın doğumcu olarak . muayne ücreti ne kadar normalde
evet yapılır fazla enerji çıkıyor açığa sadece . ben dün tamamlayamadım . yürüyüş + koşu yapmıştım bugün erken gidersem deneme planım var
Bu tarife doğum sonrasıEvet kaynatarak yapıyorum canım. Baktım meyve yenmiyor, doğrayıp tencereye koyuyorum, şerkeri meyvenin çokluğuna ve damak tadınıza göre ayarlayın ben az koymayı tercih ediyorum. Biraz üstünü geçecek kadar su koyup kaynatıyorsun sonra blendırdan geçirip süz.soğuk soğuk tükenin afiyet olsun. Her türlü yaz meyvesiyle olur, ben kara erik, şeftali kirazı yapıyorum böyle. Çok güzel oluyor.
Kaz başı salatayı bilmiyorum canım şimdiden afiyet olsun. Şalgam iştahı açıyor diye biliyorum. Mezelere de dikkat et gizli kalori depolarıbenim kadın doğumcularım da çok ciddidir .mercan abla hariç onla iletişimiz çok farklıydı aileden bie fert gibiydi ama medicale geçti . aristoyu benim gözüm kesmedi anladığım kadarı ile içinde pirinç bulgur yok benimde onlrı tüketmem lazım günde 2 3 çeşit meyve yemem lazım . sen araştırdığında bunlar serbest isebana de dermisin.
bende öyle yapıyorum içine evde ne varsa katıyorum ama şeftali daha güzel oluyor
merimek çorba , kaz başı salata birde meze olacak ne içeceğime karar veremedim şalgam mı ayran mı diye ?
1 er gün arayla yap sende canım çok yoğun bi program bu sonra arttırırsın yaptığın gün sayısınıaferin kuzum ya bende aynen cok zorlandim ama biraz bu hareketlerin h epsine aliskinim ilk yaptimda bende kollarimi kaldiramiyodum ama bugün iyim...
insallah buaksamda yapabilirim dicem ama galiba yapamicam cünki aksam misafirim var onlar gitiginde kesin geceyarisini gecmis olur...
Hayirdir haftaya ne var?
Maşallah canım tebrik ederim. Motivasyonu nu hiç bozma süpersinkızlaaaaaaaaaaaaaaaaaar :)
merabahalaaar
dün akşam iftar yemeğinde her şey güzeldi
artı 3 kaşık tatlı kaşığı tabi fırında sütlaç yedim :)
meyvelerimden fekaralık ettim ve ekmek yemedim..
az önce tatıldım tartıda 76,5 u gçrdüm ben şooooooooooooooook
1 er gün arayla yap sende canım çok yoğun bi program bu sonra arttırırsın yaptığın gün sayısını
ay eveettt biz ablama yapıyoduk sekersiz cok lezzetli oluyoStresin vücutta üretipte bizi şişiren şeyin adı kortizol (kendisi bana çok geldi vaktiyle)
Bu tarife doğum sonrasıkaptinn in çok ihtiyacı olacak. Ben şeker koymadan yapıyordum hiçte şekere ihtiyaç duymadım zaten tatlı meyveler. Bu meyveleri yazdan doğrayıp dilimleyip dondurucuya koysak kışın çocuklara aynı şekilde yapsak olur mu
Kaz başı salatayı bilmiyorum canım şimdiden afiyet olsun. Şalgam iştahı açıyor diye biliyorum. Mezelere de dikkat et gizli kalori depoları
1 er gün arayla yap sende canım çok yoğun bi program bu sonra arttırırsın yaptığın gün sayısını
Maşallah canım tebrik ederim. Motivasyonu nu hiç bozma süpersin
Bol bol süt olsun bebişe canım yarasınay eveettt biz ablama yapıyoduk sekersiz cok lezzetli oluyo
yazdan koysanda olur kuzum ben simdi öyle yapcam vişne erik seftali falan doldurcam hep süt yapıyoms sanırım bide enerji için
BÖYLE KENDİMİ 90 60 90 HİSSEDİYORUM
kendine nasıl iyi hissediyosan öyle giyinkuzum
hergün bir şey yapıyorum bu ara evde de pek durmuyorum aslında ama kafa gidik sanırımevet aynen canim bende okumustum onu stress durumunda yemesen bile kilo almaya meyili oluyo vicdut... o yüzden sana iyi gelcek seyler yap hem negüzel bugün arkadaslarla iftardaymissin dagit kafani bigüzel
evet ya çok iyi oldu . kednimi 90 60 90 hissettimay negüzell olmus iyi yapmissni vallah etek giymekle
vayyyy tebrik ederimkızlaaaaaaaaaaaaaaaaaar :)
merabahalaaar
dün akşam iftar yemeğinde her şey güzeldi
artı 3 kaşık tatlı kaşığı tabi fırında sütlaç yedim :)
meyvelerimden fekaralık ettim ve ekmek yemedim..
az önce tatıldım tartıda 76,5 u gçrdüm ben şooooooooooooooook
olsun mevsimde etki ediyor . menüleride görmüyoruz bu arada . koton da buldum etek bayağı çeşit vardı . lwc da elbise var bir tane ldım ama annem soğuttu iade edecem etek alacam yerinebenim kilo cumaya göre -200 üm çok yavaşladı artık ya
yazın tril tril ohh bende istiyorum tek etek giyemiyorumda elbise almak istiyorum bayram için ama bulamadım hala
ooooh neügüzel iste tadini cikar vallahhergün bir şey yapıyorum bu ara evde de pek durmuyorum aslında ama kafa gidik sanırımbugün iyi gelir iftardan önce 2 arkadaşlar ile cafeye gidicez ordan restorana geçecez
kaz başı kuş başının iri hali . diğeri salata olcaktı virgül kullanmayınca anlaşılır olmamışStresin vücutta üretipte bizi şişiren şeyin adı kortizol (kendisi bana çok geldi vaktiyle)
Bu tarife doğum sonrasıkaptinn in çok ihtiyacı olacak. Ben şeker koymadan yapıyordum hiçte şekere ihtiyaç duymadım zaten tatlı meyveler. Bu meyveleri yazdan doğrayıp dilimleyip dondurucuya koysak kışın çocuklara aynı şekilde yapsak olur mu
Kaz başı salatayı bilmiyorum canım şimdiden afiyet olsun. Şalgam iştahı açıyor diye biliyorum. Mezelere de dikkat et gizli kalori depoları
1 er gün arayla yap sende canım çok yoğun bi program bu sonra arttırırsın yaptığın gün sayısını
Maşallah canım tebrik ederim. Motivasyonu nu hiç bozma süpersin
çıkarıcm valla 3 hafta da yada ayda 1 toplanıyoruz çok iyi geliyor hepimizeooooh neügüzel iste tadini cikar vallah
amin canım yarasınBol bol süt olsun bebişe canım yarasın
evet arkadaslarla biseyler yapmak hep iyi geliyo zaten negüzel öyle beli zamanlarda görüsebiliyosunuzçıkarıcm valla 3 hafta da yada ayda 1 toplanıyoruz çok iyi geliyor hepimize
normalde iftara çıkmayız doğum günlerini kutlarız kahve içmeye çıkarız . bu sefer öncülük edeyim dedim sağolsun kızlarda kafa dengi herkes uyum sağladı bundan sonra her sene olur nasip iseevet arkadaslarla biseyler yapmak hep iyi geliyo zaten negüzel öyle beli zamanlarda görüsebiliyosunuz
bende yapmak istiyorum ama ramazanda yapabilirmiyim hiç bilmiyorum ramazandan sonra belki çok zorladı mı senidün aksam yaptim kuzum buaksamda yapmak istiyorum ama misafirim var büyük ihtimal yarin aksam dan sonra yaparim yine hep firsat buldukca aksamlari yapim diyorum
35-45 dakika arasi sürüyo hepsini yapmak. Dene istersen sende canim
akşam 23 gibi yapabilirsin aslında çok zorlamana gerek yokbende yapmak istiyorum ama ramazanda yapabilirmiyim hiç bilmiyorum ramazandan sonra belki çok zorladı mı seni
çok su içiyorum yerimden kalkamıyorum ki o saatte yapsam bi de duş almam gerekcek ozaman sahura kadar bidaha hiç uyuyamamakşam 23 gibi yapabilirsin aslında çok zorlamana gerek yok
ah ben de şu koca göbeğimin erimiş ve baldırlarımın incelmiş olmalarını hayal ediyorum..
kilo verdikçe kendimi iyi hissediyorum ve adetim düzene girisin: polikistik overım azalsın istiyorum..
oğlumla daha rahat oynayabilmek sığamadığım park tüneline sığmak rahatça ardından geçivermek istiyorum :)
çok şey mi istiyrıum tabi ki hayırrrrrrrrrrrrrrr........................
gidecek kilolar..
hedefime son 9,5 kg :)
hadi kayacans dayan yavrum :)
38 bedeni göreceğim inşaallah :)))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?