Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

bi-zuzu · 21 Haziran 2018

2KediAnnesi .!.:
Ay ben dun gece mafettim ya

20 Haziran

Sabah
Omlet(1 yumurtalı)
Beyaz peynir
Birkaç tane zeytin
Domates-biber
2 dilim ekmek
Şekersiz çay

Ara
1 avuc fındık-badem karısımı

Akşam
2 kase mantar corbası
(Glifordan dolayı halsizim yemek fln yapamadım o yuzden sadece corba)

Gece
3-4 sıkım çiğköfte(bunun sebebi butun gun canımı çiğköfte cektiren canım arkadaslarım)
1 ayran

Su: 1 litre(içtikçe midem bulandı dün)
Spor: Yok(halsizliğimin geçmesini bekliyorum başlıcam)
Kaçamak: Malum çiğköfte hem de gece vakti.

Afiyet olsun kuzum okadar cokta yememissin 3 4 sıkımdan ne olacak benim canım çekse heralde 10 sıkım yetmezdi gene kacamak kacamamış sende

Miray12_34 .!.:
Kızlar moralim çok bozuldu, benim boynumda yağ bezesi var nohut kadar aldırmak istiyorum bugün doktora gittim (plastik cerrahiye) iz kalır dedi napıcam ben ya görünen bir yerde. Aldırmasam da herkesin dikkatini çekiyor

Izi mi yoksa kendisimi daha cok dikkat cekip rahatsızlik veriyor ona gore karar ver kuzum.

Gagamzege .!.:
Gunaydınlar ya kusura bakmayın ben dün listemi atmayı unuttum şiödi atsam sorun olurmu
1 dilim peynir
Salata
2 adet ceviz
1 bucuk dilim ekmek
Öğle yemeği yemedim gec kahvaltı yaptım
İkindi ara öğünü 1 bardak kefir
Dünden kalan 2 kaşık sebze yemegi
Akşam bir tabak kabagetti
1 kase yoğurt
2 dilim ekmek
Ara 3 tane kuru kayısı
4 litre su ve 25 dakka yuruyus

Afiyet olsun 4 litre su tok tutmustur zaten:) kabagetti kulağa enfes geliyo en kısa zamanda deniycem

leylmira .!.:
Leblebi diyomm sen memleket soruyosun herii :)

Ooo hemşolar çogalmış bende sizdenim

drdotty kuzum bizde hemsoymusuzz
YASASİN ÇORUMSPOR

@SchonerDuft kuzum bugun kendime geldim diyetik ve sportif takiliyorum çok fena kopmuşum yalnız

bi-zuzu · 21 Haziran 2018

drdotty .!.:
Bende olaylar bitmez ya
Bugünde başka başka şeyler oluyor
Biraz BDV okuyayımda halime şükredeyim bari.

Tam benim kafa neler var orada da ya insan şok oluyor şükrediyor haline

patient women .!.:
drdotty bana oturarak yapilan spor onerirmisin

Oo oyle spormu varmış bende uyuyarak yapilan spor isterim

Silent Scream · 21 Haziran 2018

bi-zuzu .!.:
Tam benim kafa neler var orada da ya insan şok oluyor şükrediyor haline

Oo oyle spormu varmış bende uyuyarak yapilan spor isterim

Yokmuş galiba

Gagamzege · 21 Haziran 2018

drdotty .!.:
Yeni adayların kilo tanıtımı

Dotty. 87/65 (örnek)
nilesss B.K/ H.K
@2KediAnnesi B.K / H.K
Miray12_34 B.K/ H.K
leylmira B.K/ H.K
G Gagamzege 107 kilo h. K 70 kilo

Kızlar sizi aday listesine yazıyorum lütfen yukarıdaki listeye başlangıç ve hedef kilonuzu yazarmısınız. Alıntılarken hep son listeyi alıntıladığınızdan emin olun lütfen

drdotty · 21 Haziran 2018

bi-zuzu .!.:
Tam benim kafa neler var orada da ya insan şok oluyor şükrediyor haline

Oo oyle spormu varmış bende uyuyarak yapilan spor isterim

Kürek çekmek Hemşom
En zorlardan biri

drdotty · 21 Haziran 2018

Yeni adayların kilo tanıtımı

Dotty. 87/65 (örnek)

nilesss 78 / 65
@2KediAnnesi 70.1 / 50

Miray12_34 B.K / H.K

leylmira 81.6 / 70
G Gagamzege 107 / 70

Luluuu94 · 21 Haziran 2018

drdotty .!.:
Kızlar spor yarışma listelerini hâlâ tamamlayamadık Sadece diyetle kilo veremeyeceğimize göre spor yapacağız Ben kafama göre gruplara atama yapıyorum sağlık nedeniyle spor yapamayacak olanlar Bilgi versinler Luluuu94

Fit ördekler
drdotty
@poncikbirgelincik
SchonerDuft
nilesss
leylmira
bi-zuzu
@Buki_89

Fat ördekler
Luluuu94
@segus
@tgb1907
Silent Scream Silent Scream

Super canim yarindan itibaren basliyoruz katilima gore ekleme çıkarma yapariz artik

SchonerDuft · 21 Haziran 2018

Alıntılar yine gitti kusura bakmayın kızlar .
Hastaneye gittik eşimle wcye çıktım biraz zorladım sonra t. Kağıdına kan gördüm ve.bolca kan vardı . Çok korktuğum için eşime de söyledim hemen drye.götürdü önce ortadoğuya gittik adamın konuşmasını beğenmedik hemen.diyet.olayına girdi.gıda takviyeleri verecem.vs birde kolonoskopi önerdi canlı yapcam.acimicak dedi anesteziye gerek yok dedi. Bizde adamın aydınlanma sürecinden ona güvenemedik. Karatay tarzı bir beslenme şekli önerecekti ama biz kaçtık resmen hastaneden . Üniversite de prof olan bir doktor araştırmış eşim ona muayeneye götürdü adam güzel ilgilendi sorular sordu en azından yarın kan testleri verecem birde kolonoskopi önerdi istemiyorum dedim. Halende canım çok yanıyor kanetron yağı sürdüm karnım ağrıyor . 6 7 aydır hep birşeyler oluyor ne zaman düzen e gircek hayatım merak ediyorum

drdotty · 21 Haziran 2018

SchonerDuft .!.:
Alıntılar yine gitti kusura bakmayın kızlar .
Hastaneye gittik eşimle wcye çıktım biraz zorladım sonra t. Kağıdına kan gördüm ve.bolca kan vardı . Çok korktuğum için eşime de söyledim hemen drye.götürdü önce ortadoğuya gittik adamın konuşmasını beğenmedik hemen.diyet.olayına girdi.gıda takviyeleri verecem.vs birde kolonoskopi önerdi canlı yapcam.acimicak dedi anesteziye gerek yok dedi. Bizde adamın aydınlanma sürecinden ona güvenemedik. Karatay tarzı bir beslenme şekli önerecekti ama biz kaçtık resmen hastaneden . Üniversite de prof olan bir doktor araştırmış eşim ona muayeneye götürdü adam güzel ilgilendi sorular sordu en azından yarın kan testleri verecem birde kolonoskopi önerdi istemiyorum dedim. Halende canım çok yanıyor kanetron yağı sürdüm karnım ağrıyor . 6 7 aydır hep birşeyler oluyor ne zaman düzen e gircek hayatım merak ediyorum

Geçmiş olsun canım inşallah bir an önce iyileşirsin hiç düzene girmemişti zaten senin wc sorunun. İlaç ve diyetle sorun yaşamadan atlatmanı dilerim.
Benimde muayene şekli itibariyle gitmek istemeyeceğim bir sorun inşallah ihtiyacım olmaz. Şimdilik iyiyim

SchonerDuft · 21 Haziran 2018

drdotty .!.:
Geçmiş olsun canım inşallah bir an önce iyileşirsin hiç düzene girmemişti zaten senin wc sorunun. İlaç ve diyetle sorun yaşamadan atlatmanı dilerim.
Benimde muayene şekli itibariyle gitmek istemeyeceğim bir sorun inşallah ihtiyacım olmaz. Şimdilik iyiyim

Hep stres ve üzüntü beni bu hale getirdi nasıl düzelsin ki ilaçla tatil dönüşü olunca rahatladım biraz .

drdotty · 21 Haziran 2018

SchonerDuft .!.:
Hep stres ve üzüntü beni bu hale getirdi nasıl düzelsin ki ilaçla tatil dönüşü olunca rahatladım biraz .

Biraz rahat tutmaya çalış kendini canım. Üzülerek yada kendimizi harabederek hiçbişey düzelmiyor. Bak deneyimledin işte sorunlar böyle çözülemiyor. Bazı şeylere de ne yazık ki gücümüz yetmiyor. Beklemek gerekiyor.
Dilerim senin için hayırlı olan her dileğine kavuşursun canım. Sağlıklı mutlu .....

SchonerDuft · 21 Haziran 2018

drdotty .!.:
Biraz rahat tutmaya çalış kendini canım. Üzülerek yada kendimizi harabederek hiçbişey düzelmiyor. Bak deneyimledin işte sorunlar böyle çözülemiyor. Bazı şeylere de ne yazık ki gücümüz yetmiyor. Beklemek gerekiyor.
Dilerim senin için hayırlı olan her dileğine kavuşursun canım. Sağlıklı mutlu .....

2 ay öncesine kadar iyiydim aslında ama güçlü durmakta çok zor . Hayırlısı

Silent Scream · 21 Haziran 2018

SchonerDuft .!.:
Alıntılar yine gitti kusura bakmayın kızlar .
Hastaneye gittik eşimle wcye çıktım biraz zorladım sonra t. Kağıdına kan gördüm ve.bolca kan vardı . Çok korktuğum için eşime de söyledim hemen drye.götürdü önce ortadoğuya gittik adamın konuşmasını beğenmedik hemen.diyet.olayına girdi.gıda takviyeleri verecem.vs birde kolonoskopi önerdi canlı yapcam.acimicak dedi anesteziye gerek yok dedi. Bizde adamın aydınlanma sürecinden ona güvenemedik. Karatay tarzı bir beslenme şekli önerecekti ama biz kaçtık resmen hastaneden . Üniversite de prof olan bir doktor araştırmış eşim ona muayeneye götürdü adam güzel ilgilendi sorular sordu en azından yarın kan testleri verecem birde kolonoskopi önerdi istemiyorum dedim. Halende canım çok yanıyor kanetron yağı sürdüm karnım ağrıyor . 6 7 aydır hep birşeyler oluyor ne zaman düzen e gircek hayatım merak ediyorum

Çok geçmiş olsun canim

Silent Scream · 21 Haziran 2018

Bugünkü menüm kızlar
09:00 kah.2 dilim kıZarmış ekmek
kk peynir
3 zeytin
çay

13:00 öğlen yoğurtlu patlıcan köz
az peynirli bol salata

15:00 ara 2 erik

17:00 aksam 1 bardak süt 2 kaşık yulaf ezmesi az tarcin

su 2,5 litre

bi-zuzu · 21 Haziran 2018

patient women .!.:
Bugünkü menüm kızlar
09:00 kah.2 dilim kıZarmış ekmek
kk peynir
3 zeytin
çay

13:00 öğlen yoğurtlu patlıcan köz
az peynirli bol salata

15:00 ara 2 erik

17:00 aksam 1 bardak süt 2 kaşık yulaf ezmesi az tarcin

su 2,5 litre

Gayet iyi gitmissin kuzum yarın cuma tartıda -görmek icin az ve oz menun begendim

bi-zuzu · 21 Haziran 2018

21 Haziran
Kahvaltı 07.30
Tereyagda yumurta 1 tane
3 zeytin
1 dilim pide (son artik kalmadi)

Ara 09.30
3 kare bitter cikolata

Ogle 15.30
200 gr ızgara et
Bolca salata
2 yk kadar acıli ezme
20 cm capinda lavas ekmek

Ara. 21.00
1 kase yogurt

Aksam yemegi yok yarin tartıda yuzum gulsun diye
Su.2 lt
Spor.60 dakika tempolu yuruyus

bi-zuzu · 21 Haziran 2018

3 kare bitter cikolata soyleki hemn aciklayayim canim cok cekti kizlar ya #yiyerek zayifliyorum
#herseyden azcık azcık yiyorum topigi accam kendime)
Ekmegi kesemiyorum doymuyorum cunku kacamaklarimda hep oldu azaltmak istiyorum ama son bayram haftasina kadar hep haftada 1 kilo vererek geldim 8 haftayı imsallah 4 5 hafta daha boyle gidersem kurtulurum diye cok sıkmıyorum kendimi

drdotty · 21 Haziran 2018

bi-zuzu .!.:
3 kare bitter cikolata soyleki hemn aciklayayim canim cok cekti kizlar ya #yiyerek zayifliyorum
#herseyden azcık azcık yiyorum topigi accam kendime)
Ekmegi kesemiyorum doymuyorum cunku kacamaklarimda hep oldu azaltmak istiyorum ama son bayram haftasina kadar hep haftada 1 kilo vererek geldim 8 haftayı imsallah 4 5 hafta daha boyle gidersem kurtulurum diye cok sıkmıyorum kendimi

İnşallah canım verebiliyorsan ne güzel işte.
Bizim @munter var biliyorsun çikolata kek puding yiyerek mezun oldu

drdotty · 21 Haziran 2018

Kızlar ; yarın bildirim günümüz ve öğleye kadar bildirimlerin yapılması gerekli.
Önceki haftalarda Ramazan dolayısıyla bildirimler geç yapılmıştı fakat bu hafta itibariyle durum farklı.
Lütfen 12:00 ye kadar bildirimlerimizi tamamlayalım
Sevgiler

leylmira · 21 Haziran 2018

Menü bildirimim

Sabah iki yumurta haşlaması
1 salatalık
1 aivei biber
10 zeytin
Bir parça süzme peynir

Ara
Türk kahvesi az şekerli ve kiraz

Öğlen
Bir parça yaz helvası ve sütsüz buğday gevreği

Ara
Yok

Akşam salçasız tereyağlı makarna
Bamya yemeği
Salata
Hiç ekmek yemiyorum

Akşamda şekersiz çay içtim bir bardak

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Hedef 55

Hedef 55

14.takim ❤Bslngc:98/gncl:71,2/hdf:65 Az kaldı 👍

Yeni Üye

Yeniden başlıyorum

Yeniden başlıyorum

Popüler Üye

güncel : 62.90 hedef : 54

Yeniden başlıyorum

güncel : 62.90 hedef : 54

Yeniden başlıyorum

güncel : 62.90 hedef : 54

14.takim ❤Bslngc:98/gncl:71,2/hdf:65 Az kaldı 👍

14.takim ❤Bslngc:98/gncl:71,2/hdf:65 Az kaldı 👍

Hedef 55

Hedef 55

Hedef 55

Yeniden başlıyorum

Yeniden başlıyorum

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency