- 3 Nisan 2018
- 2.102
- 13.841
- 128
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #281.581
Kimse menü yazmamis ben yazayım bariii:))
Kah.8;30 dom.biber .maydanoz az zeytinyaginda kavurdum
2 dilim çavdar ekmeği
3 zeytin
çay
ara00 2 kayisi
Öğlen30 kabagetti ( cok guzeldi hoşuma gitti ) 3 kaşık yogurt
AKsam:18;30 patlıcan yemeği 2,3 kaşık kadar 3 kaşık makarna
su 2,5 litre
Bende yazim bariii
Kahvaltı 1 dilim peynir 1 dilim ekmek salata
Öğle yok
İkindi 1 sıkım ciğköfte
Akşam 6 sıkım ciğköfte +ayran
Gece arası 1 adet halley
SU 3 litre
Spor yok
Menü bildirimii
sabah 2 küçük haşlanmış yumurta
6 zeytin
Bir dilim süzme peynir
Bir sivri biber
1 küçük salatalık
Ara türk kahvesi 3 kuru incir
Öğlen makarna 3 kaşık
2 kaşık bamya
2 kaşık yoğurt
Ara
Bir küçük poğaça
Akşam
pulbiber limonlu yoğurt bir kase
Ara
6 7 kiraz
Vee şuan karnım gurulduyor yatıcam
Ok. Sen muttamiydin anamurda mı ?Alicam aklimda canim da çıkamıyorum carsiya uzak olunca pazartesi diyet alisveri yapılacak
Afiyet olsun canım. Senin diyet mantığıni seviyorum22 Haziran
Sabah
1 tavada yumurta
Yarım lavaş
2-3 çatal beyaz peynir
2 zeytin
1 bardak seftali suyu
Ara
Şekersiz sütsüz kahve
4-5 badem
Akşam
Fırında tavuk baget(2 tane)
3-4 tane fırında mantar
2 kaşık yogurt
1 şişe soda
Gece
Yok. (Oleyyy)
Su: 2 litre
Spor: Yarım saat dans
Kaçamak: Yok (Oleyyyy)
Makarnaya surat asmışsın ama bence kararında yedikten sonra sıkıntı değil.
Ben kilo verirken makarna da yedim pilav da. Kısıtlamak, yasaklar koymak diyeti zora sokuyor bence.
Uzun lafın kısası begendim menünüafiyet olsun
Değişik bir gün olmuş
Halley bozmus ama.
Poğaçanı akşam güzel dengelemişsin
Makarnaya surat asmışsın ama bence kararında yedikten sonra sıkıntı değil.
Ben kilo verirken makarna da yedim pilav da. Kısıtlamak, yasaklar koymak diyeti zora sokuyor bence.
Uzun lafın kısası begendim menünüafiyet olsun
Değişik bir gün olmuş
Halley bozmus ama.
Poğaçanı akşam güzel dengelemişsin
Çok güzel bi menü bravo:)) benim menü yorumların için teşekkürler ben pek yorum yapamıyorum doğruyu yanlısı yeni yeni öğreniyorum :)22 Haziran
Sabah
1 tavada yumurta
Yarım lavaş
2-3 çatal beyaz peynir
2 zeytin
1 bardak seftali suyu
Ara
Şekersiz sütsüz kahve
4-5 badem
Akşam
Fırında tavuk baget(2 tane)
3-4 tane fırında mantar
2 kaşık yogurt
1 şişe soda
Gece
Yok. (Oleyyy)
Su: 2 litre
Spor: Yarım saat dans
Kaçamak: Yok (Oleyyyy)
Anamur canimOk. Sen muttamiydin anamurda mı ?
Afiyet olsun canım. Senin diyet mantığıni seviyorum
Dengeli bi menü olmuş bence ..kan sonucunu ne zaman alacaksın canim anlattıklarından anladığım bildiğim kadaryla hemoroid olabilir ..Sabah
kan vermeye gittim aç gittim
Ara
2 muzlu gofret
Öğlen 13 gibi
1 yk kadar krem peynir
Bolca domates salatalık
Soğan
1 bardak çay
Ara
Türk kahvesi
Akşam
3 yk kadar pirinç pilavi
5 yk kadar patlıcan tava
3 yk cacık
Ara
1.5 yk kadar dondurma
1 dilim şöbiyet
Anneme gitmiştik babam almış gelmiş
Spor yok
Su 3 ltyi geçti
Aldım sonucu dün gösterdim huzursuz bağırsak sendromu benim ruh halime.göre hareket ediyor yani . Stresle baş etme yöntemi bulmam gerekli onu da kim bulmuş kiDengeli bi menü olmuş bence ..kan sonucunu ne zaman alacaksın canim anlattıklarından anladığım bildiğim kadaryla hemoroid olabilir ..
Korktuğum başıma geldi p tesi iki görevimide yaparim kuzum üzgünüm ve tekrar özür dilerimtugbaFB
Canım benim yaşadığımız her deneyim bir başkasına ışık olabilir. Kaptanlığımın ilk haftasında bu da mı gelecekti başımıza
ETAP SONUNCUSUNUN YÜKÜMLÜLÜĞÜ
Etap sonuncusu en geç Perşembe gününe kadar; linkini vermiş olduğum başlıklar altında belirtilmiş olan paylaşımları yapmalıdır:
1- Kilo alma sebebinin bu başlıkta paylaşılması gerekmektedir.
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...hata-yaptim-cuma-zayiflama-yarismasi.1063376/
2- Bir adet sağlıklı yemek tarifinin (mümkünse deneyimlenmiş olan) bu başlıkta paylaşılması gerekmektedir.
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...cilarimizdan-saglikli-yemek-tarifleri.964109/
ne demek canım cicimKorktuğum başıma geldi p tesi iki görevimide yaparim kuzum üzgünüm ve tekrar özür dilerim
Kızlar ben çok yorum yapamıyorum oğlum rahatsız normaldede huysuz bir çocuk zaten birde kendime hobi edindim örgü örüyorum aklıma yeme içme gelmesin diyemenü bildirimi vs yapıyorum ama sohbetinize asgari oranda drdotty katılabiliyorum. İnşallah sizler için sorun değildr beni idare edin lütfenn
Oğlunun neyi var canım geçmiş olsunKızlar ben çok yorum yapamıyorum oğlum rahatsız normaldede huysuz bir çocuk zaten birde kendime hobi edindim örgü örüyorum aklıma yeme içme gelmesin diyemenü bildirimi vs yapıyorum ama sohbetinize asgari oranda drdotty katılabiliyorum. İnşallah sizler için sorun değildr beni idare edin lütfenn
Geçmiş olsun canim iste hayat ...hepimizin stres sonucucunda başına neler geliyorAldım sonucu dün gösterdim huzursuz bağırsak sendromu benim ruh halime.göre hareket ediyor yani . Stresle baş etme yöntemi bulmam gerekli onu da kim bulmuş ki
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?