Afiyet olsun kuzu şu poģaçalardan bi kurtul benim ramazan pidelerime dönmüş.. ramazanda 4 tane pideyi buzluğa atmıştim 1 hafta onlari yemek zorunda kaldim23 Haziran Menü
Sabah iki dilim adet değil pide gibiydi poğaça
Bir küçük salatalık
8 zeytin
İnci dilim peynir
Bir biber
Ara
Türk kahvesi
4 5 çilek
Öğlen
Bir poğaça küçük (bu poğaçayı veren komşumu burdan biiipp)
Dolma doldurdum doldururken çiğ içten tatlı kaşığıyla 4 5 yedim yanında üzüm koydum
Ara yok
Akşam pul biberli yoğurtt
Spor temizlik
Su 1 lt falandır su sorunum var
Bugün spor yapar tamamlarsın 500 kalorilik spor yapman gerek amaMagnum 600 kalori mii ooyy nerelere gideyim ben nasil edeyim. Arabada erimesin derken ziyan olmasin derken kendimi ziyan etmisim bende nasil eriyecek acaba bugun sıkı biseyler yapayim zaten tartida da artili ciktim acil 100 200 gr biseler vermeliyim hep o magnum yuzunden
Poğaçalar olmamış komşun getirse bile onları eşine ikram edeceksin sen yemiceksin .canın çekerse de 1 tane yiyebilirsin23 Haziran Menü
Sabah iki dilim adet değil pide gibiydi poğaça
Bir küçük salatalık
8 zeytin
İnci dilim peynir
Bir biber
Ara
Türk kahvesi
4 5 çilek
Öğlen
Bir poğaça küçük (bu poğaçayı veren komşumu burdan biiipp)
Dolma doldurdum doldururken çiğ içten tatlı kaşığıyla 4 5 yedim yanında üzüm koydum
Ara yok
Akşam pul biberli yoğurtt
Spor temizlik
Su 1 lt falandır su sorunum var
Teşekkür ederiz kaptanım arkadaşımız hafta sonu pek aktif olamıyor yarın paylaşım yapacaktırMerhaba 14. Takımcım
Mutlu pazarlar diliyorum.
Sevgili kaptanım, malesef etap sonuncusu 14. Takımdan olduğu için kurallar gereği nerede hata yaptığını paylaşması gerekiyor.
İlgili linki aşağıya bırakıyorum.
CUMA Zayıflama Yarışması Nedir? / Karar Defteri
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 575. ETAP
( 08 HAZİRAN - 22 HAZİRAN)
TAKIM DERECELERİ
1..............0,781 %........ 7. TAKIM
2..............0,414 %........ 10. TAKIM
3................0,301 %...… 5. TAKIM
BİREYSEL DERECELER
1..........1,65 %...... dumbledore ( 10. Takım )
2.......... 1,44 % .....igedali ( 7. Takım )
3.......... 1,40 % ….Nurciloji ( 10. Takım )
Etap sonuncusu
tgb1907.....%-1,09(14.takim)
Merhaba canım nasılsınkızlar herkese merhabaaaaaa
Eşimde yemez başkasından geleni neyse bida kabul etmemBugün spor yapar tamamlarsın 500 kalorilik spor yapman gerek ama
Poğaçalar olmamış komşun getirse bile onları eşine ikram edeceksin sen yemiceksin .canın çekerse de 1 tane yiyebilirsin
Teşekkür ederiz kaptanım arkadaşımız hafta sonu pek aktif olamıyor yarın paylaşım yapacaktır
Bak bende bunu yazacaktım unuttum. Başkasından gelen şeyleri yemeyin canlarım belki tam fırından çıkarırken yere düşürdü, belki ellerini yıkamadı, belki evinde böcek var, belki bozulmak üzere olan malzemeleri değerlendirdi, belki kötü niyetli birisi kötü dileklerle sundu size yaptıklarını. IyyyyEşimde yemez başkasından geleni neyse bida kabul etmem
Bende pek yemem güvenmediğim kişilerin getirdiğini.Eşimde yemez başkasından geleni neyse bida kabul etmem
Bende yemem eğer bildiğim biri gönderirse yerim. Ama bu şekilde düşündüğümden değildi . Senin dediklerine de katılıyorum .Bak bende bunu yazacaktım unuttum. Başkasından gelen şeyleri yemeyin canlarım belki tam fırından çıkarırken yere düşürdü, belki ellerini yıkamadı, belki evinde böcek var, belki bozulmak üzere olan malzemeleri değerlendirdi, belki kötü niyetli birisi kötü dileklerle sundu size yaptıklarını. Iyyyy
Valla ben iyi tanımadığım kimseden yiyemem. Dondurma bile yemiyorum çünkü dondurma dolaplarının üzerine güneş vuruyor üsttekiler yumuşak oluyor sonra gece hepsi donuyor ertesi gün yine yumuşak oluyor. Bozuk hepsi onların almayın yemeyin
Kuru hindistan cevizi kullanıyorsun değil mi tariflerdeGeçen tv de bi tarif görmüştüm denedim harika sizde yapın
Malzemeler
1 adet dondurulmuş muz
Araç gereçler
Rondo yada blender
Dondurulmuş muzu rondodan geçirin varsa külaha yoksa bir kaseye alın afiyet olsun.
Ben hindistan cevizi çok severim içine ekledim. Çok güzel oldu.
Siz isterseniz çikolata bazı kuruyemişler ekleyebilirsiniz. Üzerine 1 kare bitter eritebilir en üste toz fıstık dökebilirsiniz.
Afiyet olsun
Bende denemiştim bu tarifi baya oldu yap ali ama enfes oluyor :) bence de denenmeliGeçen tv de bi tarif görmüştüm denedim harika sizde yapın
Malzemeler
1 adet dondurulmuş muz
Araç gereçler
Rondo yada blender
Dondurulmuş muzu rondodan geçirin varsa külaha yoksa bir kaseye alın afiyet olsun.
Ben hindistan cevizi çok severim içine ekledim. Çok güzel oldu.
Siz isterseniz çikolata bazı kuruyemişler ekleyebilirsiniz. Üzerine 1 kare bitter eritebilir en üste toz fıstık dökebilirsiniz.
Afiyet olsun
Evet canım kuru rende Hindistan ceviziBende pek yemem güvenmediğim kişilerin getirdiğini.
Bende yemem eğer bildiğim biri gönderirse yerim. Ama bu şekilde düşündüğümden değildi . Senin dediklerine de katılıyorum .
Kuru hindistan cevizi kullanıyorsun değil mi tariflerde
Nasıl yanı esının aılesıyle hıc tanısmadınmı dogrumu okudumSağol canım allah razı olsuneşimin ailesiyle hic gorusmüyoruz tanışmadık bile maalesef eşim sark değilde yurt dısinda görevli donüs tarihi belli degil secimlerden sonra bi umut iste bekliyoruz
Evet canim farkettim spor listesini jesapladım ama birazdan yuruyüste yapip onuda ekliycem yalnız sizden ricam squat yok gozden kacırmadiysam onuda ekleyebilir miyiz
Yapalım canım ama sen hanı detoks yapmıcaktınKepekli ya da tam buğdaylı makarna al cuma günü öğlen 1 tabak ye ödülün olsun ama o gün ekmek tüketmek yok.
Bende mi yapsam acaba bir sasmaya ihtiyacı var vücudun
Ya ben ne yapacağıma karar veremedim ki detoksu onaylamıyorum ama farz oldu 1 günlük bir şey yapmam gerekli wc de sıkıntı belki wc toparlanırNasıl yanı esının aılesıyle hıc tanısmadınmı dogrumu okudumokadar cıddı boyuttamı ıstememelerı.
Yapalım canım ama sen hanı detoks yapmıcaktın
Çok az olmamış mı kuzumBugünkü menüm kızlar
8:30 kahvaltı
2 dilim çavdar ekmeği
2 çatal peynir
2 dilim hindi füme
çay
13:00 öğlen
3 kaşık yeşil mercimekli bol ekşili salata
16:30 ara
9 kiraz
18:30 aksam
2 patlıcan 2 biber közlenmiş salata
yarım kase cacık
su 2,5 a tamamlarim yatana kadar
spor yok :-(
Canim ne hikmetse bunlar çok geldi banaÇok az olmamış mı kuzum
Canim ne hikmetse bunlar çok geldi banaÇok az olmamış mı kuzum
Sen emziriyorsun ama kuzum suyunu 3.ltye tamamla bariCanim ne hikmetse bunlar çok geldi banamidem almıyor artık
Tamam canim tamamlayayımSen emziriyorsun ama kuzum suyunu 3.ltye tamamla bari
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?