Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

bi-zuzu · 23 Haziran 2018

leylmira .!.:
Huysuz ve ateşi çıktı diş olabilir canım sağolasın :)
Örgü gerçekten hem keyifli hem vakit geçirtici amigurumi örüyorum ben mesela çeşit çok onu bitir onu ör şuan bu msjı pul biberli yoğurdumu yerken yazıyorum

Tekrardan gecmis olsun nekadarlık ki bebiş. Insallah agrisiz acisiz cikartir tum dislerini ...Amigurumi bende yapmıştım kızıma bi kaçta hediyelik yaptim çok cici oldular. Şimdi zaman bulup yapamiyorum elimi neye atsam kıymete biniyo :) benim minnak hemen alıp oyun kuruyo bide bensiz oynamaz yapışık gibiyiz evde. Yogurt biber kurunu denedim ben ama midemde ki sorunlari tetikledi bıraktım.

Nidsalii .!.:
O zaman tanıtayım ben
Nida ben 19 yaşındayım şu an 65 kiloyum ve son bir yılda üniversiteye gidince bir anda 10 kiloya yakın aldımee kilo alınca hastalıklar ardını bırakmıyor bi kaç rahatsızlığım olduğu içinde kilo vermeye başlamam lazım hazır yeni yaşıma girmişken diyetede başlayayım dedimçok önceden yine burada bir grupta başlayıp destekle verebilmiştim yine döndüm geldim inşallah yine olur herkese yeniden Merhaba

Hoşgeldin canım aramıza bende unive kadar zayıftim safinaz derlerdi..nezaman ki gittim löp löp etlendim bidahada zayif olamadımyıllardır normaldim taki bebise kadar neyseki cogunu verdim darisi kalanlara istedigim gibi olmam icin bi 5 kilo daha vermem lazim lazim

Silent Scream · 23 Haziran 2018

Nidsalii .!.:
O zaman tanıtayım ben
Nida ben 19 yaşındayım şu an 65 kiloyum ve son bir yılda üniversiteye gidince bir anda 10 kiloya yakın aldımee kilo alınca hastalıklar ardını bırakmıyor bi kaç rahatsızlığım olduğu içinde kilo vermeye başlamam lazım hazır yeni yaşıma girmişken diyetede başlayayım dedimçok önceden yine burada bir grupta başlayıp destekle verebilmiştim yine döndüm geldim inşallah yine olur herkese yeniden Merhaba

Hoşgeldin aynen bir garibin dediği gibi kardeşimin yasindasin oy canim

Luluuu94 · 23 Haziran 2018

munter .!.:
Bu ara sicaklardan buharlasmak uzereyim
kizim buyuduya telefonu elimde gormesin saldiriyor isiklari dikkatini cekiyor bende vermek istemediğimden teli alamiyorum
zaten ek godaya baslasigimizdan beridir mutfaktan cikamiyorum

Aday listesinde olunca bildirim yapmazsam sorun oluyor mi oluyorsa siliverin benii ben kendim gelir yaparim size bildirimimi kimseyi etkilemeyeyimm
bu arada 61.8 im

sen neler yapiyorsun canim oglusun duzeldi mi kac kilosun

Kiyamam ya
Oglum iyi cok şükur hic evde durmuyor sağolsun disarlardayiz aksama kadar

Bende ayni pisbogazlikla devam en azından spora basladim hertarafim agriyor hamlamisim

patient women .!.:
Luluuu94 teşekkür ederim canim kusura bakma ugrastirdim seni

Hic sorun degil canim

Nidsalii · 23 Haziran 2018

Bir garip .!.:
Hosgeldin canim sen dün ben bugun doğmuşum
Kardesim yasindasin ... Oyy cok ozledim onu

Boy kac bu arada

En küçük benmiyimki1.56 yım

bi-zuzu · 23 Haziran 2018

23 haziran
Kahvaltı 08.00
2 haslanmis yumurta
1 yk krem peynir
4 zeytin
3 dilim tam bugday ekmegi
Şekersiz çay

Ogle 13.30
esimle tekrar kahvaltı
2 dilim sucuk
Domates salatalık
1 kk kasar peynir
1kk beyaz peynir
2 tane galeta

Ara 15.30
1 muz
10 15 tane çubuk kraker
Ara 17.00
1 tane magnum

19.00
1 porsiyon levrek bugulama
1 buyuk kase salata

Spor
25 dk zumba
10 dakika bel ve basen egzersizleri
50 ip atlama
Su. 3 lt gecti

Luluuu94 · 23 Haziran 2018

Nidsalii .!.:
En küçük benmiyimki1.56 yım

Herhalde sensin en küçük hosgeldin iki uc günü atlattinmi gerisi gelir :)

Luluuu94 · 23 Haziran 2018

bi-zuzu .!.:
23 haziran
Kahvaltı 08.00
2 haslanmis yumurta
1 yk krem peynir
4 zeytin
3 dilim tam bugday ekmegi
Şekersiz çay

Ogle 13.30
esimle tekrar kahvaltı
2 dilim sucuk
Domates salatalık
1 kk kasar peynir
1kk beyaz peynir
2 tane galeta

Ara 15.30
1 muz
10 15 tane çubuk kraker
Ara 17.00
1 tane magnum

19.00
1 porsiyon levrek bugulama
1 buyuk kase salata

Spor
25 dk zumba
10 dakika bel ve basen egzersizleri
50 ip atlama
Su. 3 lt gecti

Magnum demek onun haricinde menün guzel canim

bi-zuzu · 23 Haziran 2018

Bir garip .!.:
Magnum demek onun haricinde menün guzel canim

Kaçıverdi bi anda eşim markete girmişti alip getirmis arabadaydik evede gecmeye daha vardı eriyip ziyan olmasin caanım magnum dedim ve yedim ozel gunumde bitmek uzere kacamaksiz gunler diliyorum hepimize

Nidsalii · 23 Haziran 2018

Bir garip .!.:
Herhalde sensin en küçük hosgeldin iki uc günü atlattinmi gerisi gelir :)

İnşallahyarın başlıyorum o zaman

munter · 23 Haziran 2018

Bir garip .!.:
Kiyamam ya
Oglum iyi cok şükur hic evde durmuyor sağolsun disarlardayiz aksama kadar

Bende ayni pisbogazlikla devam en azından spora basladim hertarafim agriyor hamlamisim

Hic sorun degil canim

iyi canim sevindim.
Ay ne olacak bu pis bogazliklarimiz. yaz geldi dondurmaya basladimm

drdotty · 24 Haziran 2018

kayacans .!.:
Of beş ay mı?
Değişe düştüm şu an
Nasıl sabrettin be kardeşim
Ve de nasıl böyle güzelleşin kurtuldun pis kilolarda valla helal

Ben 10 gün birebir diyet yapınca hop hemen bi kaçamak yapıyorum
İradene hayranınnnm

Canım benim teşekkür ederim.
Kilolarım sosyal hayatımı çok olumsuz etkilemişti. Utanıyordum. Her gören ne oldu sana vah vah moduna geçiyordu. Ne var sanki 3 tane çocuk doğurmuşum ikisi peşpeşe. En sinir olduğum şeyde şuydu “boyunda var maşallah heybetlisin” yani utandım kendimi boşvermiş beceriksiz amaçsız görünüyor gibi hissettim. Sonrada hırsla başladım tuttum kendimi
İyi oldum şimdi çok şükür

SchonerDuft .!.:
Kepekli ya da tam buğdaylı makarna al cuma günü öğlen 1 tabak ye ödülün olsun ama o gün ekmek tüketmek yok.

Bende mi yapsam acaba bir sasmaya ihtiyacı var vücudun

Bunu dün alıntılamışım cevabımı hatırlamıyorum

Nidsalii .!.:
Herkese merhaba Böyle araya girer gibi oldu kusura bakmayın gruba katılmak için Ne yapıyoruz acaba

Gerekeni yapmışsın küçük kardeş.

leylmira .!.:
Huysuz ve ateşi çıktı diş olabilir canım sağolasın :)
Örgü gerçekten hem keyifli hem vakit geçirtici amigurumi örüyorum ben mesela çeşit çok onu bitir onu ör şuan bu msjı pul biberli yoğurdumu yerken yazıyorum

Amigurumi mi? Çok güzel bende yapabilmek isterdim. Araştırayım bakalım
Afiyet olsun pulbiberli yoğurt candır salatalıkta yiyebilirsin

Nidsalii .!.:
O zaman tanıtayım ben
Nida ben 19 yaşındayım şu an 65 kiloyum ve son bir yılda üniversiteye gidince bir anda 10 kiloya yakın aldımee kilo alınca hastalıklar ardını bırakmıyor bi kaç rahatsızlığım olduğu içinde kilo vermeye başlamam lazım hazır yeni yaşıma girmişken diyetede başlayayım dedimçok önceden yine burada bir grupta başlayıp destekle verebilmiştim yine döndüm geldim inşallah yine olur herkese yeniden Merhaba

Merhaba canım hoşgeldin. Daha önce hangi takımda yarıştın mezun olabildin mi? Kaçıncı etapta bırakmıştın diyeti?
Hedef kilon kaç?

munter .!.:
Bu ara sicaklardan buharlasmak uzereyim
kizim buyuduya telefonu elimde gormesin saldiriyor isiklari dikkatini cekiyor bende vermek istemediğimden teli alamiyorum
zaten ek godaya baslasigimizdan beridir mutfaktan cikamiyorum

Aday listesinde olunca bildirim yapmazsam sorun oluyor mi oluyorsa siliverin benii ben kendim gelir yaparim size bildirimimi kimseyi etkilemeyeyimm
bu arada 61.8 im

sen neler yapiyorsun canim oglusun duzeldi mi kac kilosun

Maşallah canım çikolatayla verdin kilolarını mis gibi.

Nidsalii .!.:
En küçük benmiyimki1.56 yım

En küçük sensin bundan sonra pazar kahvaltılarına ekmeği sen alacaksın.

bi-zuzu .!.:
23 haziran
Kahvaltı 08.00
2 haslanmis yumurta
1 yk krem peynir
4 zeytin
3 dilim tam bugday ekmegi
Şekersiz çay

Ogle 13.30
esimle tekrar kahvaltı
2 dilim sucuk
Domates salatalık
1 kk kasar peynir
1kk beyaz peynir
2 tane galeta

Ara 15.30
1 muz
10 15 tane çubuk kraker
Ara 17.00
1 tane magnum

19.00
1 porsiyon levrek bugulama
1 buyuk kase salata

Spor
25 dk zumba
10 dakika bel ve basen egzersizleri
50 ip atlama
Su. 3 lt gecti

bi-zuzu .!.:
Kaçıverdi bi anda eşim markete girmişti alip getirmis arabadaydik evede gecmeye daha vardı eriyip ziyan olmasin caanım magnum dedim ve yedim ozel gunumde bitmek uzere kacamaksiz gunler diliyorum hepimize

Ekmek, galeta, çubuk kraker, magnum maşallah canım iyi yemişsin. Ama sonraki mesajını okudum yani mecbur yiyeceksin caaaanım magnum eriyip aksın mı? 1 magnum 580 kalori miydi?
Ama zumbayı sevdim zuzum kaçamağın hakkını vermişsin. İnşallah her hafta 1 kilo verirsin.

Nidsalii .!.:
İnşallahyarın başlıyorum o zaman

Bir program yaptın mı canım. Diyet ve spor programı
Daha öncede kilo vermişsin nasıl bir yöntem uygulamıştın.
Hedef kilon kaç
Sevgiler

drdotty · 24 Haziran 2018

Bir garip .!.:
Cok sagol canım benim

Nasilmis

Çok cok sağol canım

Nasılmış
Bikere çok tatlıydı dilimi uyuşturdu resmen içimi baydı kakaolu şerbetli tatlı gibi geldi hiç beğenmedim. (O yüzden bi tabağı yalamadığım kaldı)
Gerçekten güzel değildi ama ben kısacık sürede yedim yuttum canımsın iyiki doğdun

drdotty · 24 Haziran 2018

Arkadaşlar 2 gündür 16/8 yapıyorum söylemiştim. Buna göre menüm
12:00
Nar ekşili yeşil salata 1 büyük kase
2 haşlanmış yumurta
1 etimek
1tk süzme peynir
15:30
1 tiramisu
1 vanilyalı filtre kahve
Ara
1 avuç yaban mersini
18:00
1 kutu ayran
6-7 fındık
19:30
Kuzu tandır
Salata

Ara sade nescafe
Toplam 3 lt su

Şimdi çok açım

drdotty · 24 Haziran 2018

SchonerDuft
Napıyorsun bu saatte uyuyamadın mı

SchonerDuft · 24 Haziran 2018

drdotty .!.:
SchonerDuft
Napıyorsun bu saatte uyuyamadın mı

Uyudum Uyandım bir bakayım dedim uyku tutmadı

Luluuu94 · 24 Haziran 2018

bi-zuzu .!.:
Kaçıverdi bi anda eşim markete girmişti alip getirmis arabadaydik evede gecmeye daha vardı eriyip ziyan olmasin caanım magnum dedim ve yedim ozel gunumde bitmek uzere kacamaksiz gunler diliyorum hepimize

Amin inşallah

Nidsalii .!.:
İnşallahyarın başlıyorum o zaman

Hadi bakalım :)

munter .!.:
iyi canim sevindim.
Ay ne olacak bu pis bogazliklarimiz. yaz geldi dondurmaya basladimm

Ayy bende yaa

drdotty .!.:
Nasılmış
Bikere çok tatlıydı dilimi uyuşturdu resmen içimi baydı kakaolu şerbetli tatlı gibi geldi hiç beğenmedim. (O yüzden bi tabağı yalamadığım kaldı)
Gerçekten güzel değildi ama ben kısacık sürede yedim yuttum canımsın iyiki doğdun

Guzel seyler neden zararli olur ki zaten dimi

bi-zuzu · 24 Haziran 2018

drdotty .!.:
Arkadaşlar 2 gündür 16/8 yapıyorum söylemiştim. Buna göre menüm
12:00
Nar ekşili yeşil salata 1 büyük kase
2 haşlanmış yumurta
1 etimek
1tk süzme peynir
15:30
1 tiramisu
1 vanilyalı filtre kahve
Ara
1 avuç yaban mersini
18:00
1 kutu ayran
6-7 fındık
19:30
Kuzu tandır
Salata

Ara sade nescafe
Toplam 3 lt su

Şimdi çok açım

Kuzum o tandırın yanında bi dilim pidesinden yeseydin acıkmazdın.. boyle yeme günü mü olur tiramisu zaten hafif diyeti bozmadan takilmissin maasallah. l

bi-zuzu · 24 Haziran 2018

Magnum 600 kalori mii ooyy nerelere gideyim ben nasil edeyim. Arabada erimesin derken ziyan olmasin derken kendimi ziyan etmisim bende nasil eriyecek acaba bugun sıkı biseyler yapayim zaten tartida da artili ciktim acil 100 200 gr biseler vermeliyim hep o magnum yuzunden

bi-zuzu · 24 Haziran 2018

Günaydın kızlar 3. Mesajimda gunaydinlasmak aklima geldi) cok guzel bi kahvalti yaptim hemen paylasmak istedim .. bir de evdeyim diye ayaklarim mutfaga ellerim dolqplara gidiyo cisslar yoyesim geliyo her yedigimi hemen yazarsam yemeye yuzum olmaz diye dusundum
Kahvaltım
Yarim dilim tam bugday ekmegine bal kaymak surup lüplettim
Kalan yarim dilimimlede peynir ve zeytin yedim minnak minnak
Limonlu yesilcayla birlikte
2 tane kayısı
12 ye kadar bisey yememyi planliyorum sadece su ve spor

leylmira · 24 Haziran 2018

23 Haziran Menü

Sabah iki dilim adet değil pide gibiydi poğaça
Bir küçük salatalık
8 zeytin
İnci dilim peynir
Bir biber

Ara
Türk kahvesi
4 5 çilek

Öğlen
Bir poğaça küçük (bu poğaçayı veren komşumu burdan biiipp)
Dolma doldurdum doldururken çiğ içten tatlı kaşığıyla 4 5 yedim yanında üzüm koydum

Ara yok
Akşam pul biberli yoğurtt
Spor temizlik
Su 1 lt falandır su sorunum var

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Hedef 55

14.takim ❤Bslngc:98/gncl:71,2/hdf:65 Az kaldı 👍

Popüler Üye

Popüler Üye

Hedef 55

Popüler Üye

Popüler Üye

Hedef 55

Popüler Üye

17.11.17-73 kg 22.06.18 -61.8 kg 14. tk♡

Yeniden başlıyorum

Yeniden başlıyorum

Yeniden başlıyorum

Yeniden başlıyorum

güncel : 62.90 hedef : 54

Popüler Üye

Hedef 55

Hedef 55

Hedef 55

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency