Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım


trendyola baksana canım çok güzel mayokiniler var 24 saatte kargodaymış
 
aboo bende kaptin kadar olmuşum daha kötü sen ne zaman yapcaksın protein benim cumaya kadar 68i görmem lazım dr dotty gibi mi yapsam ölüm sporuna mı girsem ne
ahahha ben bugün başladım bile canım sabah ölüm sporunun yarısını yaptım akşam diğer yarısını yapıcam bakalım yarın tartı ne gösterecek inşallah diğer zamankiler gibi etki eder hemen
 
ahahha ben bugün başladım bile canım sabah ölüm sporunun yarısını yaptım akşam diğer yarısını yapıcam bakalım yarın tartı ne gösterecek inşallah diğer zamankiler gibi etki eder hemen
bende birşey etki etmiyor gibi ya bugün eşimle yürüyüş yapacam akşamda 1000 tane kadar jamping jack yaptım mı çok iyi olacak
 
bende paketin bitti diye düşünmeye başladım . hayır olsun neden gittin
Yok bitmedi daha :)saclarim cok dökülüyor onun için tahlil verdim perşembe tekrar gidicem tüm tahlil verdim ordan diyetisyene başlamaya karar verdim.
 
bende birşey etki etmiyor gibi ya bugün eşimle yürüyüş yapacam akşamda 1000 tane kadar jamping jack yaptım mı çok iyi olacak
Etki eder kuzum niye etmesin kiloda etmezsede incelirsin muhakkak olculeerini bi alsana sen duzenli 10 gün yapalım sonuca öle bakalım
1000 tane yaparsan helall olsun valla 500 de tıkanıyorum ben
 
Bugünkü yediklerim
aç karnina tahlil vereceğim için kah geç oldu
11:00 tavada tereyağlı 1 yumurta
5,6 zeytin
3,4 çatal has.patates
1 çatalcik kaymak
çay


12:30
Yeşilçay


16:30
2 ince dilim şeklinde (kare) tambugday unlu galete


18;30
4 kaşık bulgur pilavi
6,7 kaşık nohut yemeği
Yarım kase yogurt


Su 2,5"olur yatana kadar
spor hastane annemler arası git gel tempolu şekilde 1 saat yürüdüm
 
Yok bitmedi daha :)saclarim cok dökülüyor onun için tahlil verdim perşembe tekrar gidicem tüm tahlil verdim ordan diyetisyene başlamaya karar verdim.
Özelde mi diyetisyen yoksa devlet te mi . Iyo yaptın başlamak ile diyetisyene.
Etki eder kuzum niye etmesin kiloda etmezsede incelirsin muhakkak olculeerini bi alsana sen duzenli 10 gün yapalım sonuca öle bakalım
1000 tane yaparsan helall olsun valla 500 de tıkanıyorum ben
Birden yapamam ama dinlenerek yaparım. Inşallah ya çok şiştim hissediyorum gaz ve ödem sanki
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…