- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #294.641
2 öğün mü besleniyorsun ? meyve nerde ? birde sabah / ara /öğlen / ara / akşam / ara şeklinde paylaşırsan sevinirim
2 öğün mü besleniyorsun ? meyve nerde ? birde sabah / ara /öğlen / ara / akşam / ara şeklinde paylaşırsan sevinirimDün akşam yemeğim;
etli nohut, tarhana çorbası yogurt.
Ekmek vs yok.
Sabah: 1 haşlanmış yumurta 2 dilim peynir,8 zeytin
Emziren anne :)
kesin eksi çıkarsınhayır korkumdan tartılmıyorum kaç haftaır cumadan cumaya tartılıyorum ama artık eksi çıkar demi bu hafta spor yaptım diyet yaptım
kızlar lezzetli çorba çeşitleri önerir misiniz ?
aklıma sadece domates yayla tarhana mercimek şehriye geliyor 10 günlük çorba menüsü gerekli bana
2 öğün mü besleniyorsun ? meyve nerde ? birde sabah / ara /öğlen / ara / akşam / ara şeklinde paylaşırsan sevinirim
Canim bizim haftada iki gun agir karbonhidrat çıkar corba yok sanirim yarinda su böreği var ama yemiycem tabi kistresten de gergin oluyor insan şöyle yap çocuklar okulda iken sessiz bir odaya geç sırt üstü uzan avuç içlerin yukarı baksın gözlerini kapat burnundan nefes al burnundan nefes ver nefesine odaklan olmak istediğin yerde ol .. çok iyi gelecek
valla her iki şekilde de çok güzel tvyi açıyorum rahat rahat izliyorum. sessizlik iyi oluyor . sürekli olunca sıkıyor tabi ki
ben kısa yürüyüş yaptım yağmur altında yolumu uzattım evde birşey yapamadım kollarımın arkası backlarım tutulmuş durumda bir de karın kaslarım muhteşem ynıyor
nasıl bir menü budolma ve makarna nasıl beraber yensin yanında salata çorba var demi ?
Sanirim bana yazmisti karisiklik oldu gibimakarna yemiyorum kuzum zaten ya pirinç ya bulgur tüketiyorum onun yerine . makarna da yapmadım zaten iyi oldu
duymadığım çeşitler hele kulaklı çorbaBrokoli çorbası
Soğan çorbası
Sebzeli buğday çorbası
Yeşil mercimekli çorba (adı Tutmaç çorbası olabilir ben un koymadan yapıyorum)
Sütlü mısır çorbası
Kabak çorbası (salçalı yada sütlü yapılabilir sütlü versiyona soğan koymuyoruz)
Köz kırmızı biber çorbası
Kulaklı çorba (ağır bir çorbadır tek başına bir öğün aslında içine mantı yada hamur ürünü koymadan nohut et ve sebzeyle deneyebilirsin)
Mercimekli tarhana çorbası
Kerevizli pancarlı (cacık gibi) soğuk çorba dün akşam yemeğimize eşlik etti. Bikaç gün önce tv den almıştım tarifi. Çok lezzetli ayrıca metabolizmayı hızlandırıyormuş.
Not: sebzeli çorbalara un kavurmak çorbayı besleyici ve kıvamlı hale getiriyor ama kaloriyide arttırıyor. Yinede ben iyi alternatifler olarak düşünüyorum kuzum.
Afiyet olsun
anladım canım ... hepsini de yazsan olurdu sıkıntı olmazdı yani .canım dün öğlen dahil oldum ya ondan akşam ve bu sabahı yazdım yarın tam öğünleri yazıcam
su böreği miCanim bizim haftada iki gun agir karbonhidrat çıkar corba yok sanirim yarinda su böreği var ama yemiycem tabi ki
doğrudur kuzum dikkat etmemiş olabilirimSanirim bana yazmisti karisiklik oldu gibi
eşinde az evin tadını alsın kuzumgünaydın kızlar ben geldim bu gün eşimi evde bıraktım işe geldim nasıl zor geldi
ANNENi yerim ben olsun piskolojik olarak kendini iyi hissediyordur :)Kızlar bu hafta çok koşturup, hiç yemedim 3-4 kilo vermişimdir diye geçti içimden sabah tartıldım 300gr eksideyim
Olsun o da birşeydir hiç spor yok.
Anneme geçmiş olsuna gelenler için evde hazırlık yapıp onlara götürüyorum. (Evde yapınca kızıyor annem -ev kötü kokuyormuş-)
Paça çorbası içiriyoruz onu da dışarıdan söylüyoruz, sevdiği için sorun çıkarmıyor ama dün doğru bir tespitte bulundu.
Bu çorba kemiklere iyi geliyor ama proteze ne faydası olacak?
Misafirler için yapılan hazırlıklardan yemiyorum (canımda istemiyor zaten)
Çocuklar da bu dönem pek abur cubur istemiyorlar.
Cnm tempolusundan derken hangisi oluyorKizlar 30 dk leslie yaptim tempolusundan 60 da squat ama oluyordum bacaklarim kotu yarin dinlensem mi lealie zorlamadi squat cok beterdi
Dereotu yiyorum canım salatalara katıyorum ceviz de gaz yapar diyorlar bilemedim açıkçasıKmsl Hnd cnm senin menülerinde ceviz köfte filan eklesen bide dereotu cidden sütü etkiliyor ıhlamur diyetisyen bana şekersiz kaysı komostosu yaptırıyordu çocuğa faydalı şeyleri eklesen biraz dünkü menü de az geldi gözüme
duymadığım çeşitler hele kulaklı çorbaacaba gerçketen kulak mı konuluyor diye düşünmedim değil kerevizli pancar meze gibi birşey mi ? çok cazip geldi . sağol kuzum not ettim hepsini bugün bir tanesini yaparım . kabağın tadını merak ediyorum .
anladım canım ... hepsini de yazsan olurdu sıkıntı olmazdı yani .
su böreği mi..
sporunu arttırırsın canım bugün yada akşam salata ile geçiştirirsin dengelersin önemli olan dengelemek ama perşembe olması kötü oldu
doğrudur kuzum dikkat etmemiş olabilirim
Başına bi çıkacak varkızlar reglim 16 gün gecikti
Afiyet olsun canımakşama ne yemek planlıyorsunuz kızlar ,
ben bugun oglen dunku aksam yemegımı yıcem. nohut ve tarhana.
akşam ne yemek dusunuyorsunuz ben karar veremedim :)
aynen sabah evden çıkarken yemek yap evi temizle yaramazlık yapma dedim kapıyı çek dedi odaeşinde az evin tadını alsın kuzumakşama gelecem yemek yap deseydin regli için doktora gitmedin mi ?
16 gün geçmiş niye gitmedin ki kalınmaz sanmam zaten 7 gün rahme inme süresi var sonra yerleşme döngüsü başlıyor . çok aksatmışsın .aynen sabah evden çıkarken yemek yap evi temizle yaramazlık yapma dedim kapıyı çek dedi odadöndü totosunu yattı uyudu
yok gitmedim ya hamile olabilir miyim acaba1 haftada hamile kalınır mı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?