- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #295.401
akşam yemeden dayanabildin mi
akşam yemeden dayanabildin mi26/12/2018
uyanınca bir çay bardagı kimyonlu su ve akşamdan hazırladıgım yarım litre suda beklemiş ceviz ve greyfurt suyu .
sabah: 1 suda pişmiş yumurta
yarım demet maydanz
1 domates
4 yeşil biber
bir fincan yeşil çay
öglen ve akşam :yarım kase kaşık haşlanmş nohut,yeşil mercimek,bulgur ve dere otu yarım litre ayranla karıştırıp günün geri kalanında tükettim .
ara ögün : bir fincan kahve ,4 adet kuru kayısı.
gün içerisinde 2 ltre suya hazırladıgım maydanz ,tarçın ve elma sirkeli su
totatlde 3,5 litre su tükettim
spor : sabah akşam 20 ' ip atladım.
yaptıran birinden duydum tamamen geçmiyormuş diz arkası bölgesine yaptırmıştı kız . biz yapalım işe yarar ise sana söyleriz 1 2 hafta da deneyelim
sıkı bir diyete girme ama kilo vermek istiyorsan biraz azaltman gerekli özellikle karbonhidratı
bugün almaya çalışıcam uygulama banyo sonrası öncesi ? hafta da bir mi yapcaz hergün mü ?
26/12/2018
uyanınca bir çay bardagı kimyonlu su ve akşamdan hazırladıgım yarım litre suda beklemiş ceviz ve greyfurt suyu .
sabah: 1 suda pişmiş yumurta
yarım demet maydanz
1 domates
4 yeşil biber
bir fincan yeşil çay
öglen ve akşam :yarım kase kaşık haşlanmş nohut,yeşil mercimek,bulgur ve dere otu yarım litre ayranla karıştırıp günün geri kalanında tükettim .
ara ögün : bir fincan kahve ,4 adet kuru kayısı.
gün içerisinde 2 ltre suya hazırladıgım maydanz ,tarçın ve elma sirkeli su
totatlde 3,5 litre su tükettim
spor : sabah akşam 20 ' ip atladım.
Yani klaaik canm direk önce aburcuburlardan uzak duruyoruz yani aıfır aburcubur,şekerli hiç bir şey yemiyoruz, hamur işi ve kızarmış gıdalar bol yağlı gıdalar yenmiyor birde bunlar her diyet için geçerli en önemli şeydir hemde sağlı için geçerli canm simiti de yarım yiyip peynir,yumurta vs. gibi doymaya çalisabilrsin yani karbonhidratida dikkatli kullan tatlmCanım dün il günümdü ayrıca il kez diyet yapıyorum 6 kilo fazlam var bir anda sıkı bir diyete giremedim yavaş yavaş inşallah varsa diyet önerin alırım:)
akşam yemeden dayanabildin mi
gayet güzel bi detoks afiyet olsun cnm
ağaç lifi kullanıyorum hemen hemen her banyoda kese yapıyorum zaten 5 dk yetiyor zaten keseye her zaman yapınca .yatmadan önce süpür yatılacakmış, ham ipek kese ile duş alsan en güzeli ama her zaman uğraşılamaz tabi
ne kadar vereceğini merak ediyorum . ben yptığımda 1,5 kilo verebilmiştim öylede kalmıştı26/12/2018
uyanınca bir çay bardagı kimyonlu su ve akşamdan hazırladıgım yarım litre suda beklemiş ceviz ve greyfurt suyu .
sabah: 1 suda pişmiş yumurta
yarım demet maydanz
1 domates
4 yeşil biber
bir fincan yeşil çay
öglen ve akşam :yarım kase kaşık haşlanmş nohut,yeşil mercimek,bulgur ve dere otu yarım litre ayranla karıştırıp günün geri kalanında tükettim .
ara ögün : bir fincan kahve ,4 adet kuru kayısı.
gün içerisinde 2 ltre suya hazırladıgım maydanz ,tarçın ve elma sirkeli su
totatlde 3,5 litre su tükettim
spor : sabah akşam 20 ' ip atladım.
ne detoksu o ben de haftada bir günü detoks günü yapmak istiyorum her haftane kadar vereceğini merak ediyorum . ben yptığımda 1,5 kilo verebilmiştim öylede kalmıştı
Teşekkür ederim kaptanımMerhaba arkadaşlar,
2. Takım kaptanı Akrepe yönelik olarak ortaya atılan iddia araştırılmış ve kanıtlara ulaşılarak gerekli incelemeler yapılmış ve sonuç olarak 2. Takımın kapatılmasına karar verilmiştir.
Cuma Zayıflama Yarışmamız öncelikle sağlıklı bir şekilde ve dayanışma ortamında kilo vermeyi hedeflemiştir. Takım kaptanları bu çerçeve içinde üyelerini motive etmekle yükümlüdür. Bazen aksamalar nedeni ile üye ile iletişimde sorun yaşanabilmesinden ötürü, iletişim bilgilerini isteyen kaptanlarımız olabilir. Bu zorlayıcı değildir, elbette ki her üye iletişim bilgisini paylaşmak istemeyebilir. Kaptan isteyebilir, ancak üyenin kabulü gerekir, kaptan zorlayıcı olamaz.
Ancak iletişim bilgilerini yarışma platformunun sağlıklı işleyebilmesi amacıyla alınıp, kişisel çıkarlar için kullanılması asla kabul edilemez. Bu kişisel çıkarın konusu, üstelik bir de zayıflamaya yönelik bir ürünle ilgili ise ortaya bir de etik açısından ciddi bir sorun çıkmaktadır: Yetki kötüye kullanılmıştır.
Sonuç olarak, başta da söylediğim gibi 2. takım kapatılmış ve yönetim kadrosunun yetkisi alınmıştır.
Bu yazı bilgi vermek amaçlıdır, herhangi bir polemik başlatmaya ve diyaloga elverişli değildir. Bu nedenle de konu kapatılmıştır.
Bilginize,
Arkadaşlar yukarıdaki mesajı Seabahar yayınlamıştır. Tekrar tekrar konuyu paylaşmış yetkilileri meşgul etmiş olmamak adına alıntıyla değil kopyala ile aktarıyorum size bu bilgiyi
SchonerDuft blonde ambition
Ben tam şu saniyede 1 litreye tamamladımne kdar su tukettınız bu saate kadar
aslında bende düşündüm ama çokta sağlıklı olmadığına karar verdim sonra burcu 65a n altına 1,5 ayda nasıl düşeceksin diyorum çünkü zor veriyorum . seni de teşvik etmek istemiyorum ama yaparsan katılırım sanırım sana hafta da 1 isene detoksu o ben de haftada bir günü detoks günü yapmak istiyorum her hafta
ne kadar vereceğini merak ediyorum . ben yptığımda 1,5 kilo verebilmiştim öylede kalmıştı
Ben tam şu saniyede 1 litreye tamamladım
cnm haftada bir vücudu şaşırtsam diye dedim bu yıl ciddi ciddi gitmiyor kılolarm eskiden iki gün dikkat etsem giderdiaslında bende düşündüm ama çokta sağlıklı olmadığına karar verdim sonra burcu 65a n altına 1,5 ayda nasıl düşeceksin diyorum çünkü zor veriyorum . seni de teşvik etmek istemiyorum ama yaparsan katılırım sanırım sana hafta da 1 ise
ceviz ve greyfurt ayrı ayrı mı o kısmı anlamadımselamlar, diyetisyene bir ay önce gtmeye başladıgımdan bu yana 6 kg verdm geçen hafta gttgmde hiç kilo vermedgmi görünce bana 3 günlük bi prograam hazırladı bundada 3 gün boyunca akşamdan hazzırlanmş geryfurt ve ceviz suyu , sabah kmyonlu su , ve yazdıgım menü birde maydnz tarçnlı elma sirkeli su var bu hafta başndan beri hiç tartılmadım daha dogrusu tartım bozuldu yoksa duramazdım ) bugün gelicek baskülm . bende çok merak ediyorum kaç kilo verdgimi ))
ceviz ve greyfurt ayrı ayrı mı o kısmı anlamadım
HMM SUYUN İÇİNE GREYFURT DİLİMİ VE CEVİZ EKLİYORSUN ÖYLE Mİ DOĞRU MU ANLADIM:dbir tane tüm greyfrt orta boy v 2 tane ceviz içi akşamdan yarım litre suda bekletip kalkr kalmaz içiorum .
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?