- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #296.101
Maşallah canım
kızlar ancak yazabildim
Kahvaltı geç yapmıs ondan öğlen ile birleşti ve ara oğűn de yapmadan iki öğünle günü kapattm bugün
12:00 = 1hslnms yumurta,1dilimpeynir,
1dilim ekmek,3zeytin,100mlsütlü kahve
18:30 = sadece döner ama iskenderin üzerine konulan kadar dönerin tek sade hali yani üzerinde tereyağ ,sos vs.yok ve yanında ekmek ,pide vs. Filan da yok sadece sade doneri yedimm kızlarve boooll booolll su içtim
Spor 17:00den bu saatlere kadar avm de gezdim ayaklarm koptu alesveris vs.derken 5-6 saattir disarlardayim düsünün ve evden çıkmadan önce 50dakika kondisyon bisikleti
çok mutluyum o avmnin full fasfood ,tatlı vs. Olan katında ben o kokularn için de ve eşimle kızım neler neler yerken sadece bunu yiyip su içtim içecek bile içedim surekli şişe şişe su içtim artk vitrinleri görünce nasl bir hırs gelmiş ise bana düşünün a ay yarın tartıdan çok umutluyum
Gayet guzel menü benceIyı geceler herkese akşam mısafırlıkteydım ama yinede dikkat ettim. Ucuz atlattım
Menum
11.00
Ikı kaşık menemen
Bır dilim beyaz peynir
Bır dilim ekmek
Yeşilçay
Ara
Yarım muz
Birkaç yer fistigi
17.00
Bir kepçe mercımek corbasi
Bır tavuk but
Ikı kaşık Fasulye
Salata
Bır çatal kek
Ara
Meyve birkaç dilim
Uc kaşık yogurt
3litre su
Açım şuanda ama saatte erken uyusam iyiydiGayet guzel menü bence
Afiyet olsun canım bugün menüleri eleştirmiyorum kendi hatalarımdan dolayıMenüm
Sabah; yeşillikli omlet salatalık domates bir dilim peynir 6 tane zeytin.
Öğlen; 1 tabak yeşil mercimek bir küçük kase yoğurt.
Ara: bir tek şeker sütlü Nescafe bir kaç tane fındık badem. 3 tane yulaflı bisküvi.
Akşam; üç kaşık sote tavuk 2 kaşık bulgur pilavı 2 dilim kızarmış patates (kızıma pişirince canım istedi) 2 kaşık ızgarada yapılmış yoğurtlu biber. 2,5 lt su
Gündüz 45 dakika spor gece yatmadan önce de esneme hareketi yapacağım.
En kutsal sporYaaa keşke bende spor yapsam akşama kadar kızı kucağımda taşıyorum o spor olur mu acaba
Haah şöyleCanim cikti zaten canm bir daha tooobeee dedirtti bacaklarim agriyor oonlarin olsun borek oilav yemem daha da
Zor oluyor bende çooook sinir yapmıştı elimi dilimi kontrol edememekten korkar olmuştumYaaaa senin daha fenaymis canm ben kendimi menapoza girmis gbi hissediyorum surekli ooyh telledim haa modundayim
Büyük oğlum 13 yaşında. İlk çocuk çok zor geliyor insana başka çocuk istemem demiştim.(oysa benim yaşam standardımı hiç etkilemeden büyüdü gitti. ) İkinciye karar verdikten sonra 4 yıl özlemini çektik diyebilirim. 2. Den sonra hiç regl olmadım. Süt korur hurafesinede inanmadım ama hamile kalabileceğime ihtimal vermiyordum. Sürpriz oldu üçüncü bize ve ben 3. Çocuğumun hamilelik haberine planlı hazırlıklı beklenen bir hamilelik gibi çok sevindim. Sanırım anneliği özümsediğim bir dönemde oldu.Yaa maşallah neden bu kadar kısa sürelerde yaptın ki Doğumu biraz ara vermedin çok zor oluyordur eminim
Emin değilim tabi bu benim tezimdi sayende çürüdüCanm onla alakalı olduğuna eminmisin bünyeyle alakalı bence çünkü ben çok çoknsık emzirdim sürekli emmek isterdi kızım ve sütümde şakır şakır bol ve besleyiciydi uzmanlarn tavsiye ettiği gibide ilk 6ay sadece anne sütü ile besledim ve topaç gibi olmuştu heryeri katkat dı sütüm çok yarıyordu 6ay sondası sıralı gıdaları eklenmeye başladı ama yine tavsiye edildiği gibi 2 yıl boyunca emzirdim bu süreçte doğum sonrası ilk ay hemn adetimi normal şekilde gördüm ve ondan sonrada yine her ay günün de düzenli adet gördüm ama sezaryan yapanlarda o sorun oluyorsa bilemem tabi
Afiyet olsunkızlar ancak yazabildim
Kahvaltı geç yapmıs ondan öğlen ile birleşti ve ara oğűn de yapmadan iki öğünle günü kapattm bugün
12:00 = 1hslnms yumurta,1dilimpeynir,
1dilim ekmek,3zeytin,100mlsütlü kahve
18:30 = sadece döner ama iskenderin üzerine konulan kadar dönerin tek sade hali yani üzerinde tereyağ ,sos vs.yok ve yanında ekmek ,pide vs. Filan da yok sadece sade doneri yedimm kızlarve boooll booolll su içtim
Spor 17:00den bu saatlere kadar avm de gezdim ayaklarm koptu alesveris vs.derken 5-6 saattir disarlardayim düsünün ve evden çıkmadan önce 50dakika kondisyon bisikleti
çok mutluyum o avmnin full fasfood ,tatlı vs. Olan katında ben o kokularn için de ve eşimle kızım neler neler yerken sadece bunu yiyip su içtim içecek bile içedim surekli şişe şişe su içtim artk vitrinleri görünce nasl bir hırs gelmiş ise bana düşünün a ay yarın tartıdan çok umutluyum
Afiyet olsun canım bugün menüleri eleştirmiyorum kendi hatalarımdan dolayı
Küçücük kaçamaklı ara öğün farklı olsa süpermiş
En kutsal spor
Haah şöyle
Yola gel
Zor oluyor bende çooook sinir yapmıştı elimi dilimi kontrol edememekten korkar olmuştum
Büyük oğlum 13 yaşında. İlk çocuk çok zor geliyor insana başka çocuk istemem demiştim.(oysa benim yaşam standardımı hiç etkilemeden büyüdü gitti. ) İkinciye karar verdikten sonra 4 yıl özlemini çektik diyebilirim. 2. Den sonra hiç regl olmadım. Süt korur hurafesinede inanmadım ama hamile kalabileceğime ihtimal vermiyordum. Sürpriz oldu üçüncü bize ve ben 3. Çocuğumun hamilelik haberine planlı hazırlıklı beklenen bir hamilelik gibi çok sevindim. Sanırım anneliği özümsediğim bir dönemde oldu.
Çok uzattım di mi
Emin değilim tabi bu benim tezimdi sayende çürüdü
Bende ilk çocukta hemen olmuştum ama mama takviyesi yapıyordum. Sonrakilerde sadece anne sütü verdim ve inanılmaz uzun sürdü regl gelmesi. Emziren annelerin 18 aya kadar olmaması normal bir süreç. Ama son dönemlerde artık tüm olumsuz etkilerini gösteriyor. Benim henüz düzenli değil yalnızca 1 kez oldum.
Afiyet olsun canımIyı geceler herkese akşam mısafırlıkteydım ama yinede dikkat ettim. Ucuz atlattım
Menum
11.00
Ikı kaşık menemen
Bır dilim beyaz peynir
Bır dilim ekmek
Yeşilçay
Ara
Yarım muz
Birkaç yer fistigi
17.00
Bir kepçe mercımek corbasi
Bır tavuk but
Ikı kaşık Fasulye
Salata
Bır çatal kek
Ara
Meyve birkaç dilim
Uc kaşık yogurt
3litre su
Afiyet olsun
Maşallah canım tebrik ederim azmini üstelik sporda ihmal edilmemiş. Yarın mükafatını alırsın
Evet inş. Oda kızım sağolsun arada ağzıma tıkıyor sonra :) )Afiyet olsun canım
1 çatal kek ile atlatmışsın inşallah sende bu hafta eksileri görürsün
İnşallah canım ya insanın zevki köreliyor kiloluyken. Bende yaz aylarının derdindeyiminsallah cnm cok umutluyum ben kafada bitirmişim onu anladım canm yemekden zekv almayı bırakmışm aklım icine gireceğim o kıyafetlerde
Haha aynen bende suya devamAçım şuanda ama saatte erken uyusam iyiydi
Afiyet olsun canım bugün menüleri eleştirmiyorum kendi hatalarımdan dolayı
Küçücük kaçamaklı ara öğün farklı olsa süpermiş
En kutsal spor
Haah şöyle
Yola gel
Zor oluyor bende çooook sinir yapmıştı elimi dilimi kontrol edememekten korkar olmuştum
Büyük oğlum 13 yaşında. İlk çocuk çok zor geliyor insana başka çocuk istemem demiştim.(oysa benim yaşam standardımı hiç etkilemeden büyüdü gitti. ) İkinciye karar verdikten sonra 4 yıl özlemini çektik diyebilirim. 2. Den sonra hiç regl olmadım. Süt korur hurafesinede inanmadım ama hamile kalabileceğime ihtimal vermiyordum. Sürpriz oldu üçüncü bize ve ben 3. Çocuğumun hamilelik haberine planlı hazırlıklı beklenen bir hamilelik gibi çok sevindim. Sanırım anneliği özümsediğim bir dönemde oldu.
Çok uzattım di mi
Emin değilim tabi bu benim tezimdi sayende çürüdü
Bende ilk çocukta hemen olmuştum ama mama takviyesi yapıyordum. Sonrakilerde sadece anne sütü verdim ve inanılmaz uzun sürdü regl gelmesi. Emziren annelerin 18 aya kadar olmaması normal bir süreç. Ama son dönemlerde artık tüm olumsuz etkilerini gösteriyor. Benim henüz düzenli değil yalnızca 1 kez oldum.
Yok canım ne uzatması benim de ilk kıZkm 13 yaşında küçük de 4 aylık oldu... ama bende bebek kokusunu özlemişim valla bu biraz büyüsün 3. De yapasım var valaaaAfiyet olsun canım bugün menüleri eleştirmiyorum kendi hatalarımdan dolayı
Küçücük kaçamaklı ara öğün farklı olsa süpermiş
En kutsal spor
Haah şöyle
Yola gel
Zor oluyor bende çooook sinir yapmıştı elimi dilimi kontrol edememekten korkar olmuştum
Büyük oğlum 13 yaşında. İlk çocuk çok zor geliyor insana başka çocuk istemem demiştim.(oysa benim yaşam standardımı hiç etkilemeden büyüdü gitti. ) İkinciye karar verdikten sonra 4 yıl özlemini çektik diyebilirim. 2. Den sonra hiç regl olmadım. Süt korur hurafesinede inanmadım ama hamile kalabileceğime ihtimal vermiyordum. Sürpriz oldu üçüncü bize ve ben 3. Çocuğumun hamilelik haberine planlı hazırlıklı beklenen bir hamilelik gibi çok sevindim. Sanırım anneliği özümsediğim bir dönemde oldu.
Çok uzattım di mi
Emin değilim tabi bu benim tezimdi sayende çürüdü
Bende ilk çocukta hemen olmuştum ama mama takviyesi yapıyordum. Sonrakilerde sadece anne sütü verdim ve inanılmaz uzun sürdü regl gelmesi. Emziren annelerin 18 aya kadar olmaması normal bir süreç. Ama son dönemlerde artık tüm olumsuz etkilerini gösteriyor. Benim henüz düzenli değil yalnızca 1 kez oldum.
Gecmisnolsun canim ya ne kazasiz ne zamnnoldu Allah bir daha yasatmasin sen saglikla saglikla cok sinanmissin insallabbir daha saglikla canla ve hicbir zaman evlatla sinamasin RabbinMerhaba kızlar
Bugün menümü paylaşmayacağım (ayıplı öğünlerim var)
Yanlış olmadıysa 1800-2000 kalori civarında aldım ama yağ,şeker,karbonhidrat olarak çok fazla ve dengesiz bi dağılımı var. Sağlık olsun
Yarın yüzmeye başlıyorum sabah büyük oğlanla çıkacağım evden, özel fizyoterapist ile başlıyorum bikaç ay böyle sürecek. (Benim kas iskelet sistemimde bazı rahatsızlıklar oluşmuştu kaza sonucu bu nedenle fizyoterapist eşliğinde olacak tekniği kavrayıncaya kadar)
3 tane çocuğum varen küçüğü 15,5 aylık zayıflamak istiyorum ama dahada çok bedeni sağlıklı tutup yanlarında daha uzun süre ve daha sağlıklı kalabilmek istiyorum
Hepimize sağlıklı bol kilo vermeler
İp atla canm sen yabana atma ip atlamayi cok guzel kilo verdryr beb 80 in altima duseym de ins baslayacam ip atlamayaYa maşallah nasıl fırsat buluyorsun ki benim büyük kızım 12 yaşında küçük de 4 aylık bazen okuldan gelince çocuğa yemek yapamıyorum valla
kızlar ancak yazabildim
Kahvaltı geç yapmıs ondan öğlen ile birleşti ve ara oğűn de yapmadan iki öğünle günü kapattm bugün
12:00 = 1hslnms yumurta,1dilimpeynir,
1dilim ekmek,3zeytin,100mlsütlü kahve
18:30 = sadece döner ama iskenderin üzerine konulan kadar dönerin tek sade hali yani üzerinde tereyağ ,sos vs.yok ve yanında ekmek ,pide vs. Filan da yok sadece sade doneri yedimm kızlarve boooll booolll su içtim
Spor 17:00den bu saatlere kadar avm de gezdim ayaklarm koptu alesveris vs.derken 5-6 saattir disarlardayim düsünün ve evden çıkmadan önce 50dakika kondisyon bisikleti
çok mutluyum o avmnin full fasfood ,tatlı vs. Olan katında ben o kokularn için de ve eşimle kızım neler neler yerken sadece bunu yiyip su içtim içecek bile içedim surekli şişe şişe su içtim artk vitrinleri görünce nasl bir hırs gelmiş ise bana düşünün a ay yarın tartıdan çok umutluyum
Afyt olsun cnm cok guzelIyı geceler herkese akşam mısafırlıkteydım ama yinede dikkat ettim. Ucuz atlattım
Menum
11.00
Ikı kaşık menemen
Bır dilim beyaz peynir
Bır dilim ekmek
Yeşilçay
Ara
Yarım muz
Birkaç yer fistigi
17.00
Bir kepçe mercımek corbasi
Bır tavuk but
Ikı kaşık Fasulye
Salata
Bır çatal kek
Ara
Meyve birkaç dilim
Uc kaşık yogurt
3litre su
cnm çok faydalı ama gerçek iple atlamak kolay değil cidden ben gecen sene atlıyordum 62 lerde cok faydası oldu bu sene atlayım dedim atlayamadımİp atla canm sen yabana atma ip atlamayi cok guzel kilo verdryr beb 80 in altima duseym de ins baslayacam ip atlamaya
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?