- 10 Mayıs 2007
- 8.283
- 1.848
- 723
- 39
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #296.541
çok çok geçmiş olsun
Allah şifa versin
çok çok geçmiş olsunArkadaşlar geçmişi okuyamadım hepinizden özür dilerim
Bugün öğleden sonra oğlumun okulda kaza geçirdiğini öğrendim, babası almış hastaneye görürmüş bende kısa sürede yanında oldum muayenesi yapıldı MR çekildi menüsküs tespiti yapıldı. Yarın sabah karar verilecek ama büyük olasılıkla ameliyat olacak. Çok üzgünüm ve mutsuzum. Ayrıca çokta yorgunum çocuklar uyumuşken biraz dinleneyim.
Hepinize sevgiler, iyi geceler
bizden sıkıldın mı grup olmadan devam ederim diyorsun bakimYarını çok hafif geçirmem lazım protein günü yapabilirim hep faydasını görmüşümdür
20 dk kadar plates yaptım ama 300 kalori yakmamisimdir,ya şu son kalan 3 kiloyuda versem 56 da olsam mezun olucam da,en azından kızlardan biri girer guruba ben de gurupta olmadan devam ederdim,neyse biraz daha dişimi sıkayim ben
valla bilemedim ki nasıl bir nick bulsak sevdiğiniz bir karakter ismi olabilirisim bende değişmek istiyordum ama bende bulamamıştım vazgeçtim
isim konusunda belkiSchonerDuft bize yardım eder :)
benim arkadaşlarım buradan bi haberler :)
diş değil canım 8 aylıkkBebiş ne kadarlık tı ki diş filan mı çıkarıyor acaba
Güzel canım geçmiş olsundünkü menümü atayım
07:30 1 haşlanmış yumurta, bir serçe parmak peynir. 3 zeytin
09.30 1/4 simit
11.00 bir mandalina
12.30 bir kepçe çorba, et kavurma, küçük bir lavaş, yarım ayran, domates biber maydonoz
15.30 bir elma
19,30 bir kepçe çorba, 5 kaşık ıspanak, 3 et köfte, bir lokma ekmek canım çekti
su 2lt. spor henüz yok ciğerlerim toparlanamadı
Afiyet olsun canimdünkü menüm:
sabah: 1 haşlanmış yumurta , 3 yk lor peynir, 5 zeytin 1 dilim çavdar ekmeği:
öğlen: tulum peynirli kepekli ekmeğe küçük kare tost ayran.
akşam: 2 köfte: 5 yk bulgur pılavı, brokoli
ara öğün yapamadım.
kızlar bu lesslie ile iligli çok video var hangisini yapıyorsunuz
Günaydin canim canim spor duş kahvaltı yaptım ancakızlar ne yaparsınız
Günaydin canimGünaydın kızlar
Günaydin canimKızlarrrr günaydınnnn hadi bakalım bütünü hafif geçirelim yarın tartııııııuıuu
off evde olsam ben de sabah yapardım sporumu akşam yorgun oluyorumGünaydin canim canim spor duş kahvaltı yaptım anca
afiyet olsun menün çok güzeldünkü menüm:
sabah: 1 haşlanmış yumurta , 3 yk lor peynir, 5 zeytin 1 dilim çavdar ekmeği:
öğlen: tulum peynirli kepekli ekmeğe küçük kare tost ayran.
akşam: 2 köfte: 5 yk bulgur pılavı, brokoli
ara öğün yapamadım.
kızlar bu lesslie ile iligli çok video var hangisini yapıyorsunuz
ay ne güzel helal olsunKızlar günaydın
Ben sabah spor olarak 120 mekik 30 dış 30 iç bacak hareket 20 köprü bir de dumbel 30 kol 30 sırt hareketi yaptım. Dün olcum yaptım bel 88 göğüs 95 kalça 101 sağ bacak 57 sol bacak 57. Günden güne mekik hareketlerini de cogalttim 50 ile başladım geçen hafta bu hafta 120 ye çıkardım.
işler beni bekl,yor ben tembellik yapıyorum bir dilekçe yazdım yüz kere okudumkızlar ne yaparsınız
afiyet olsun canım sana en yakın hissettiren hangisi ise onu yap 1 mil ile başlayabilirsin amadünkü menüm:
sabah: 1 haşlanmış yumurta , 3 yk lor peynir, 5 zeytin 1 dilim çavdar ekmeği:
öğlen: tulum peynirli kepekli ekmeğe küçük kare tost ayran.
akşam: 2 köfte: 5 yk bulgur pılavı, brokoli
ara öğün yapamadım.
kızlar bu lesslie ile iligli çok video var hangisini yapıyorsunuz
bir kaç birşey daha ekleyebilirsin hatta spor sonunda mutlaka esneme hareketleri yap çok iyi geliyorKızlar günaydın
Ben sabah spor olarak 120 mekik 30 dış 30 iç bacak hareket 20 köprü bir de dumbel 30 kol 30 sırt hareketi yaptım. Dün olcum yaptım bel 88 göğüs 95 kalça 101 sağ bacak 57 sol bacak 57. Günden güne mekik hareketlerini de cogalttim 50 ile başladım geçen hafta bu hafta 120 ye çıkardım.
benim de hiç çalışasım yok boğazlarım acıyor geceleri öksürük tutuyorişler beni bekl,yor ben tembellik yapıyorum bir dilekçe yazdım yüz kere okudum
hava buz gibi dondum birde
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?