- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.876
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #297.961
Mesela ne yaptın?
Mekik makas squat plank ?
Mesela ne yaptın?Cnm
yazdım ama görmedin galiba bölgesel hareketler nasıl puanlanıyor
Aynen canim ya bende öyleyim sabit kalicaksam aç kilo vereceksem hepten açCanm bende hep aç hissediyorum ondan sordumbir űnlűye sormuşlardı nasl formda kalıyorsunuz diye oda açım açım açım demişdi o hesap bende sabit kalabilmek için bile aç olmam lazm vermek içinse bayaaa aç olmam gerekiyor
Zumba çok iyi kalori yaktiriyor ama 5 dk dan sonra soluk almaktan yapamiyorum acayip bisey yaCanm zumba zaten eglenmek zayiflamak amacli dansin egzersiz ile bbirlestirilip eğlenceli hazırlanmış hali ondan normal yani bizde grupdayken hocalar bilerek arada komik seyler yapardihatta birbirimizle carpismamizi sagliycak seyler bile yaptirirdi kalabalikdikda tabi ve arkada hizla hocayı taklit ettigmz icin carpisirdik filan kahkahalarla cok eglenirdik ve 1 saatin sonun da kiyafetlerimiz resmen sırılsıklam su gibi olurdu terden
Ooff ne zor işimiz yaa bıktm valla diyettenAynen canim ya bende öyleyim sabit kalicaksam aç kilo vereceksem hepten aç
Zaman la alışlıyor canm bende dans etmeye baya ara verdiğim icin 20fakika yapiyorum simdi oysa eskiden 1-2 saatte banamısın demezdi o dereceZumba çok iyi kalori yaktiriyor ama 5 dk dan sonra soluk almaktan yapamiyorum acayip bisey ya
Bu hafta aktifligimi artırabilirim inşallah çünkü herkesi dr götürdüm tekrar kontrol ettirdim listeyi girmeyi çok isterim daha azimli olurum boylelikleelif seni listeye alabiliriz ama aktif olabilir misin ? bu ara sağlıkla uğraşıyorsunuz
Canım maşallah çok azimlisin bence düşersin istediğin kiloya ama fazla olur. 58 iyidir yakışır, senide çok zorlamaz 36 /38 beden iyidir 172 boydaYok koz pörsümem valla çok da güzel olurum ama o kadar zayıflatabilir miyim bilmiyorum... ama en kötü ihtimalle 58 istiyorum
Ever cnm 58 kilo çok güzel duruyor.... komposto yerine kuru incir ve kuru meyve yesem olmaz mı ki... aç kalmamaya çalışıyorum... bak. Benim cadı 3 de uyandı hala ayağımda sallıyorum.... gece yeteri kadar açlıkla mücadele ediyorum canım su içip geri yatıyorumCanım maşallah çok azimlisin bence düşersin istediğin kiloya ama fazla olur. 58 iyidir yakışır, senide çok zorlamaz 36 /38 beden iyidir 172 boyda
Bebeğine kaliteli süt yap kuru incir ye
Sevmiyorum demişsin ama komposto CANDIR
Gece aç kalma bebeği emzirirken gece 12/8 arası açlık uygun , 8 saati geçirmemek lazım. Ama o zamanda kilolar gitmiyor.
Makas ağırlıklı canım bi de kalça hareketleriMesela ne yaptın?
Mekik makas squat plank ?
Keske yiyip yiyip almayanlardan olsaydıkOoff ne zor işimiz yaa bıktm valla diyetten
Evet bence de haftaya biz birinci olalım yaaaaaaKizlar birincilige az kalmis haftaya insallah birinxi olalim sanirim sayi cok olunca ortalama dusmis bizim
8nsallah cnm aksam hic halim yoktu spor yaoamadim ama bugun yapicam bide haftasonu iki ogun benimEvet bence de haftaya biz birinci olalım yaaaaaa
tekrar söyleyeyeyim spor listesindesinBu gün cok spor yaptım sadıce suguat 120. Cıvarı.
Cok fazla hareket yapdım.
Ama coğunu hatırlamıyorum.
Hepsinin puanını hesaplayamam muhtemelen. Zaten yarişmada değilim.
Spor diyetle birlikde cok önemli viçut saglıgı için
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?