Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

1 haftada aldığım gitti bundan sonrası nasıl gidecek bakalım o önemli olan
bu irademi kaybetmem inşallah
inşallah cnm düşününce yaza çok az kaldı arada ramazan var bayram var su ıkı ayı iyi değerlendirmek lazım ben de bgn çok iyi bi başlangıç yaptım 1 hafta deniycem size sonuçları söyleyecem bakalım
 
ramazanda ben kilo veremeyenlerdenim malesef o nedenle o zamana halletmem lazım
ben de martın son haftası memlekete gidicem son gittiğimde 65 dim şimdide o civarlarda olursam daha iyi kilo almışın demelerini istemiyorum
tartı resmi al öyle daha motive oluyor
 
evet haftalık notlarım olacak cnm
 
kabak 3 lira mı iyiymiş
 
canım martın son haftasona 1ay var verirsin
 
günaydın kızlar

dün sabah kahavltım
1 yumurta 2 dilim peynir,5 zeytin,domates ,salatalık,tere
ara:yeşil çayı+2 hurma

öğlen 6 köfte +1 kepçe mercimek çorbası
ara:1 bardak süt ,1 mandalina

akşam: peynirli lahana salatası
son ara : kefir

10.000adım:150 puan
200 ipsiz ip atlama:25 puan
TOPLAM :175 PUAN SchonerDuft
 
Tebrikler.Ah hayallerim birgun 68 bende görebilirim insallah
İNŞALLAH CANIM HEPİMİZ İDEAL KİLOMUZA BİR AN ÖNCE KAVUŞURUZ
En azından kabakla bi 70 barajını kırsan sonra şekersiz beslenmeyle inersin
bende 3 hafta hiç bi şekilde detoks yapmayı düşünmüyorum belki memlekete gitmeden son hafta kabak yapabilirim birazcık daha incelmek için
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…