Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Kmsl Hnd · 25 Şubat 2019

20/02/2018 - 26/02/2018 SPOR LİSTESİ

Buki_89 /

yellow girl / 225+390+180+180

Kmsl Hnd / 112.5+345+420+415+350

sena zeynep/ 580+420+290

SchonerDuft/ 180+

aurora_z / 20+48

mutlurabia / 185

orkide1453 / 310+265+45

Herkes kendi sporunu kendi eklesin @SchonerDuft gelene kadar

Buki_89 @yellow girl @Kmsl Hnd @sena zeynep @aurora_z @mutlurabia

Kmsl Hnd · 25 Şubat 2019

yellow girl .!.:
Ben mantar yaptım bir de karnabahar yaptım canım yanın da da ev yoğudu yiyeceğim hatta şuan yiyorum

Afiyet olsun canım mantara bayılırım

Kmsl Hnd · 25 Şubat 2019

yellow girl .!.:
Kahvaltı: 1yumurta,2zeytin,100grm peynir, kapya biberi ve çay

Öğlen: 150ml sütten kahve,1ceviz,1ayva

Akşam: 1tabak karnabahar,mantar ve yoğurt

Spor 1saat bisiklet 180puan tugbaFB sporumu listeye kendim şimdi ekliyorum dediğin gibi canm birazdan da birdardak daha sütlükahve içicem kızlar haberiniz olsun

Yaaaa. Bak bende 2 dilim ayva yemiştim yazmayı unuttum listeni görünce aklıma geldi

blonde ambition · 25 Şubat 2019

Kmsl Hnd .!.:
Afiyet olsun canım mantara bayılırım

Sanada afiyet olsun canm senin menünde güzelde gene bugün sporun da çok iyi

blonde ambition · 25 Şubat 2019

Kızlar çok yoruldum diyetten öööffff bugün sürekli canım birşeyler çekiyor ve aşırı halsizlik var bende moralim de iyice dipler de ooff...Diyet psikolojisi beni iyice germeye başladı

orkide1453 · 25 Şubat 2019

yellow girl .!.:
Aaaa niyeee kii paylaşsan bizde görürüz doğrunu yanlışını ona göre yorumlarız ondan paylaşıyoruz zaten canım

Öyle canım doğru söylüyorsun dur bug un den itibaren paylasayim

Kmsl Hnd · 25 Şubat 2019

yellow girl .!.:
Sanada afiyet olsun canm senin menünde güzelde gene bugün sporun da çok iyi

Evet canım bu hafta güzel gidiyorum
Yarın gezmeye gidicem yarım saat gidiş yarım saat dönüş evde de bölgesel yaptım mı yarında tamam.... Perşembe Cuma dinlenicem sonra

Kmsl Hnd · 25 Şubat 2019

orkide1453 .!.:
Öyle canım doğru söylüyorsun dur bug un den itibaren paylasayim

Evetttttt bende merak ediyorum. Menülerini

orkide1453 · 25 Şubat 2019

Sabah ac karna 1 incir üstüne iki bardak su
Kahvaltı 8
1 yumurta bi küçük kase lor peyniri üzeri maydonoz
Ara yok
Öğlen 12.30
1 kase mercimek çorbası
Et diner porsiyon
1 ayran

Ara 2 dilim portakal
Akşam 17.30
2 3 kasık yoğurt çorbası
3 4 kasık kuru patlıcan yemeği
Salata ve 2 3 kasık da yoğurtlu kereviz salatası

Ara
4 ceviz 4 badem cayın yanına ve bir dilim elma
Az önce de tarcın karabiber zerdeçal ve zencefil li süt içtim
Şu da 2.5 3 lt günlük kızlar

Kmsl Hnd · 25 Şubat 2019

yellow girl .!.:
Kızlar çok yoruldum diyetten öööffff bugün sürekli canım birşeyler çekiyor ve aşırı halsizlik var bende moralim de iyice dipler de ooff...Diyet psikolojisi beni iyice germeye başladı

Bak canım öncelikle sakin ol güzel güzel zayıflayacağın anı düşün hatta buzdolabının üzerine zayıf bi fotoğraf ımı yapıştır... benim var mesela ama çok çok çok zayıf halim.... foto ya baktıkça o kilo buraya gelicek diyorum
Yesen daha çok kilo alacak ve kendini mutsuz hissedeceksin
Çok bi diyetmiş gibi düşünme sağlık açısından bak canım

Kmsl Hnd · 25 Şubat 2019

orkide1453 .!.:
Sabah ac karna 1 incir üstüne iki bardak su
Kahvaltı 8
1 yumurta bi küçük kase lor peyniri üzeri maydonoz
Ara yok
Öğlen 12.30
1 kase mercimek çorbası
Et diner porsiyon
1 ayran

Ara 2 dilim portakal
Akşam 17.30
2 3 kasık yoğurt çorbası
3 4 kasık kuru patlıcan yemeği
Salata ve 2 3 kasık da yoğurtlu kereviz salatası

Ara
4 ceviz 4 badem cayın yanına ve bir dilim elma
Az önce de tarcın karabiber zerdeçal ve zencefil li süt içtim
Şu da 2.5 3 lt günlük kızlar

Hımmmmm güzel menü canım afiyet olsun

blonde ambition · 25 Şubat 2019

orkide1453 .!.:
Sabah ac karna 1 incir üstüne iki bardak su
Kahvaltı 8
1 yumurta bi küçük kase lor peyniri üzeri maydonoz
Ara yok
Öğlen 12.30
1 kase mercimek çorbası
Et diner porsiyon
1 ayran

Ara 2 dilim portakal
Akşam 17.30
2 3 kasık yoğurt çorbası
3 4 kasık kuru patlıcan yemeği
Salata ve 2 3 kasık da yoğurtlu kereviz salatası

Ara
4 ceviz 4 badem cayın yanına ve bir dilim elma
Az önce de tarcın karabiber zerdeçal ve zencefil li süt içtim
Şu da 2.5 3 lt günlük kızlar

Afiyet olsun canım menü çok güzelmiş hatta akşam nasıl doydun iki şer kaşık şeyler ile maşallah valla

orkide1453 · 25 Şubat 2019

yellow girl .!.:
Afiyet olsun canım menü çok güzelmiş hatta akşam nasıl doydun iki şer kaşık şeyler ile maşallah valla

Cnm sütü sabah bu şekilde içiyordum bug un ıns tada akşam içilecek yazmışlar onu içeceğim için akşamı gecistirdim doymayınca çayla ceviz yedim işte bu süt 15 gün icilecekmis bakalim belki içerim yoğurtlu tarifi de var da ben sütü sevdim

blonde ambition · 25 Şubat 2019

Kmsl Hnd .!.:
Bak canım öncelikle sakin ol güzel güzel zayıflayacağın anı düşün hatta buzdolabının üzerine zayıf bi fotoğraf ımı yapıştır... benim var mesela ama çok çok çok zayıf halim.... foto ya baktıkça o kilo buraya gelicek diyorum
Yesen daha çok kilo alacak ve kendini mutsuz hissedeceksin
Çok bi diyetmiş gibi düşünme sağlık açısından bak canım

Normal de bu tarz şeyler yapıyorum ama bugün psikolojim çok bozuk herşeyden bir bıkkınlık var sanki depresyona girdim giricem gibi bir hal

tugbaFB · 25 Şubat 2019

yellow girl .!.:
Aaaa niyeee kii paylaşsan bizde görürüz doğrunu yanlışını ona göre yorumlarız ondan paylaşıyoruz zaten canım

O gizli bi diyet yapiyormus tutarsa bize söyleyecekmis

orkide1453 · 25 Şubat 2019

yellow girl .!.:
Normal de bu tarz şeyler yapıyorum ama bugün psikolojim çok bozuk herşeyden bir bıkkınlık var sanki depresyona girdim giricem gibi bir hal

Bende de aynı hal canım bu diyet işi cidden bozdu psikolojimi hiç böyle kilo veremediğim olmamıştı hep artı çıkıyorum yoruldum inan ki

aurora_z · 25 Şubat 2019

Sabah ıkı haslanmıs tumurta 2 zeytın 1 parca oeynır 2 dılım ekmek

Ogle
Yesıl fasulye bır tabak

Aksam
Tarhana
Tavuk

tugbaFB · 25 Şubat 2019

yellow girl .!.:
Kızlar çok yoruldum diyetten öööffff bugün sürekli canım birşeyler çekiyor ve aşırı halsizlik var bende moralim de iyice dipler de ooff...Diyet psikolojisi beni iyice germeye başladı

Nasıl ya hayır olamaz böle bisey kabul etmiyorum
Bir ögün istedigin cok özledigin biseyi ye unut hemen diyete geri başla lütfennnnn

blonde ambition · 25 Şubat 2019

orkide1453 .!.:
Cnm sütü sabah bu şekilde içiyordum bug un ıns tada akşam içilecek yazmışlar onu içeceğim için akşamı gecistirdim doymayınca çayla ceviz yedim işte bu süt 15 gün icilecekmis bakalim belki içerim yoğurtlu tarifi de var da ben sütü sevdim

Yoğurt daha etkili olur aslında

aurora_z · 25 Şubat 2019

Bız cay ıccez sızde bu saate ıcıyormusumız

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Popüler Üye

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

Aktif Üye

Popüler Üye

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency